Diyabet riski ve ılımlı içki içme

İki bardak şarap içip sabahın erken saatlerinde aramayın.

Doktorunuzdan almasını istediğiniz diyet. Peki, bu bir ihtimal olabilir - en azından diyabet söz konusu olduğunda.

AdvertisementAdvertisement

Avrupa Diyabet Araştırmaları Derneği'nin dergisi Diabetologia'da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, orta derecede içki içen kişiler, çekimser kalanlardan daha düşük bir diyabet geliştirme riski taşıyor olabilir.

Diyabet gelişimi açısından en düşük risk, ılımlı alkol tüketen insanlarda haftada 14 içecek (yüzde 43 daha düşük risk) ve kadınlarda haftada dokuz içecek (yüzde 58 daha düşük risk) görüldü.

reklam

Bir standart içki normal biranın 12 ons, 5 ons şarap ya da 1. 5 ons damıtılmış alkollü içki içindir.

Buna ek olarak, haftada üç ila dört gün içen erkekler ve kadınlar, haftada bir defadan az içenlerle karşılaştırıldığında sırasıyla yüzde 27 ve yüzde 32 oranında diyabet riski taşıyorlardı.

Advertising Advertisement

Çok az katılımcı aşırı alkol içmeyi, araştırmacıların şiddetli içki içme ve şeker hastalığı riski arasında net bir bağlantı bulamadıklarını bildirdi.

Araştırmacılar, beş yıldır kendi içki alışkanlıklarını bildirdikleri katılımcıları izledi.

Diyabetliler, kan şekeri - şeker seviyesi yüksektir - kalp ya da böbrek hastalığı, körlük ya da ayakların ya da alt ekstremitelerin kesilmesi gibi diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Çalışma, Danimarka İçişleri ve Sağlık Bakanlığı ve kar amacı gütmeyen Tryg Vakfı tarafından finanse edildi.

Insanlar içki içtikleri

Araştırmacılar ayrıca insanların içkilere baktı.

Advertising Advertisement

Habere göre, haftada yedi veya daha fazla bardak şarap içen erkekler ve kadınlar, haftada birden fazla içki içenlere kıyasla şeker hastalığı riskini yüzde 25-30 azalttı.

Bu, 13 araştırmanın daha önceki bir meta-analizi ile uyuşmaktadır; bu, ılımlı şarap içenlerinin, abartı satanlar veya hafif içicilerle karşılaştırıldığında yüzde 20 daha az diyabet riski taşıdıklarını ortaya çıkarmaktadır.

Araştırmacılar, kırmızı şarapta bulunan doğal fitokimyasal bileşiklerin kan şekeri düzeyleri üzerinde olumlu etkileri olabileceğini önermektedir.

Reklam

Her hafta bir ve altı bira içen erkekler, her hafta birden fazla bira içen erkeklerle karşılaştırıldığında yüzde 21 daha düşük diyabet riski taşıyordu.Araştırmacılar, kadınlarda bira içme ve diyabet riski arasında bağlantı bulmadılar.

Kadınlarda, her hafta bir veya daha fazla içki içmek, her hafta bir tanesinden daha az sigara içen kadınlarla karşılaştırıldığında diyabet riskini yüzde 83 arttırmıştır. Erkek içki tüketimi ile şeker hastalığı riski arasında bağlantı mevcut değildi.

Advertising Advertisement

Ancak, araştırmaya katılan nispeten az sayıda kişi alkollü içki tüketiminin yüksek olduğunu bildirdi.

Dr. American Diabetes Association'ın baş bilimsel, tıbbi ve misyon görevlisi William Cefalu, "verilerin gözlemsel niteliği göz önüne alındığında, ruhsal tüketimin etkisinde erkeklerle kadınlar arasındaki herhangi bir gerçek fark hakkında kesin sonuçlar çıkarmak zordur. "

Denetim 990'un anahtarıdır Cefalu, Healthline'a verdiği demeçte, araştırmanın güçlü yönlerinden birinin çok sayıda ankete tabi tutulduğunu söyledi.

Ancak araştırmanın bazı iç kısıtlama alt gruplarının bir kısmında az sayıda kişi, kendi kendini bildiren verilerin doğası ve diyet gibi faktörleri kontrol etmede başarısız olması da dahil olmak üzere bazı sınırlamaları olduğunu söyledi. diyabet riskini etkiler.

Orta düzeyde içenler, sağlıklı beslenme ve düşük VKİ'ye sahip olduklarını rapor ettiler; her ikisi de diyabet riskini düşürebilir.

AdvertisementAdracement

Ancak, yeni araştırma daha önceki araştırmalara uygundur. Yine de, bazı uzmanlar içki söz konusu olduğunda ihtiyatlı davranmalarını önerir.

"Birçok çalışma, ılımlı alkol tüketiminin diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini orta düzeyde düşürebileceğini gösterdi" şeklinde konuşan Cefalu, "Öte yandan aşırı alkol tüketiminin potansiyel riskleri ciddi ve biliniyor. "Ancak, şeker hastalığı olmayan, bir bardak şarap veya birayı bir hafta süre alan insanlar için diğer sağlık koşullarına bağlı olarak zararlı olmayabilir.

"Hastalarım akşam yemeğinde bir bardak şarap içtiklerini itiraf ettikleri zaman mutlu oluyor ve onlara akşam yemeğini devam ettirmekten çekinmemelerini söylüyorlar" dedi Tamler.

Yine de içmeyin, şeker hastalığını önleyecek içki toplamayı gösteren bir araştırma yok.

"Hastalara diyabet gelişme riskini azaltmak için içmeye başlamalarını öneriyorum," dedi Tamler. "Zararlı sağlık etkileri olan şiddetli içmeye karşı da danışmanlık yapıyorum. "

Sonuç şu ki içme konusuna gelince, ılımlılık çoğu durumda olduğu gibi anahtardır.

"Sağlık riskleri insanları aşırıya çıkardığında artar, bu yüzden ılımlılık içinde içmeyi öneririm - kadınlar için günde bir içki içmek ve erkekler için günde iki içecek içmek" Tamler.

Bu, Amerikan Şeker Hastalığı Derneği'nin Diyabetli Hastalar için Tavsiye Edilen Şeker Hastalığı-2017 Tıbbi Bakım Standartlarına uyuyor.

"Diyabetli kişilerin orta düzeyde tüketilmesi, uzun süreli kan şekeri kontrolü üzerinde büyük zararlı etkilere sahip olmayabilir" dedi Cefalu.

Diyabet hastası olsa da dikkatle içilmelidir ve aşırı alkol tüketiminden, hatta bazen aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.

"Birisi şeker hastalığına kavuştuğunda, farklı alkol türleri çok farklı etkilere sahip olabilir" dedi Tamler. "Bira kan şekeri düzeylerini artırabilirken sert likör tehlikeli derecede düşük glikoz düzeylerine neden olabilir. “