Zencefil Çay: Herhangi bir Kötü Yan Etkisi Var mı?
İçindekiler:
Doğal olarak güney Çin'e, zencefil dünya sıcak iklimlerde yetişir. Zencefil bitkisinin baharatlı, aromatik kökü birçok kültür tarafından yemek pişirmek ve tıpta kullanılır. Çoğu kişi onu bir baharat olarak kullanır veya suşi ile yiyebilir, ancak zencefil çaya da yapılabilir. Tek yapmanız gereken, bir çorba kaşığı kaynar suyla taze rendelenmiş zencefil dikmektir ve kendinize iki lezzetli porsiyon bulacaksınız!
Yan etkiler, gerçek ve söylenti
Zencefilli çay ciddi yan etkilere sahip gibi görünmüyor. Bir kere, rahatsız edici veya zararlı herhangi bir şeye maruz kalmamak için yeterince çay içmek zor olurdu. Genel olarak, günde 4 gramdan fazla zencefil tüketmek istemezsiniz - bu birkaç fincan!
AdvertisementAdvertisementBirçok kişi zencefillerin safra üretimini artırabileceğini düşünüyor ancak bunun bilimsel bir kanıtı yok. Safra kesesi sorunlarınız varsa, zencefil çayı kullanmadan önce doktorunuzla görüşün.
Zencefil çayı içmenin muhtemel bir yan etkisi, biber veya diğer baharatlı gıdaları yediğinizde hissettiğinize benzer şekilde mide ekşimesi veya mide rahatsızlığıdır. Zencefil alerjisi için bu tahrişi yanlış yapabilirsin. Bununla birlikte, zencefil çayı içtikten sonra ağzınızda veya midenizde bir kızarıklık veya rahatsızlık hissederseniz zencefil alerjiniz olabilir.
Zencefil kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir; bu nedenle, baş dönmesi yan etki olarak görülebilir. Zencefil ayrıca aspirinde kan inceltici olarak kullanılan kimyasal salisilatları da içerir. Bu kanama bozukluğu olan insanlar için sorunlara neden olabilir. Ancak yine de, bu etkiyi yaşamak için günde önerilen 4 gram zencefilden daha fazla tüketmeniz gerekir.
Sağlık önerileri
Bazıları zencefil çayı öksürük ve diğer solunum problemlerini iyileştirebilir. Araştırmalar, zencefillerin kan basıncını düşürebileceğini ve bazı tipik olarak kullanılan ilaçlarınki kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Zencefilin bir bileşeni olan Gingerol'un laboratuardaki tümör büyümesini baskıladığı gösterildi. Çoğu kullanıcı, zencefil çayın artrit ağrısı ve kas ağrılarını hafiflettiğini ileri sürdü.
Zencefil çayı, mide bulantısı problemleri için geleneksel olarak kullanılır; en ünlü bulantı önleme ve durdurma. Kemoterapi veya ameliyat nedeniyle bulantıya yardımcı olabilir. Hamilelik sırasında sabah yorgunluğunu gidermek için zencefil kullanmak tartışmalıdır.
AdvertisementAdvertisementHamileyseniz, kanser tedavisi görürken veya ameliyatla karşı karşıya kalıyorsanız mide bulantısını rahatlatmak için herhangi bir şey almadan önce doktorunuzla kontrole dikkat edin.
Alt çizgi
Çok şey - hatta doğal bir şey - sorunlara neden olmalı. Ancak eğer genelde sağlıklısanız ve zencefilin sağladığı zing'i seviyorsanız, için ve endişelenmeyin.
