Gebelikte Sık Görülen Endişeler

Genel Bakış

Gebelik heyecanlı bir zamandır, ancak bilinmeyenin stresini ve korkusunu da ortaya çıkarabilir. İster ilk hamileliğiniz olsun veya daha önce bir tane hamileliğiniz var, birçok kişi bununla ilgili sorularınız var. Aşağıda, sık karşılaşılan sorular için bazı cevaplar ve kaynaklar bulunmaktadır.

Reklam Reklam

Haberi paylaşmak

İnsanlara ne zaman hamile olduğumu söylemeliyim?

Çoğu düşükler gebeliğin ilk 12 haftasında gerçekleşir, bu nedenle bu kritik süre bitene kadar başkalarına hamilelikten bahsetmek için beklemek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, kendinize böyle bir sır saklamak zor olabilir. 8 haftalık gebelikte bir ultrasonunuz varsa ve bir kalp atışı görüyorsanız, düşük yapma şansınız yüzde 2'den azdır ve haber paylaşımınızı güvende hissedebilirsiniz.

Diet

Hangi gıdalardan kaçınmalıyım?

Her gün en az üç dengeli beslenmeye sahip olmalısınız. Genel olarak, temiz ve iyi pişmiş gıdaları yemelisiniz. Kaçının:

• suşi
• gibi az pişmiş sığır eti, domuz eti veya tavuk eti, sosisli sandviçler
• pastörize edilmemiş süt veya peynirler
• az pişmiş yumurta
• yanlış yıkanmış meyve ve sebzeler

Aspartam veya NutraSweet içeren yiyecekler veya içecekler, fenilketonüri adı verilen bir hastalığınız yoksa, hafif derecede güvenlidir (günde bir veya iki porsiyon).

Bazı kadınlar, tebeşir, kil, talk pudrası veya boya püskürtücülerinde alışılmadık isteklerde bulunarak pika olarak bilinen bir durum geliştirirler. Bu istekleri doktorunuzla tartışın ve bu maddeleri önleyin.

Şeker hastalığınız varsa veya gebelik sırasında gestasyonel diyabet tanısı alıyorsanız, American Diabetes Association (ADA) diyetine uymalısınız ve meyve, meyve suları ve şeker çubukları, kekler, kurabiyeler ve soda gibi yüksek karbonhidratlı atıştırmalıklardan kaçınmalısınız.

Reklam Reklam Reklamı

Kahve tüketimi

Hamilelik sırasında kahve içmeliyim mi?

Bazı doktorlar gebelik sırasında herhangi bir kafein içmemenizi öneriyor ve diğerleri sınırlı tüketim öneriyor. Kafein uyarıcıdır, bu nedenle gebelik sırasında önerilmeyen kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı arttırır. Kafein kullanımı dehidrasyona neden olabilir, bu yüzden bol miktarda su içmeyi unutmayın.

Kafein plasentadan geçerek bebeğinize geçer ve onları etkiler. Uyku düzeninizi ve bebeğinizi de etkileyebilir. Düşük veya doğum kusurlarına günde en az beş fincan kahve olarak tanımlanan ılımlı kafein kullanımıyla bağlantılı kesin bir araştırma yapılmamıştır. Mevcut öneri günde 100 ila 200 miligram veya yaklaşık bir fincan kahvedir.

Alkol tüketimi

Alkol alabilir miyim?

Özellikle ilk üç aylık dönem boyunca gebelik sırasında alkol almamanız gerekir. Fetal alkol sendromu ciddi bir durumdur. Alkol tüketiminin ne kadar sebep olduğu bilinmiyor - günde bir bardak şarap veya haftada bir bardak şarap olabilir.Bununla birlikte, gebeliğin sonunda erken emek ağrısı başlamasıyla doktorunuz küçük bir şarap içmenizi ve ayrıca hidroterapi olarak bilinen sıcak bir duş almanızı önerir. Bu, rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Reklam Reklamı

Ağrı kesici

Baş ağrısı ve ağrı için ne alabilirim?

Asetaminofen (Tilenol) genellikle gebelik sırasında kullanılmak üzere güvenlidir, ancak önce doktorunuza danışmalısınız. Her biri 500 miligram, dört saatte bir, günde dört defa olmak üzere iki ekstra güçlü tablet alabilirsiniz. Günde maksimum tüketim 4, 000 mg veya daha az sınırlanmalıdır. Baş ağrısı, vücut ağrısı ve gebelik sırasında diğer ağrıları tedavi etmek için asetaminofen kullanabilirsiniz, ancak maksimum asetaminofen dozlarına rağmen baş ağrısı devam ediyorsa derhal doktorunuza danışın. Baş ağrılarınız daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.

Aspirin ve ibuprofen, özellikle doktorunuz tarafından talimat edilmediği sürece gebelik sırasında alınmamalıdır. Hamilelik sırasında aspirin veya diğer nonsteroid antienflamatuvar ajanlar gerektiren tıbbi veya obstetrik koşullar var, ancak yalnızca doktorunuzun sıkı denetimi altındadır.

Reklam

Progesteron takviyeleri

Progesteron takviyeleri almalı mıyım?

Yumurtalıklarda progesteron üretimi, gebeliğin 9. veya 10. haftalarına kadar kritiktir. Progesteron, pre-embriyo implante etmek için uterusun astarı olan endometriyum hazırlar. Kısa süre sonra, plasenta hamileliğini sürdürecek kadar progesteron üretecektir.

