'Vücut Pozitif' Hareketi Sağlık Teşvik Mi?

Jeanette DePatie, insanın kendi spor hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için sınırsız enerji ve hevesle donatılmış kabarcık aerobik eğitmeni.

Kendisi de kendi kelimeleri ile yağlı.

AdvertisementAdvertisement

Ancak yağlı olması, DePatie diyor, sadece kısa, esmer olan ve ela gözleri olması gibi, sadece başka bir karakter özelliğidir - hiçbiri etkiler onun sağlık durumunu ait.

kendini Çoğaltma “limon lift”

“Şişman Chick,” DePatie gururla büyük cisimler mantra ile yapabileceğiniz ne kalıplarının sorgulanma- yapar Jeanette DePatie, bir vücut olumlu savunucusu, “Her < vücut egzersiz yapabilir. " Sağlığın bir ölçüsü olarak vücut türünün davranışlarını vurgulama çabalarında, sağlıklı olmak için gerçekten ne demek olduğu konusundaki sözleşmeleri sarsmak isteyen" vücut bakımından olumlu "bir harekete katıldı.

Özünde, vücut kabulü vücut tiplerinin tanınması ve kutlanmasıdır. İnceliği kadınsı ideal olarak görme eğiliminde olan bir kültürde, hareket daha büyük gövdeli kadınlar arasında özellikle yankı bulmuş durumda.

Vücut olumlu aktivizm, çeşitli vücut tiplerini kapsayan sağlık üzerine daha geniş bir tartışmaya da yöneltti. Ancak hareket ilerledikçe, vücut pozitif aktivistleri, sağlıklı ve daha büyük bedenleri uyumsuz olarak gören bir kültürle mücadele etmek zorunda kalırlar.

advertisementAdvertisement

Gerçekler alın: Harriet Brown gibi insanlar için Vücut Kabul

sayesinde Sağlığını Teşvik Kilo Kaybı »

Basics, vücut kabul olmuştur hayatı değişiyor.

Syracuse Üniversitesi'nde dergi gazeteciliği profesörü, kişisel mücadeleleri de dahil olmak üzere ağırlık ve vücut imgesi konularında kapsamlı bir şekilde yazmıştır.

yo-yo diyet, kendinden nefret ve hayal kırıklığı yıl sonra, Kahverengi vücudu ile barışık olabileceğini bir terapistin önerisi korkutucu, ama heyecan verici, umudu oldu.

"Bana ince, yağlı veya aralıksız olsun, vücudunuzda sorun yaşamayacağınız hiç aklıma gelmedi" dedi.

AdvertisementAdvertisement

Kahverengi bir kitap, "Gerçeğin Vücut.: Bilim, Tarih ve Kültür Sürücü Ağırlık ile olan Obsession nasıl - ve bu konuda ne yapabilirim" yazmıştır

Bana hiç aklına gelmemişti İnce, yağlı veya aralarında olsanız, vücudunuzla birlikte sorunsuz olabilirsiniz. Harriet Brown, vücudunu, araştırmasını kabul ve genellikle vücut pozitifliği tartışmaya merkezi haline gelmiştir Her Boyut (HAES) Sağlık denilen bir teori üzerinde yoğunlaşmıştır raporlama yönünde Brown'ın yolculuk boyunca Syracuse Üniversitesi

Teori, belirli bir vücut boyutuna ulaşmak için uğraşmak yerine, bireysel bedenler için çalışan sağlık rejimlerine odaklanmaya kadar kaynar.

Ve birçok bedensel kabul töreninde olduğu gibi HAES de eleştirilere tabidir.

"Vücut pozitifliği ya da yağ kabulü ya da Sağlık [Her Boyutta Sağlık] hakkında konuşan herkesin 'Oh, ben herkese kanepede oturup maydonoz yemek izni veriyorum' şeklindeki güçlü yanlış anlaşılma var, "Brown söyledi.

Advertising Advertisement

"Kişisel tercihiniz kişisel tercihinizse," ancak "bunun tek bir numara olmaktan daha sağlıklı olduğunu söylemekle alakalı" dedi.

Vücut pozitifliğinin zayıf sağlık davranışlarına katılmak için bir lisans görevi görmesi fikri, savunucuların hareketin misyonunun yanlış bir yorumu olarak reddettiği bir düşüncedir.

