Depresyon: Beyindeki Etkiler
İçindekiler:
- Depresyon Nedir?
- MDB'de rolü oynayan beynin üç kısmı vardır: hipokampus, amigdala ve prefrontal korteks.
- Uzmanlar beyindeki kortizol ve diğer kimyasalların dengelenmesinin, hipokampüsdeki herhangi bir küçülmeye ters olarak yardımcı olabileceğini ve neden olabileceği bellek problemlerini tedavi edebileceğini bulmuştur. Vücudun kimyasal düzeylerini düzeltmek aynı zamanda MDB belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Depresyon Nedir?
Depresyon, düşünme, hissetme ve davranış biçiminizi etkileyen bir duygudurum bozukluğudur. Birkaç günden birkaç yıla kadar sürebilen üzüntü veya umutsuzluk duygularına neden olur. Bu, gününüzde küçük bir gerileme veya hayal kırıklığı yüzünden üzülmekten farklıdır.
Bazıları hayatlarında sadece bir kez hafif depresyon yaşarken, bazıları yaşam boyu ciddi şiddetli bölüm geçirir. Depresyonun bu daha ciddi, uzun süren ve yoğun biçimi majör depresif bozukluk (MDD) olarak bilinir. Aynı zamanda klinik depresyon veya majör depresyon olarak da adlandırılabilir.
- Bir zamanlar tadını çıkardığınız aktiviteleri yapma konusundaki ilgi eksikliği
- aşırı kilo kaybı ya da kilo artışı eşliğinde iştahı azaltma veya artırma
- çok fazla ya da çok az uyku
- huzursuzluk
- yorgunluk
- aşırı ya da uygun olmayan suçluluk duygusu ya da değersizlik
- kararlar almak, düşünmek ve konsantre olmakta güçlük
- çoktan düşünceler ölüm ya da intihar
- intihar
Araştırmacılar bazı insanların MDB'yi neden geliştirdiklerini tam olarak bilmiyor ancak aşağıdaki faktörlerin rol oynayabileceğine inanıyorlar:
Reklam
genetik: Ailenin MDB öyküsü olan kişilerin gelişme olasılığı daha yüksek bozukluğu başkalarına göre.- stres: Stresli bir yaşam olayı, böylesi bir boşanma ya da sevilen birinin ölümü, MDB'nin bir bölümünü tetikleyebilir.
- Biyokimyasal reaksiyonlar: MDB'li kişilerin beyinlerinde bulunan kimyasallar, bozukluğu olmayanların beyinlerinden farklı olarak işlev görmektedir.
- hormon dengesizlikleri: hormon dengesindeki değişiklikler özellikle bazı insanlarda MDB'yi, özellikle menopoz sırasında veya gebelik sırasında ve sonrasında tetikleyebilir.
- Depresyon Beynini Nasıl Etkiler?
MDB'de rolü oynayan beynin üç kısmı vardır: hipokampus, amigdala ve prefrontal korteks.
Hipokampus beyindeki merkezin yakınında bulunur. Anıları depolar ve kortizol adı verilen bir hormon üretimini düzenler. Vücut, depresyon dönemleri de dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel stres dönemlerinde kortizol salgılar. Stresli bir olay ya da vücudun kimyasal dengesizliği nedeniyle beyine aşırı miktarda kortizol gönderildiğinde sorunlar ortaya çıkabilir. Sağlıklı bir beyinde, beyin hücreleri (nöronlar), bir dişinin erişkin yaşantısında, dentat devi olarak adlandırılan hipokampüsün bir bölümünde üretilir. Bununla birlikte MDB hastalarında, artmış kortizol düzeylerine uzun süre maruz kalma, yeni nöronların üretimini yavaşlatabilir ve hipokampustaki nöronların küçülmesine neden olabilir. Bu bellek problemlerine neden olabilir.
AdvertisementAdvertisement
Prefrontal korteks beynin tam önündedir. Duyguları düzenlemek, karar vermek ve anıları oluşturmaktan sorumludur. Vücut fazla miktarda kortizol ürettiğinde, prefrontal korteks de küçülür.Amigdala beynin, zevk ve korku gibi duygusal tepkileri kolaylaştıran kısmıdır. MDD'li insanlarda, amigdala yüksek düzeyde kortizolün sürekli olarak maruz kalması sonucunda büyür ve daha aktif hale gelir. Büyümüş ve hiperaktif bir amigdala, ayrıca beynin diğer bölümlerinde anormal aktivite, uyku ve aktivite bozukluklarında bozulmalara neden olabilir. Vücutta vücudun düzensiz miktarlarda hormon ve diğer kimyasalları serbest bırakmasına ve daha da komplikasyonlara neden olabilir.
