Saç çizgisi Kırılma: Ayak, Ayak Bileği ve Bilek

Saç çizgisi kırılması nedir?

Bir çizgi kırığı, aynı zamanda bir gerilme kırığı olarak da bilinir; bir kemik içerisinde küçük bir çatlak veya şiddetli çürüktür. Bu yaralanma, atletlerde, özellikle de spor atletlerinde koşu ve atlamayı içeren en yaygın yaralanmalardır. Osteoporozu olan insanlar ayrıca saç çizgisi kırıkları da geliştirebilir.

Saç çizgisi kırıkları, zamanla kemiğe mikroskobik hasar yapıldığında aşırı kullanılan veya tekrar eden eylemler nedeniyle oluşur. Kendinizi aktiviteler arasında iyileşmek için yeterli zamana izin vermemek çoğu zaman bu yaralanma olasılığını bir faktördür.

Ayak ve bacak kemikleri özellikle saç çizgisi kırılarına eğilimli. Bu kemikler, koşu ve atlama sırasında çok fazla stres emer. Ayağın içinde, ikinci ve üçüncü metatarsals en sık etkilenir. Bunun nedeni, koşmak veya atlamak için ayağınızı iterken ince kemikler ve etki noktası olmalarıdır. Aynı zamanda saç çizgisi kırığı yaşamanız da yaygınlaşmıştır:

• topuk
• ayak bileği kemikleri
• naviküler, orta ayakların üstünde bir kemik

advertisingAdvertisement

Semptomlar

Saç çizgisi kırığının belirtileri nelerdir?

Saç çizgisi kırılmasının en yaygın belirtisi ağrıdır. Bu ağrı, özellikle kilo vermeyi durdurmazsanız zamanla daha da kötüleşebilir. Ağrı genellikle aktivite sırasında daha kötüdür ve dinlenme süresince azalır. Diğer belirtiler arasında şunlar bulunur:

• şişme
• hassasiyet
• morarma

Nedenler

Saç çizgisi kırığı neden olur?

Çoğu çizgili kırık, aşırı kullanımdan veya tekrarlanan etkinlikten kaynaklanır. Aktivitenin süresi veya sıklığında bir artış saç çizgisi kırılmasına neden olabilir. Bu, koşu almaya başlamış olsanız bile, mesafenizi aniden arttırırsanız veya koştuğunuz haftada kaç kez bu yaralanmaya neden olabileceği anlamına gelir.

Saç çizgisi kırığının bir diğer benzer nedeni yaptığınız egzersiz türünü değiştiriyor. Örneğin, mükemmel bir yüzücü iseniz, birdenbire, koşmak gibi başka yoğun bir faaliyete girerek bir yaralanmaya devam etmek mümkündür. Formun ne kadar iyi olursa olsun, Kemikler onlara verilen artan güçlere adapte olmaktadır.

eski kemiğin yerini alacak yeni kemiklerin oluştuğu çeşitli etkinlikler yoluyla. Bu işleme yeniden modelleme denir. Parçalanma yeni kemik oluşumundan daha hızlı gerçekleştiğinde, saç kesikli kırık olma olasılığını artırırsınız.

Reklam Reklamı Reklamı

Risk faktörleri

Saç çizgisi kırığı için kim risk altındadır?

Saç çizgisi kırılma şansınızı artıracak birtakım risk faktörleri de var:

• Belirli sporlar: Güzergah ve basketbol, ​​tenis, dans, bale gibi yüksek etkili spor dallarında katılımcılar, uzun mesafeli koşucular ve jimnastikçiler, saç kesimi kırılma şanslarını artırır.
• Cinsiyet: Kadınlar, özellikle menstrüel dönemleri olmayan kadınlar, saç dökülmesi riski altındadır. Aslında, kadın atletler, "kadın atlet triadi" denilen bir durum yüzünden daha büyük bir risk altındadırlar. "Aşırı diyet ve egzersiz yeme bozukluklarına, menstrüel disfonksiyona ve erken osteoporoza neden olabilir. Bu geliştikçe, bir kadın atletin yaralanma ihtimali de artar.
• Ayak sorunları: Sorunlu ayakkabı yaralanmalara neden olabilir. Yüksek kemerler, sert kemerler veya düz ayaklar da olabilir.
• Zayıflamış kemikler: Osteoporoz veya kemik yoğunluğunu ve kuvvetini etkileyen ilaçlar gibi şartlar normal, günlük aktiviteleri gerçekleştirirken bile saç dökülmesine neden olabilir.
• Önceki saç kesimi kırıkları: Bir saç çizgisi kırığı olması, başka bir saç kırığına yakalanma şansınızı artırır.
• Gıdaların eksikliği: D veya D vitamini eksikliği, kemiklerin kırılmaya daha yatkın olmasına neden olabilir. Yeme bozukluğu olan insanlar da bu nedenle risk altındadır. Ayrıca, kış aylarında yeterli miktarda D vitamini almadığınız zaman bu yaralanma riski daha yüksek olabilir.
• Uygun olmayan teknik: Kabarcıklar, bunyonlar ve tendinitler koştuğunuzu etkileyebilir, hangi kemiklerin değiştirildiğini etkileyebilir Bazı faaliyetlerden etkilenen.
• Yüzey değişikliği: Oyun yüzeylerinde meydana gelen değişiklikler ayak ve bacak kemiğine aşırı stres yaratabilir. Örneğin, bir çim mahkemesinden sert bir mahkemeye hareket eden bir tenisçi yaralanmalara neden olabilir.
• Uygun olmayan ekipman: Kötü koşu ayakkabıları, saç kesimi kırılma olasılığına katkıda bulunabilir.