Progesteron düzeylerini ölçmek zor olabilir, ancak 7 ng / ml'nin altındaki seviyeler düşük ile ilişkilidir. Bu seviyeler, en az üç düşük öyküsü olmayan kadınlarda nadiren bulunur. Düşük doğum öyküsü ve düşük progesteron seviyeniz varsa, vajinal fitil, kas içi enjeksiyon veya hap olarak ekstra progesteron bir seçenek olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Sıcak küvetler

Sıcak küvetler güvenli mi?

Hamilelik sırasında, özellikle ilk trimestr sırasında sıcak küvetlerden ve saunadan kaçınmalısınız. Aşırı ısı bebeğinizi nöral tüp defektlerine yatkın hale getirebilir. Sıcak duşlar ve küvetler güvenli olup vücut ağrıları için oldukça rahatlatıcıdır.

Kediler

Kediler ne oldu?

Eğer bir kediniz, özellikle de bir açık kediniz varsa, doktorunuza bırakın, böylece toksoplazmozis için test edilebileceğini bildirin. Kedinizin çöp kutusunu değiştirmemelisin. Ayrıca, kedinizle yakın temasta veya bahçede çalışırken kirle ellerinizi yıkamayla ilgili titiz olun.

Toksoplazmoz, enfekte kedi dışkılarından insanlara veya bulaşmış bir hayvandan kötü pişmiş ete bulaşır. Enfeksiyon doğmamış bebeğinize bulaşır ve düşük yapmak da dahil olmak üzere yıkıcı komplikasyonlara yol açabilir. Toksoplazmoz tedavisi karmaşıktır ve Amerika Birleşik Devletleri'nde kolaylıkla temin edilemeyen bir ilaç için Gıda ve İlaç İdaresi'nden (FDA) özel izin alınmasını gerektirir. Neyse ki, çoğu kadın zaten çocukluk çağındaki pozlamalardan toksoplazmoza karşı bağışıktır ve bu nedenle yeniden enfekte edilemez.

Reklam Reklam Reklamı

Aile içi şiddet

Şiddet içeren bir ilişkide bulunuyorsam nereden yardım alabilirim?

Aile içi şiddet, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 6 gebe yaklaşık 1'i etkiliyor. Aile içi şiddet, gebelik sırasında komplikasyonları artırır ve preterm doğum ve düşük yapma riskini iki katına çıkarabilir.

İstismara uğrayan birçok kadın, doğum öncesi randevuları için görünmüyor ve bu, randevu anında çürük veya yaralandığında özellikle geçerlidir. Aynı zamanda, partnerini doğum öncesi ziyaretlerine götürme riski altında olan veya istismar edilen bir kadın için ortaktır. Kötüye kullanan bir ortak, nadiren bir kadını refakatsiz bırakacak ve genellikle toplantının denetimini ele geçirmeye çalışacaktır.

Kötüye kullanım bildirme

Şiddet içeren bir ilişkiniz varsa durumunuzu bildirmeniz önemlidir. Daha önce hırpalanmışsanız hamilelik, hırpalanacağınız olasılığı artırır. Kötüye kullanım yaşıyorsanız, destek alabilmek için güvendiğiniz birine söyleyin. Doktorunuzla yapılan düzenli muayeneler, karşılaşabileceğiniz herhangi bir fiziksel istismar hakkında onlara iyi bir zaman olabilir. Doktorunuz size destek hizmetleri ve nereden yardım almanız konusunda bilgi verebilir.

Süregelen kötüye kullanımlara rağmen, birçok kadın küfürbüz bir partnerden ayrılmaya ya da isteksiz davranmaya isteksizdir. Sebepler karmaşıktır. İstismara uğradıysanız ve eşinizden herhangi bir nedenle eşinizle kalmayı seçerseniz, kendinizi ve çocuklarınızı korkunç bir halde bulursanız çıkmak için bir çıkış planına ihtiyacınız vardır.

Topluluğunuzda hangi kaynaklar bulunduğunu öğrenin. Polis karakolları, sığınma evleri, danışma merkezleri ve adli yardım kuruluşları, acil durumlarda yardım sağlar.

Destek

Yardıma ihtiyacınız varsa veya biriyle kükürten bir durum hakkında konuşmak isterseniz, 24 saat Ulusal Aile İçi Şiddet yardım hattını 800-799-7233 veya 800-787-3224 (TTY) numaralı telefondan arayabilirsiniz. Bu rakamlara Birleşik Devletlerin herhangi bir yerinden ulaşılabilir.

Diğer web kaynakları:

• Facebook'un aile içi şiddet sayfası
• Kadınlar Şiddet
• S. A. F. E.

Bazı malzemeleri paketleyin ve bir arkadaşınıza veya komşunuzun evine bırakın. Siz ve çocuklar, tuvalet malzemeleri, okul kayıt belgeleri veya doğum belgeleri ve kira makbuzları, ilave araba anahtarları, nakit ya da çek defteri ve her çocuğa özel bir oyuncak da dahil olmak üzere kamuya açık yardım almak için giysi paketlemeyi unutmayın.

Unutmayın, evinizde kalırken her gün risk altında olursunuz. Doktorunuzla ve arkadaşlarınızla konuşun ve ileride planlayın.

Görünüm

Görünüm

Gebelik heyecan vericidir ancak stresli olabilir. Yukarıda, insanların gebelik konusunda sahip oldukları bazı sık sorulan soruların cevapları ve kaynakları vardır ve orada başka kaynaklar da bulunmaktadır. Kitap okumayı, İnternette araştırma yapmayı, çocuk sahibi arkadaşlarla konuşmayı ve her zamanki gibi doktorunuza herhangi bir soru sormayın.