VLDL-LDL: Fark Nedir?

Genel Bakış

Anahtar noktalar

1. VLDL ve LDL, kolestrol ve trigliserid gibi yağları kan dolaşımınız aracılığıyla nakletmektedir.
2. Her ikisi de "kötü" veya zararlı kolesterol türleri ile ilişkilidir.
3. VLDL, LDL'den daha fazla trigliserid içerirken, LDL daha fazla kolesterol taşır.

Düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) ve çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL), kanınızda bulunan iki farklı lipoprotein çeşididir. Lipoproteinler proteinlerden ve çeşitli yağlardan oluşan parçacıklardır. Kan dolaşımınız yoluyla kolesterol ve trigliserid taşırlar. Kolesterol, hücreleri oluşturmak için gerekli olan yağlı bir maddedir. Diyetinizdeki yağlardan karaciğerinizde yaratılmıştır. Trigliseritler, hücrelerinize ekstra enerji depolamak için kullanılan başka bir yağ türüdür.

VLDL ve LDL arasındaki en büyük fark, her bir lipoproteini oluşturan farklı yüzdelerdeki kolesterol, protein ve trigliseridlere sahip olmalarıdır. LDL daha çok kolestrol içerirken, VLDL çoğunlukla trigliserid taşır.

VLDL ve LDL'nin her ikisi de "kötü" kolestrol ile ilişkilidir. Vücudunuzun çalışması için hem kolesterol hem de trigliseridlere ihtiyaç duyulmasına rağmen, bunlardan çok fazlasının arterlerinizde birikmelerine neden olabilir. Bu, kalp hastalığı veya inme riskinizi artırabilir.

Devamını oku: Yaşa göre önerilen kolesterol seviyeleri »

Vartıralama VLDL

VLDL'nin ana bileşenleri

Yüzde	kolesterol
% 10	trigliseritler
% 70	proteinler
% 10	diğer yağlar
% 10

VLDL tarafından taşınan trigliseritler, vücuttaki hücreler tarafından enerji için kullanılır. Yanabileceğinizden daha fazla yağ yemek, kanınızda aşırı miktarda trigliserit ve yüksek VLDL düzeyine yol açabilir. Fazla trigliseritler yağ hücrelerinde depolanır ve daha sonra enerji için ihtiyaç duyulduklarında serbest bırakılır.

Yüksek trigliserit seviyeleri, arterlerindeki plak denilen sert depoların birikmesine bağlıdır. Tam ilişki belirsiz olsa da, yüksek bir trigliserid seviyesine sahip olmak kalp hastalığı ve inme riskinizi arttırır. Metabolik sendrom adı verilen bir durumla da ilişkilidir.

Mayo Clinic'e göre, damar sertliğine 30 miligramdan (mg / dl) daha yüksek bir VLDL düzeyi yüksek kabul edilir. Daha az olan herhangi bir şey normal kabul edilir. VLDL seviyesi yüksek olan çoğu kişide kardiyovasküler hastalık var.

Reklam

LDL

LDL tanımı

Bazı VLDL, kan dolaşımında temizlenir. Gerisi LDL'ye kandaki enzimlerle dönüştürülür. LDL'nin VLDL'den daha az trigliserid ve daha yüksek bir kolestrol yüzdesi vardır.

LDL

Yüzde	kolesterol
% 26	trigliseritler
% 10	proteinler
% 25 <999 olan ana bileşenler LDL'yi oluşturmaktadır. > diğer yağlar	% 15
LDL vücudunuza kolesterol taşır.Vücudunuzda çok fazla kolestrol yüksek LDL seviyesine götürür. Yüksek LDL seviyeleri arterlerinizdeki plak birikimi ile ilişkilidir. Bu birikimler sonunda ateroskleroza neden olabilir. Ateroskleroz, plak yatakları sertleştiğinde ve arteri daraltıldığında ortaya çıkar. Bu, kalp krizi veya inme riskinizi arttırır.	Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsü'ne göre, yetişkinler için kabul edilebilir, sınırda ve yüksek LDL ölçümleri aşağıda belirtilmiştir. LDL seviyeleri kan kilosu başına miligram lipoprotein olarak ifade edilir (mg / dL):

İyi

100 mg / dL'den az

Sınır çizgisi	130 ila 159 mg / dL
Yüksek <999 > 160 mg / dL veya daha yüksek	LDL kolesterolü için en iyi aralık 100 mg / dL'nin altındadır. Doktorunuz, seviyeniz 130 ila 159 mg / dL aralığında olduğunda, diyetinizdeki değişiklikleri ve egzersiz yordamını önerir. LDL kolesterol seviyeniz 160 mg / dL veya daha fazla bir seviyeye ulaşırsa, doktorunuz muhtemelen statinler almaya başlamanızı önerir. Statinler, kolesterol düzeylerini düşüren ilaçlardır.
AdvertisementAdvertisement	Test

VLDL ve LDL Testi

Çoğu kişi, yıllık LDL seviyelerini test ettirir. Seviyelerinizi izlemek için rutin bir test olarak düşünülür. LDL genellikle bir kolestrol testinin bir parçası olarak test edilir.

VLDL kolesterolü için spesifik bir test yok. VLDL genellikle trigliserid seviyenize göre tahmin edilir. Trigliseritler de genellikle bir kolesterol testinde test edilir. Birçok doktor, kardiyovasküler hastalık için başka risk faktörleriniz yoksa veya spesifik olarak bunu istemiyorsanız, tahmini VLDL seviyenizi bulmak için hesaplamaları yapmaz.

Kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri şunlardır:

yaş

erkek

şeker hastalığı veya yüksek kardiyovasküler hastalık öyküsü olan

• yüksek tansiyon
• Reklam
• Alt VLDL ve LDL
• LDL ve VLDL düzeylerini düşürme
• VLDL ve LDL düzeylerini düşürme stratejileri aynıdır: düzenli olarak egzersiz yapın ve sağlıklı yeyin. Doktorunuz, sağlıklı kilo verme tavsiyesine başlamak için en iyi yerdir.

İpuçları

Fındık, avokad, çelik kesilmiş yulaf ezmesi ve somon ve halibut gibi omega-3 bakımından zengin balıkları yiyin.

sığır eti, tereyağı ve peynir gibi gıdalarda bulunan doymuş yağlardan kaçının.

Günde en az 30 dakika egzersiz yapın.