Teşhis

Saç dökülmesi nasıl teşhis edilir?

Saç dökülmüş bir kırığına sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa zamanda doktorunuza danışın.

Doktorunuz tıbbi geçmişiniz ve genel sağlık durumunuz hakkında soru soracaktır. Ayrıca diyet, ilaçlar ve diğer risk faktörleri hakkında sorular soracaklar. Ardından aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sınava girebilirler:

• Fiziksel muayene: Doktorunuz ağrılı alanı teftiş edecektir. Ağrıya sebep olup olmadığını görmek için muhtemelen hafif bir baskı uygularlar. Basınca tepki olarak ağrı genellikle doktorunuzun saç çizgisi kırığını teşhis etmesinin anahtarıdır.
• MR: Saç çizgisi kırıklarını belirlemek için en iyi görüntüleme testi bir MRI'dır. Bu test, kemiklerin görüntülerini sağlamak için mıknatısları ve radyo dalgalarını kullanıyor. MR, bir X ışını öncesi bir kırığı belirleyecektir. Kırık türünü de belirlemek daha iyi bir iş çıkaracaktır.
• X-ray: Saç çizgisi kırıkları yaralanmadan hemen sonra X-ışınlarında görülmez. Kırık, yaranın meydana gelmesinden birkaç hafta sonra, iyileşme bölgesinin etrafına bir kallus oluştuğunda ortaya çıkabilir.
• Kemik taraması: Bir kemik taraması, bir damardan küçük bir radyoaktif madde dozu almayı içerir. Bu madde, kemiklerin tamir edildiği alanlarda birikir. Ancak bu test, belirli bir bölgeye artan bir kan akımı gösterdiğinden, saç çizgisi kırığı olduğunu özellikle ispatlamayacaktır.Diğer koşullar anormal bir kemik taramasına neden olabileceği için, saç çizgisi kırığını ima eder, ancak teşhis koymaz.

Reklam Reklamı

Komplikasyonlar

Saç çizgisi kırıkları tedavi edilmezse başka koşullar gelişebilir mi?

Saç çizgisi kırığından kaynaklanan acıyı göz ardı etmek, aslında kemiğin tamamen kopmasına neden olabilir. Tam molalar iyileşmek ve daha karmaşık tedavileri eklemek daha uzun sürecektir. Doktorunuzdan yardım almak ve saç çizgisi kırığını mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir.

Reklam

Tedavi

Saç dökülmesi kırıkları nasıl tedavi edilir?

Eğer saç dökülmüş bir kırığınız olduğunu düşünüyorsanız, doktora gitmeden önce uygulayabileceğiniz bir dizi ilkyardım tedavisi vardır.

Evde yapılan tedaviler

RICE yöntemini uygulayın:

• dinlenme
• buz
• sıkıştırma
• yükselme

Asetaminofen (Tilenol) ve aspirin (Bayer) gibi nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)) ağrı ve şişme ile yardımcı olabilir.

Ağrı şiddetli hale gelirse veya dinlenme ile iyileşmiyorsa doktorunuzdan daha ileri tedavi almak önemlidir. Doktorunuzun size nasıl davranacağını seçme durumu, yaranızın şiddetine ve yerine bağlıdır.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz yaralı bir ayağa veya bacağınıza ağırlık koymak için koltuk değnekleri kullanmanızı önerebilir. Koruyucu ayakkabılar veya şapkalar da giyebilirsiniz.

Saç çizgisi kırılmasından tamamen iyileşmek genelde altı ila sekiz hafta sürer, bu süre zarfında aktivitelerinizi değiştirmek önemlidir. Bisiklet sürmek ve yüzmek, daha etkili egzersizlere mükemmel alternatiflerdir.

Bazı çizgili kırıklar ameliyat gerektirir; burada iyileşme sırasında kemikleri bir arada tutmak için pimler veya vidalar kullanılarak bir tür bağlayıcı eklenerek kemikleri desteklenir.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Saç dökülmesi olan birisinin görünümü nedir?

İyileşme süreci boyunca yüksek etkili etkinliklerden kaçınmak önemlidir. Etkili etkinliklere geri dönüş, özellikle de yaralanmaya neden olan etkinlik, iyileşmeyi geciktirmekle kalmaz, aynı zamanda kemiğin tam bir kırılma riskini de arttırır.

Doktorunuz size daha önceki aktivitelerinize dönmemize izin vermeden iyileşmenin sağlanabilmesi için başka bir röntgen çekilmesini önerebilir. Saç çizgisi kırığı iyileştikten sonra bile, aşamalı olarak egzersize dönmeniz önemlidir.

Nadir durumlarda, saç çizgisi kırıkları düzgün bir şekilde düzelmez. Bu kronik, uzun süreli ağrıya neden olur. Ağrı ve kötüleşen yaralanmaları önlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.