Vücut pozitifliği, şişman ya da sağlıksız olmak için bir bahane olduğunu söylemez, fakat bu, birbirimizi aşağı atmamız gerektiğini söylemenin bir yoludur. Christopher Leeth, Texas Üniversitesi, San Antonio

"Vücut pozitifliği onun yağlı veya sağlıksız olması için bir bahane olduğunu söylemez, ancak birbirimizi aşağı atmamız gerekmediğini söylemenin bir yolu. lisanslı profesyonel danışman, Dr. Christopher Leeth, Incarnate Word Üniversitesinde danışmanlık müdür yardımcısı ve San Antonio'daki Texas Üniversitesi'nde öğretim görevlisi "dedi.

HAES, sağlık merkezli davranışların sonuçlarının nasıl izlendiğine ilişkin söylemi atarak, insanları fiziksel ve duygusal olarak desteklemek için bütünsel sağlık teşvik eden davranışlara değer verir.

"En büyük şey kendinize iyi bakmak" dedi Brown. "Nasıl hissediyorsun? Bize çok farklı yönlerden gelen mesajlardan ziyade bunun üzerine dikkat edin. "

AdvertisementAdvertisement

Sağlıklı kabul edilenlerin kapsamını genişletirken, HAES ayrıca insanları tipik olarak sağlıkla ilişkili dili değerlendirmeye davet eder.

"Bu deyim her geldiğinde, vücudumuzun şekliyle ilişkilendiririz, çünkü vurgu sağlıklı bir diyet üzerinde olması gerektiğinde, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar" dedi Leeth.

Nedeninin bir vokal savunucusu HAES'in ilkelerini yüreklendiren ve hareketin yükseliş bakışıyla ilgili diğerlerini eğiten Ragen Chastain'dir.

Vücudumun benim için ne yaptığı için şükran duymadığım için photoshopped bir modele benzemediğim için bedenimden nefret etmek için çok zaman harcadım. Ragen Chastain, vücut pozitif savunucusu

Yapımda daha ağır olmasına rağmen Chastain her zaman atletiktir. Vücut büyüklüğünün onun canlandırıcı fiziksel aktivite yelpazesinden etkilenmesine asla engel olmadığını söylüyor.

Daha ziyade, kilosu hakkında olumsuz varsayımlar yerine getirmenin en büyük engeli olmuştur.

"Şişmanlığa hiç yakalanmadığımı hissediyorum, ancak çevresindeki baskıya maruz kaldım," dedi Chastain. "Vücudumun benim için ne yaptığı için şükran duymadığım için photoshopped bir modele benzemediğim için bedenimden nefret etmek için çok zaman harcadım. "

Şimdi en çok sevdiği sağlıklı davranışlara, özellikle dansa, enerjisini koyuyor.Rekabetçi danslarda hem sevinç hem de egzersiz bulmuştur.

Tecrübelerini ve şiirlerini popüler blog'unda (Dances With Fat) belgeliyor. Ayrıca şu an ilk Ironman triatlonu için eğitim alıyor.

Hareket İçin Artan Görme Alanı

Vücut kabul hareketinin daha büyük bireyleri yetiştirme yollarından birisi, çeşitli vücut türlerinin daha fazla görünür kılınması yoluyla ortaya çıkmaktadır.

Son zamanlarda, artı boyutlu model Erica Schenk, Kadınların Koşu Kapağına layık görüldüğünde büyük beğeni topladı. Dergiye "Her kadının kadının sağlıklı olması için övüldüğünü ve medyada yer almaya layık olduğunu söyledi. "Kapak örtüsünün en iyi bölümünün sadece bunu gösterdiğini söyledi.

Schenk gibi rol modellerinin görünürlüğü, beden kabul hareketinin ilerletilmesi için paha biçilemez bir özellikti ve başkalarının belli bir ağırlık için uğraşmak yerine sağlık teşvik davranışlarına odaklanma yolunu açtı.

Her boyuttaki kadınlar, sağlığınız için övgüyle karşılanmaya ve medyada yer almayı hak ediyor. Erica Schenk, artı boyutlu model

Jessamyn Stanley'in yoga sınıfına yeni gelenlerin bazen yeteneklerini hafife alması.

"İnsanlar kolaylaşacağını düşünerek sınıfa geliyorlar ya da bir dereceye kadar gövdeye sahip olduğum için, o kadar da zor olmayacak" dedi.

Fakat sınıfın sonuna doğru Stanley, öğrencilerinin ter attığını ve fiziksel ve zihinsel olarak kendilerine meydan okuduğunu söyledi.

