Cadılar Bayramı Şeker Pasını mı Paylaşıyorsunuz, Gizliyorsunuz veya Yasaklıyor musunuz?

Bu belki de çocuklar için yılın en sevdiği gece.

Belki de ebeveynler için pek fazla değil.

AdvertisementAdvertisement

Cadılar Bayramı, çocuklar kostüm giyinip mahalle seyrını gezen ve ücretsiz şekerleme yükleyen akşam saatleridir.

Bu, özellikle de şeker söz konusu olduğunda, çocuklarının yemeklerini seyreden ebeveynler için bir ikilem yaratabilir, ancak aynı zamanda eğlenceli bir akşamı tamamen bozmak istemiyor.

Rakip çıkarları nasıl değerlendiriyorsunuz? Özellikle, gülümseyen çocukların eve getirdiği bu tatlı muamelelere ne yapıyorsun?

Read More: Bazı Sağlıklı Cadılar Bayramı İkramları »

All that Candy

ile Yapılması Gerekenler Healthline, 515 okuyucuya şeker dağıtımı ve tüketimi hakkındaki düşüncelerini araştırdı.

Advertising Advertisement

Yarısından biraz fazlası çocuklarının şekerlerini paylaştıklarını (başka bir deyişle yemeğe yardım ettiklerini) söyledi. Bu, pek çok durumda eğlencenin yanı sıra bir aile geleneğinin bir parçasıdır.

Başka bir yüzde 21, çocuk çantalarından şekerlemeyi gizlemek için itiraf ediyor.

Başka bir yüzde 10'luk bir kesim, çocuklarının bir gecelik şeker sıkıntısı yaşarken iyi olduklarını söyledi. Bununla birlikte, yüzde 6 şekerleme yemek yasaklamakta ve çocuklarının hiçbirine şeker vermemektedir.

Cadılar Bayramı şekerlemesine yönelik tutumlar, mevcut iki ana nesil nesil arasında biraz farklı görünüyor.

Healthline araştırmasında, binyıl anne babalarının yüzde 64'ü, Generation X ebeveynlerinin yüzde 45'ine kıyasla şeker paylaşma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtti.

Advertising Advertisement

Diğer taraftan, nesiller X aileleri çocuklarının şekerlemelerini gizlice iki katına çıkarmaya daha yatkındır. Yaşlı ebeveynlerin yaklaşık yüzde 25'i, bin yıl anne babanın yüzde 12'sine kıyasla bunu yaptığını söyledi.

Bir sosyolog ve ebeveyn eğitimcisi olan Dina Rose, Ph.D., Anket sonuçlarının çoğunlukla onu şaşırtmadığını söyledi.

Kaşlarını kaldıran tek şey, bir gece şeker tüketimi ile iyi olduklarını söyleyen yüzde 10'du. Yüzde daha yüksek olacağını düşünüyordu.

"İnsanların çoğu böyle hissettiklerini düşünüyorum" dedi.

Anababalara, Cadılar Bayramı akşamı fazla stres atmamalarını öneriyor. Büyük resme bakmak daha önemlidir.

AdvertisementAdvertisement

"Cadılar Bayramı bir patlama" dedi Rose. "Gıdaların günlük saldırılarına göre idare etmek çok daha kolay. "

Devamını Oku: Bazı Şeker Diğerlerinden Daha Kötüdür»

Çocuklara Nasıl Öğretileceğini Öğretmek

Şeker, gerçekten çocuklar, özellikle de çocuklar için sağlıklı bir besindir.

Salı günü Salı günü Obesite dergisinde California, San Francisco'daki araştırmacılar tarafından yayınlanan bir çalışmada, şekerin "toksik" bir madde olduğu söylendi.

Araştırmacılar, şekerleri nişastayla değiştirmeleri dışında, 43 İspanyol ve Afrikalı-Amerikalı çocuğa normalde yediği gibi dokuz günlük bir diyet verdi.

AdvertisementAdracement

Araştırmacılar, çocukların aynı ağırlığı koruduklarından emin oldular. Dokuz günün sonunda, gençlerin metabolik önlemleri hakkında rapor verdiler. Kan şekeri ve kolestrol seviyeleri gibi şeyler düzelmiştir.

Rose, şekerin sağlıklı olmadığından pek şüphe duyulmadığını söyledi; ancak bu konuda aşırı derecede katıldığını da ekledi. Çocukları bir şeyden mahrum etmek onları daha çok istiyor olmalarını sağlar.

"Brokoli Hakkında Değil: Bir Yaşam Boyu Sağlıklı Yemek İçin Çocuklarınızı Öğretmenin Üç Alışkanlığı" yazan Rose, "Araştırmadan sonra yapılan çalışmalar, bir çeşit yiyeceğin yasaklanmasının doğru bir strateji olmadığını gösterdi." < Şekerden gücü almanız ve etkisiz hale getirmeniz gerekiyor. Dina Rose, Ph.D., Sosyolog ve ebeveyn eğitimcisi

Çocuklara seçenekler nasıl hazırlayacağını ve tatlı muameleleri genel sağlıklı bir diyetle nasıl birleştirileceğini öğretmenin daha iyi olduğunu söyledi.

Cadılar Bayramı'nda şekerle mücadeleden kaçınmanın yolları var dedi.

"Şekerden gücü alıp etkisiz hale getirmeniz gerekiyor" dedi.

Bunun yapılmasının bir yolu, o akşam çocuğun şekerlemesine izin vermek ve geri kalanı bir çekmeceye koymaktır. Gençlere şimdi, kurabiye ya da dondurma gibi başka bir tatlı yerine, günde bir parça şeker alabileceklerini söyle.

Rose, kızının bu tekniği kullanarak neredeyse bir yıl boyunca Cadılar Bayramı şekeri arzını uzattığını söyledi.

Başka bir ticaret sunmaktır.

Rose, şeker karşılığında kızına para verdi, bir yıl genç çok sevmiyordu. Nakit parayla, kız sevdiğini şeker satın aldı ve çekmeceye koydu.

Bu değişimle, çocuklar orada tadilattan ötürü çikolata yedi.

"Sormanız gereken soru: Sahip olduğunuz şekeri mi yiyorsunuz yoksa istediğiniz şekeri mi yiyorsunuz? "Rose söyledi.

İlgili Haberler: Şeker Endüstrisi Diş Çürüğü Üzerine Araştırmalara Etkiliyor »