Birçok araştırmacı, yüksek kortizol düzeylerinin beynin fiziksel yapısını ve kimyasal faaliyetlerini değiştirmede MDD başlangıcını tetikleyen en büyük rolü oynadığına inanıyor. Normalde, sabah kortizol seviyeleri en yüksek seviyede olup geceleri azalmaktadır. Bununla birlikte, MDB'li insanlarda, gece bile olsa, kortizol seviyeleri her zaman yükselir.
Tedavi Beyni Nasıl Değiştirebilir?
Uzmanlar beyindeki kortizol ve diğer kimyasalların dengelenmesinin, hipokampüsdeki herhangi bir küçülmeye ters olarak yardımcı olabileceğini ve neden olabileceği bellek problemlerini tedavi edebileceğini bulmuştur. Vücudun kimyasal düzeylerini düzeltmek aynı zamanda MDB belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Beyindeki kimyasalların dengelenmesine yardımcı olarak depresyonun beyn üzerindeki olumsuz etkileri ile mücadele edebilen birkaç ortak ilaç vardır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:
AdvertisementAdracement
Seçici serotonin alım inhibitörleri (SSRI'ler): Bu ilaçlar beyindeki serotonin denilen bir kimyasalın düzeylerini değiştirerek MDB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. SSRI örnekleri arasında fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil) ve sitalopram (Celexa) bulunur.- serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI) ve trisiklik antidepresan: Beraber kullanıldıklarında, bu ilaçlar beyindeki serotonin ve norepinefrin miktarlarını değiştirerek MDB belirtilerini rahatlatabilir. Bu kimyasallar, duygudurum ve enerji düzeylerini artırmaya yardımcı olur. SNRI örnekleri arasında duloksetin (Cymbalta) ve venlafaksin (Effexor XR) bulunur. Imipramin (Tofranil), nortriptyline (Pamelor) ve trimipramin (Surmontil) trisiklik antidepresanlara örnektir.
- Norepinefrin-dopamin geri alım inhibitörleri (NDRI): Bu ilaçlar, beynin ruh hali arttırıcı kimyasal maddelerin norepinefrin ve dopamine düzeylerini artırarak MDB'ye sahip insanlara yardım eder. Bupropion (Wellbutrin) kullanılabilen bir NDRI türüdür.
- monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler): Bu ilaçlar beyindeki norepinefrin, serotonin ve dopaminin miktarını arttırarak MDB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, beyin hücresi iletişimi
- atipik antidepresanları artırabilirler: Bu ilaç grubu, huzur vericiler, duygudurum düzenleyiciler ve antipsikotikler içerir. Bu ilaçlar, vücudu rahatlatmak için beyin hücresi iletişimini engelleyebilir.
- İlaçların yanı sıra, bazı tıbbi prosedürler beyni MDB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için de etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:
beyin hücrelerinden geçerek elektrik akımlarının beyin hücreleri arasında iletilmesini gerektiren
- transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS), ruh halini düzenleyen beyin hücrelerine elektrikli darbeler gönderilmesini gerektiren
- elektrokonvülsif terapi (ECT) <999 Araştırmacılar, psikoterapinin beyin yapısını değiştirebileceğine ve MDB semptomlarını hafifletmesine yardımcı olduğuna inanıyorlar. Spesifik olarak, psikoterapi prefrontal korteksi güçlendiriyor gibi görünüyor.
Beyin sağlığını iyileştirmenin ve tıbbi müdahaleye ihtiyaç duymadan MDB'den kurtulmanın diğer yolları da vardır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:
Reklam
sağlıklı besinler yiyip aktif kalma, beyin hücrelerini uyarır ve beyin hücreleri arasındaki iletişimi güçlendirir.- beyin hücrelerinin yetişmesine ve onarılmasına yardımcı olan iyi uyku, alkol ve yasadışı uyuşturucuların önlenmesi beyin hücrelerini yok edebilir
- Hangi tedavilerin sizin için en iyi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