Kendini tanımlayan bir şişman kişi olarak, Stanley, bir küfür yoğunun basmakalıp imajına uymuyor. Ve Stanley'i sosyal medyada güçlü bir güç haline getiren bu kontrast.

Vücudumdan korkmuyorum. Nasıl göründüğünden korkmuyorum ve insanlara ilham kaynağı oluyor. Jessamyn Stanley, yoga eğitmeni

"Sanki geleneksel yoga topluluğuna sızmışım" dedi.

Vücudunu örtbas etmeden gerçekleştirdiği karmaşık pozlarda Stanley'in dengeleyebileceği görüntüler binlerce kişinin hayranlığını ve medyanın ilgisini çekti.

Stanley, Instagram'ında yoga resimlerini yayınlamaya başladığında böyle bir ses çıkarmak istememişti, ancak yalnızca görünürlük hareketi radikal bir nitelik taşıyordu.

"Birçok insan için son derece devrimci" dedi. "Vücudumdan korkmuyorum. Nasıl göründüğünden korkmuyorum ve insanlara ilham kaynağı oluyor. "

Daha Fazla Oku: Güvenli Diyetler ve Sağlıklı Kilo Kaybı"

Her Boyutta Sağlık Eleştirileri

HAES vurguladığı gibi, en ince vücut mutlaka en sağlıklı değildir.

Bir dizi faktör genetik ortamdan çevreye genel sağlık durumunu etkiler. Ölçeğin üzerinde herkesin hedeflemesi gereken sihirli sayı da yok; bu, vücut pozitif savunucularının düzenli olarak altını çiziyor.

Bununla birlikte, sağlık uzmanları genel olarak bir kişinin sağlık durumunu tam bir fiziksel değerlendirmeden tespit etmenin zor olduğunu kabul ederken, fazladan ağırlığın yolda tıbbi komplikasyonlara neden olabileceğini vurguluyorlar.

Tıp camiasında birçok kişi davranışın ne olursa olsun ağırlığın değerlendirilmesi gerektiğini savunuyor.

Vücuttaki ekstra ağırlığın bu baskısı sonunda ücretini alacak, Dr. John J. Tomcho, Carolinas Ağırlık Yönetimi Merkezi

Carolinas Ağırlık Yönetimi merkezinin tıbbi direktörü Dr. John J. Tomcho, DO, RD, tek bir sağlık tanımına uymayan çeşitli vücut tiplerini bilir. Bununla birlikte, o kapsamlı bir endişe gözlemlemektedir.

"Açıkçası, [BMI] 'nin 40'ın kuzeyinde [BMI] olan bir çok insanı görüyorum ve içeri girebilir ve kan alabilir ve kesinlikle iyi olabilirler, ancak vücut üzerindeki ekstra ağırlığın baskısı, sonunda, "Dedi Tomcho.

Diyabet ve yüksek kolesterol ve kan basıncıyla ilgili obezite ile ilgili yaygın olarak belgelenen riskleri not ederken, sağlık konusunda ağırlık yerine kendisinin ağırlık bileşiminin en önemli olduğunu söylüyor.

"Kas yüzdesi yüksek olduğundan, aslında oldukça sağlıklı olacaksınız" dedi Tomcho. "Sorunların çoğuna sebep olan yağ dokusudur ve bunu azaltmaya çalışmak önemlidir. "

Kendinizi sevmenin bir parçası vücudunuzun en iyi bakımını yapmaktır. "Leslie Heinberg, Doktor Leslie Heinberg, Doktor, Cleveland Clinic

Cleveland Clinic'te Bariatrik ve Metabolik Enstitü Davranışsal Hizmetler Direktörü Leslie Heinberg, Ph.D. de tartışmaya nüanslı bir yaklaşım benimser ağırlık.

Heinberg, vücut olumluluğuna o kadar kök salmış öz bakımla ağırlığın etkisini göz önünde bulundurmanın vücut kabul retoriklerinin bir bileşeni olması gerektiğine inanmaktadır.

"Kendinizi sevmenin bir parçası vücudunuzun en iyi bakımını yapmaktır" dedi. "Bu, aynı hedefin bir parçası olmalı, buna karşın 'Kendimi olduğum gibi seviyorum. ''

Hastalar, Oranlara Göre Sağlayıcılar

Sağlık sunucuları ve ağır hastalar, sağlığı için neyin en iyi olduğunu belirlerken çoğunlukla ihtimal dahilindedirler.

Konuşmanın kilo ile ilgisi olmayan bir konuyla alakalı olmasına bakılmaksızın, vücut pozitif aktivistler arasında yaygın bir sıkıntı, sağlık profesyonellerinden utanç duyuyor.

