Isırgan Çayı: Gerçekten Sağlıklı mı?

Çay tüketimi binlerce yıl öncesine dayanıyor. Tıbbi olarak kullanıldığı Çin'de ortaya çıktığı düşünülüyor. Bugün, insanlar tat, kafein ve sözde sağlık yararları da dahil olmak üzere birçok nedenden ötürü çay içiyorlar. Sağlıklı ve sağlıklı olumlu etkileri nedeniyle bitki çayları popülerlik kazanmaktadır. Bir popüler seçenek, ısırgan otu çayıdır.

Isırgan otu nedir?

Isırgan otu veya ısırgan otu, Kuzey Avrupa ve Asya'dan gelen bir çalı. İlginç ve çelişkili bir bitkidir. Kalp şeklinde yaprakları ve sarı ya da pembe çiçeklerle süslüdür, ancak gövde dokunulduğunda sert kimyasal tüyleri bırakan küçük, sert kıllarla kaplıdır.

advertisingAdvertisement

Isırgan bitkisindeki yapraklar, kök veya kök ezilebilir ve toz, tentür, krem, çay ve daha fazlası haline getirilebilir. Bu hazırlıklar üzerinde çalışmalar yapılmış ve araştırma devam etmektedir. Nedeni ve etkiyi ispatlamak için daha fazla çalışma gerekmekle birlikte, ısırganın birçok potansiyel sağlık faydası ortaya çıkmaktadır.

Isırganın faydaları

Üriner sağlık

! --2 ->

Nettle idrar yollarından toksinlerin alınmasına yardımcı olabilir. Bu, benign prostat hiperplazisi (BPH) gibi üriner rahatsızlığı olan insanlara fayda sağlar. BPH erkeklerde prostat bezinin büyümesine neden olur. Bu, erkeklerin ağrıya ya da diğer sorunlarda işeme yapmasına neden olabilir.

Bitkisel Farmakoterapi Dergisinde yayınlanan bir araştırmada, ısırgan ekstre aldığı BPH'li erkeklerin, idrar yolu semptomları olmayanlara göre daha düşük idrar yolu semptomları vardı. Nettle, vücutta finasterid adı verilen bir BPH ilacına benzer şekilde, ancak yan etkileri olmadan çalıştığı düşünülmektedir. Daha yeni bir çalışmada, ısırgan özü, testere palmetto adı verilen bir bitki ile kombine edildiğinde, olumlu etkiler daha da arttı.

advertisement

Nettle, idrar yolları ile ilgili enfeksiyonlar veya durumlar için aldığınız tüm ilaçları desteklemeye de yardımcı olabilir.

Artrit ve ağrı

Nettle, özellikle artritle ilişkili olarak ağrı ve ağrılı kasları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Bir çalışma, diz veya kalça osteoartritli kişilerin, ısırgan ekstresi, balık yağı ve E vitamini kombinasyon takviyesi aldığında daha az ağrı kesici ilaç aldığını gösterdi.

AdvertisementAdvertisement

Kan şekeri desteği

Nettle biraz umut vericidir kan şekeri (şeker) seviyeleri ile ilişkili etkileri. Tip 2 diyabetlilerden oluşan bir grupta yapılan 2013 araştırması, geleneksel şeker hastalığına sahip ilaçlarla kombine edilmiş ısırgan otunun, sadece düzenli ilaç kullananlara kıyasla, kan şekeri ile ilgili bazı belirteçlerde belirgin bir düşüşe neden olduğunu düşündürdü.

Fenollerin gücü

Fenoller, fenoller denilen maddede yüksektir. Fenoller kanser tedavisinde ve önlemede rol oynayabilir. Özellikle, ısırgan otu özündeki fenoller meme ve prostat kanseri tedavisinde bazı heyecan verici potansiyeller göstermiştir.

Bitkilerden gelen fenollerde ayrıca vücuda yaşlanma ve hücre hasarını önleyen maddeler olan antioksidanlar da bulunmaktadır.

Isırgan Çayı Nasıl Üretilir

Birkaç basit malzeme ile evde kendi ısırgan çayınızı yapabilirsiniz.

İçindekiler

Çayın tabanı muhtemelen çıplak ısırgan yaprakları olacaktır. Isırgan otu yaprakları kendiniz büyüyebilir veya satın alabilirsiniz. Ezilmiş formu tercih ederseniz, yaprakları kendiniz ezebilirsiniz veya ezilmiş halde satın alabilirsiniz. Nettle, genelde bitki ve sağlık gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak bulunur.

AdvertisementAdvertisement

Isırganın suya oranını deneyebilirsiniz, ancak genel bir referans her bardak yaprak için 2 bardak sudur.

Talimatlar

1. Yapraklara su ekleyin.
2. Suyu kaynatın.
3. Birkaç dakika Simmer.
4. Karışımı küçük bir süzgeçe dökün.
5. İsterseniz, biraz bal, tarçın veya steviyi tadına ekleyin.

Tek bir porsiyon ebadını denemek isterseniz, 2 çay kaşığı gevşek yapraklı ısırgan otu veya 1 çay kaşığı ezilmiş ısırgan koyun. Kaynar su ekleyin, birkaç dakika kadar dik durun ve tadını çıkarın.

Herhangi bir tepki göstermediğinizden emin olmak için her seferinde bir fincan ısırgan otu bulundurarak başlayın.

Reklam

Uyarılar

Gebe veya ilaç kullanıyor musunuz? Hamileyseniz veya emziriyorsanız, ısırgan izi bırakmayın. Bir kadının döngüsünü değiştirebilir ve düşük yapmaya katkıda bulunabilir.

Nettle, warfarin (Coumadin), kan basıncı ilaçları ve diüretikler (su hapları) gibi kan düşürücü ilaçlarla da etkileşime girebilir.

Herhangi bir yeni ilaç, ilaç, alternatif tedavi veya diyet planı başlatmadan önce doktorunuzla görüşün. Çay gibi doğal gıdalar ve içecekler bile bazı ilaçlara ve koşullara müdahale edebilir. Doktorunuz bunu önlemek ve sizin için en iyi yaşam tarzı planını belirlemenize yardımcı olabilir.

Takeaway

Bazı çay sihirleri, yalnızca demleme ve hazırlama töreninden gelir. Sıcak, buharda pişirilmiş bir fincana sahip olmak, size bir anlık yansıtma veya barış veya bir arkadaşınıza veya sevdiklerinize bağlanma yolunu sağlayabilir. Vücudunu ve ruhunu soğuk bir günde de ısıtabilir!

Advertisement Advertisement

Isırgan otu çorbası bir çare değil, rahatlatıcı ve sağlıklı bir iksir olabilir, bu yüzden bugün bazılarını deneyin. Mutlu yudumlarken!