ŞEker hastaları Şarabından Sakıncası Olmayacak
İçindekiler:
- Bir Günde Bir Şarap Şarabı İnsülin Direnişini Sürekliliğini Sürdürür?
- Araştırma, Kırmızı Şarabın Olumlu Etkilerini Destekliyor
Diyabetikseniz ve diyet ve egzersizle durumunuzu iyi şekilde yerine getiriyorsanız, kendinizi bir bardak şarapla ödüllendirebilir ve sonraki muayenede doktorunuzun gazabından korkmanıza gerek yoktur.
Büyük olasılıkla işlenmiş gıdalardan yoksunken, tahıllar, baklagiller, fıstıklar ve zeytinyağı bakımından zengindir Akdeniz diyetinin faydalarını duymuşsunuzdur. Böyle bir diyetin obezite ve tip 2 diyabet önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar var.
advertisingAdvertisement
Diyet ayrıca genellikle yemeklerde ılımlı miktarda şarap içerir. Diyabetli Amerikalıların yaklaşık yüzde 10'luk kısmı için iyi bir haber.
Devamını Oku: Kırmızı Şarap ve Çikolata İçindeki Resveratrol Hala Tıbbi Bir Gizem »
Bir Günde Bir Şarap Şarabı İnsülin Direnişini Sürekliliğini Sürdürür?
İç Hastalıkları Yıllarında ilk kez yer alan küçük ancak anlamlı bir çalışmanın sonuçları, Akdeniz diyetine uyan Tip 2 diyabetli kişilerin akşam yemeği ile şarap içerdikleri takdirde daha iyi olduğunu gösterdi.
ReklamCASCADE çalışmasının bir parçası olan araştırma konuları, "iyi kontrollü" tip 2 diyabetli 40 yaş üzeri erişkinlerdi. Çalışmaya katılan 224 kişiden bazılarına, gece içkileri, içki suyu, beyaz şarap veya kırmızı şarap için farklı içecekler verildi.
İki yıldan sonra kırmızı şarap içenler, yüksek yoğunluklu lipid düzeyleri ("iyi" kolesterol) ve azalmış total kolesterol gibi lipid düzeylerini geliştirdiler. Bu iki işaret, genel kalp sağlığını ele almak için kullanılır.
AdvertisementAdvertisementBeyaz şarap içenler açlık plazma glikoz düzeylerinde belirgin düşüşlerle ilişkilendirildi.
Kan basıncı, yağlanma, karaciğer fonksiyonu, ilaç tedavisi, semptomlar veya yaşam kalitesi açısından su ve şarap içenler arasında gerçek bir fark yoktu. Şarap içenler daha iyi uyku kalitesi bildirdiler.
Bununla birlikte, bir Akdeniz diyetinde yemek ve yemek, genetikten etkilendi. Alkol yavaş yavaş işleyen kişiler vücutlarının şekeri nasıl işlediği konusunda daha iyi kontrol sahibi olmuşlardır.
Araştırmacılar, "Bulgular, şarapların glikoz metabolizması üzerindeki etkilerinin başlıca alkolden kaynaklanabileceğini, ancak kırmızı şarapların yararlı etkilerinin alkolsüz bileşenler de içerdiğini ortaya koyuyor" dedi.
Devamını Oku: Diyabet Tariflerini Bulmanın En İyileri »
AdvertisementAdvertisementAraştırma, Kırmızı Şarabın Olumlu Etkilerini Destekliyor
Kırmızı şarabın sağlık yararları iyi belgelenmiştir.
2008 yılında insülinle tedavi edilmeyen tip 2 diyabetli 18 kişi, günlük bir ya da iki bardak şarap tüketmenin plazma glikozu ya da serum insülini üzerinde herhangi bir etkisinin bulunmadığını ancak kardiyovasküler faydaları olduğunu buldu.
"Çalışma, tip 2 diyabetli insanlara hafif alkol kullanımından vazgeçilmemelidir" dedi.
Reklam10 yıl önce yapılan bir araştırmada diyabetli erişkinlerin diyabetik olmayanların oranının yarısı kadar içki içtiğini, ayda 30'dan fazla içki içenlerde glikozile hemoglobin düzeyleri ile ölçülen diyabetleri üzerinde daha iyi kontrol sahibi oldukları bulundu.
"En azından ılımlı miktarlarda alkol tüketimi, daha iyi glikoz kontrolü ile ilişkilidir" diye bir çalışma da sonuçlandırdı.
AdvertisementAdvertisementAynı çalışmada diyabetli yetişkinlerin, şeker hastalığı olmayan yetişkinler gibi üç kez diyet soda içmeyi bildirdikleri de söylenebilir; bu nedenle, gelişme için yer var.
Fakat bir şişeyi almak için köşe dükkanına gitmeden önce doktorunuzla konuşun.
Herkes aynı değildir ve akşam yemeğini alkol ile tamamlamanın her diyabetik yararları değil.
ReklamDevamını Oku: Çoğu hamile kadın içmeyin ama bu yeteri kadar yetersizdir »