"Şişmansınız ve doktora gidiyorsunuz, kopmuş bir bacak tutuyorsunuz, ancak" Ah gibi olacaklar, ancak kilonuz hakkında ne yapıyorsunuz? " '' Dedi Chastain.

Kapak tarafında, Tomcho ve Heinberg, hastalarını obezite ile ilişkili sağlık risklerinin tümü konusunda eğitmek için mesleki sorumlulukları olarak görüyorlar.

"İnsanlar yetişkinler, kendi kararlarını verebilirler ve herkesin kendileri hakkında iyi hissetmelerini isterim, ancak onları tamamen eğitimli bir noktadan yapmalarını istiyorum" dedi.

Heinberg'e göre, obeziteyi sağlık sorunlarıyla ilişkilendiren miktar kanıtları çok büyük.

"Obez olmanın bazı sağlık etkileri olduğunu gösteren çalışmaların baskınlığını göstermeksizin herhangi bir etki göstermeyen bir dizi çalışma yapıldı" dedi.

Doktora gidersem ve doktorum tarafından utanıyorum, bunun için duygusal bir maliyet var ve buna fiziksel bir yansıması var. Jeanette DePatie, vücut pozitif aktivist

Örneğin, "obezite paradoksu" olarak adlandırılan HAES aktivizmini örten popüler bir teori, yaşlılığın obezite ile ilişkili ölüm riskine karşı koruduğunu gösteriyor.Bununla birlikte, teoriyi savunan bir dizi çalışma, bu korumanın kısa sürdüğünü savunuyor.

Ve bazı çalışmalar, tip 2 diyabet gibi komorbiditeleri bulunmadığında obezitenin sağlıklı olabileceğini öne sürmüş olsa da, kapsamlı bir araştırma kitabı, sağlıklı obezitenin bile uzun vadede sürdürülemez olduğunu keşfederek teoriyi çelişir.

Bazı sağlık hizmeti sunucuları ve daha büyük hastalar bireysel olarak en iyi bakım türüyle ilgili görüş birliğine varamasa da, birçok büyük hastanın doktor ofisinde yaşadığı verimsiz şeytani dolandırıcılık meşru bir endişe olmaya devam ediyor aktivistler söylüyor.

"Damganın sağlık maliyetlerini etkilemek kesinlikle kritik" dedi DePatie. "Doktora gidersem ve doktorum tarafından utanıyorum, bunun için duygusal bir maliyet var ve buna fiziksel bir yansıması var. "

Konuşma yapmanın daha şirin bir yolunun bulunması, daha büyük hastalar ve sağlayıcılar arasındaki uçurumu kapatmanın bir yoludur.

"Obeziteyi önemsememek bence iyi bir bakım değil, ama kesinlikle daha az pervasız bir şekilde tartışabiliriz" dedi Heinberg.

Tomcho da benzer bir görüşe sahiptir. "Kendine olumlu bakmaya çalışan kişileri alıp alabileceğini düşünmüyorum, yanlış olan hiçbir şey yok" dedi. "Fakat onu doğru bağlamda da almanız gerekiyor. "

Okumaya devam edin: Obezite ile ilgili Gerçekler"

Bir Anlayışa Gelme

Birçok vücut pozitif aktivist için, vücut boyutunun kişinin sağlık durumunu yansıttığı anlamına gelmez.

Bu düşünce dizisi, bazıları için sorunlu olabilmesine rağmen, çok daha büyük gövdeli bireylerin sağlık topluluğundaki kendi alanlarını parçalamaya ihtiyaç duyduğunu hatırlamak, daha derin bir anlayış için önemlidir.

"Her Boyutta Vücut Kabulü ve Sağlık Hakkındaki Fikir Öylesine Güçlüdür ve İnsanlara Kendini İçten Dışa Açan İnsanlar İçin, 15 ya da 20 kilo vermeye çalışmak, bu idealize olmuş [vücut imajını] biyolojik olarak kim oldukları değilken ulaşmaya çalışmak için umutludur, bu olmaya mahkum oldukları kişi değil, "dedi Heinberg.

Gürültüyü gidermek ve mesaj Heinberg'in de belirttiği gibi basit.

"Vücut kabulü gerçekten büyük olasılıkla sahip olduğunuz cesedi kabul etmekle, ancak potansiyel olarak sahip olabileceğiniz en sağlıklı bedene sahip olmaya çabalıyor" dedi.