Egzersiz, Özellikle Kız Çocukları İçin Akademik Performansını Artırır

Egzersiz vücut, zihin ve ruh için iyidir, ancak bu geleneksel bilgeliğe dair bilimsel bir çalışma, kanepeden inmek için daha iyi bir durum oluşturmaktadır. İngiliz Spor Dergisi Dergisi 'da yayınlanan uzun süreli, uzunlamasına bir çalışma, ergenlerde fiziksel aktivite (PA) ve akademik başarı arasındaki bağlantıları araştırdı. Araştırma PA'nın, özellikle orta şiddette şiddetli şiddete PA (MVPA), özellikle bilim eğitimi alan kızlar için etkileyici sonuçlar verdiğini gösteriyor. Araştırmacılar Avon'un Ebeveyn ve Çocuk Boyuna Etüd Çalışması'nın (ALSPAC) bir parçası olan yaklaşık 5,000 çocuğun temsilci bir örneğini kullandı. Çalışma 1991-1992 yılları arasında İngiltere'nin güneybatısında doğan yaklaşık 14.000 çocuğun sağlığını izledi.

Genel olarak, daha fazla akademik performans ile daha fazla fiziksel aktivite ilişkilendirildi; özellikle bilimdeki kız çocukları için beyin gücü arttı. 13 yaşındaki akademik performans değerlendirmeleri, orta ve kuvvetli egzersizi daha iyi test puanlarıyla ilişkilendirerek benzer sonuçlar verdi.

Gerçekten Çalışan 9 Ab Egzersizi Öğrenin »

Reklam

Neden Kızlar? Neden Bilim?

Araştırmacılar, "artmış MVPA'nın akademik başarıyı çeşitli şekillerde geliştirebileceğini" önermektedir. "Çalışmalar, Yürütme fonksiyonu ölçütleri gibi PA ve ilgili bilişsel çıktılar arasındaki ilişkileri ve ayrıca PA'nın sınıfta" görev üstünde "zaman arttırabileceğini ve sınıfın" problem davranışını azaltabileceğini "gösteren araştırmaları ortaya koydu" dedi. Araştırmacılar yazdı. "Ayrıca, araştırmalar, fiziksel uygunluğun akademik başarıyla da bağlantılı olduğunu ileri sürüyor. “

advertisingAdvertisement

Egzersiz ve akademik performans arasında kuşkusuz fizyolojik bir bağlantı var, ancak biyolojik bağ hala bir sır olarak kalmaktadır. "Sınıftaki göreve zaman kazandırmak ya da benlik saygısında bir etki yaratmak gibi fiziksel aktivite gibi bir bağın varlığı için bir takım öneriler öne sürülmüştür" diyor University of Psychology School of Josie Booth İskoçya'da Dundee. "Bu çalışma bize bu soruyu yanıtlamamıza izin vermiyor ve daha fazla çalışma gerekiyor. "

İlginç olan, kızlar ile bilimde başarı arasındaki bağlantı, daha fazla soruşturma gerektiren bir ilişki. Booth, "Neden kızların bulgularımızdan en çok fayda sağladığını ve bazı akademik konularda neden daha fazla fayda sağladığını söyleyemiyoruz" dedi.

Devamını Oku: Natalie Portman ve Marvel, Kızları Bilime Girecek Kadar Yakaladı »

Bu Araştırma Niçin Bu Benzersizdi?

Bu çalışma, bu çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığıyla ilgili derinlemesine bir resim oluşturuyor.

"Çalışmamız, daha uzun vadeli ilişkileri rapor edebilme avantajına sahiptir" diye açıklıyor Booth. "Daha yeni verileri rapor eden diğer çalışmalar, benzer kesitsel ilişkileri, 11'de fiziksel aktivitenin birlikteliklerini ve 11'de akademik başarıyı ortaya koyuyor. "

AdvertisementAdvertisement

Araştırmacılar ayrıca," büyük örneklem büyüklüğü, numunenin sosyoekonomik olarak temsili niteliği, PA'nın objektif ölçümü ve uzunlamasına tasarım "konusunu, çalışmanın doğruluk seviyesiyle kredilendirir.

Egzersizin yararları çok kapsamlıdır ve sadece test puanlarını artırmak için değil. Booth, "Gençlerin, ebeveynlerin ve politikacıların fizik aktivitenin yalnızca fiziksel sağlık için önemli olmadığını fark ettiklerini" belirtiyor. "Gençleri günde en az 60 dakikalık fiziksel aktiviteyle ilgili önerilen talimatları yerine getirmeye teşvik etmeliyiz. "

Gençler İçin En İyi Çalışmalara Bakın"