Yükseklik ve Ağırlık Grafiği kullanın

Yükseklik ve Ağırlık Grafiği Nedir?

Yükseklik ve ağırlık çizelgeleri, boyunuz için doğru ağırlık olup olmadığınızı belirleyebilir. Sağlık uzmanları, bu araçları izlemek için şu araçları kullanır:

• çocuklukta büyüme ve gelişme
• kilo kontrolü
• kilo kaybı

Düzenli muayene için başvurduğunuzda sağlık uzmanınız, yükseklik ve kilo ölçümlerinizi alacaktır. Ardından, boyları, yaşı ve cinsiyeti için normal bir ağırlık aralığında olup olmadığınızı belirlemek için ölçümleri kullanıyorlar.

Bu araçların yalnızca sağlık değerlendirmelerinin bir parçası olduğunun bilinmesi önemlidir. Hiç kimse her insana uymaz.

AdvertisementAdvertisement

Çeşitleri

Yükseklik ve Ağırlık Grafikler Türleri Nelerdir?

Sağlık uzmanları, boy ve kilo ölçmek için üç temel grafikler kullanıyor.

Başlık çevresi

Bu, 36 aya kadar olan çocuklar için bir büyüme tablosudur. Değerlendirme sırasında, bir sağlık uzmanı kafanın en geniş bölümünü ölçer. Normal yükseklik ve ağırlık genellikle normal kafa çevresi ölçümü ile doğrudan ilişkilidir.

Bir çocuğun yüksekliği için alışılmadık derecede küçük olan bir baş, gecikmiş beyin gelişimine işaret edebilir. Öte yandan, alışılmadık derecede büyük baş-vücut oranı beynin sıvı tutulmasını gösterebilir.

Vücut kütle indeksi (BMI)

BMI tablosu, sağlık uzmanları tarafından kullanılan en yaygın boy ve kilo tablolarındandır. Tıp uzmanları, bu aracı 2 yaşındaki genç insanlar için kullanır. Birincil amaç, boyunuz için normal bir ağırlık aralığına girip girmediğinizi veya kilonuzun az olduğunu veya fazla kilolu olup olmadığını belirlemektir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre bireyler aşağıdaki BMI aralıklarından birine girerler:

• 18. 5 veya daha düşük:
• zayıf ağırlık. 5 ila 24. 9: sağlıklı ağırlık aralığı
• 25. 0 ila 29. 9: aşırı kilo
• 30. 0 veya daha yüksek: obez

BMI, boy ve ağırlık ölçüm birimlerine bağlı olarak aşağıdaki iki formülden birinden türemiştir:

• pound ve inç: ağırlığa (pound) bölünerek [height (inç)] kare şeklinde, ve çarpı 703
• kilogram ve metre ile çarpılarak: kilo [kilo] bölü [yükseklik (metre)] kare

Bel çevresi

Bu genelde VKİ ile bağlantılı olarak kullanılan bir grafiktir. Bu, daha büyük bir belin boyunuz için normalden yüksek bir ağırlığı işaret edebileceği fikrine dayanıyor. CDC'ye göre, sağlıklı bir bel, gebe olmayan kadınlarda 35 inçten daha az ve erkeklerde 40 inçten daha az.

Reklam

Ölçüler

Ölçümler Neyi Kasteder?

Bir çocuğun sağlıklı gelişiminin izlenmesi için baş çevresi ve boy ve ağırlık ölçümleri çok önemlidir. Çocuk doktorunuz, çocuğunuzun ölçümlerini, çocuğunuzun yaşına giren birisinin ortalama boy ve kilosu ile karşılaştıran bir grafikte yer alacaktır.

Bunlar yüzde olarak bilinir. Yüzde 50'lik yüzdelik, belirli bir yaş grubunun ortalama boy ve kilo sayısını belirtir. 50'nin üstünde bir yüzde değeri ortalamanın üstündedir ve 50'nin altındaki herhangi bir yüzde değeri ortalamanın altındadır.

Yüzdelikler bir çocuğun büyümesini ve gelişimini ölçmek için önem taşırken, gerçekçi olması önemlidir. Çocuğunuz yüksekliği için fazla kiloluysa, yaşam biçiminin (egzersiz eksikliği veya sağlıksız diyet) bir faktör olup olmadığını belirlemelisiniz.

Buna karşılık, ortalamanın altında olması beslenme yetersizliğine işaret edebilir. Bununla birlikte, bu Birleşik Devletlerde nadirdir. Çocuklarda boy ve kilo verebilecek tüm faktörleri doktorunuzla görüşün.

Yetişkin erişkinliğinize ulaştığınızda, BMI ölçümlerinin odağı ağırlık yönetimine geçer. Normalden fazla olan BMI'li yetişkinlerin kilo vermeleri önerilir. Aynı şey büyük bel ölçümleri olan gebe olmayan kadınlar için geçerlidir. Ağırlığınızı az bir oranda düşürmeniz, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sağlık uzmanları obez aralıktaki BMI'lı çocuklara ve erişkinlere özel dikkat gösteriyor. Obezite, ciddi sağlık koşulları geliştirme riskini artıran bir salgın hastalıktır. Egzersiz ve diyet, kilonuzu azaltmak için çok az şey yaparsa, sağlık uzmanınız kilo kaybı ilaçları veya bariatrik ameliyat önerebilir.

AdvertisementAdvertisement

Dezavantajları

Yükseklik ve Ağırlık Grafiklerinin Dezavantajları Nelerdir?

Yükseklik ve ağırlık çizelgeleri, potansiyel sağlık sorunlarını teşhis etmeye yardımcı olan rutin araçlardır. Numara aralıkları yardımcı olsa da, her kişi için tek bir numara uyması gereken numara yoktur. Aslında, CDC, bir BMI değerlendirmesinin bir tarama aracı olduğuna işaret eder, ancak herhangi bir teşhis için tek bir sınava dayanmamalıdır.

Ölçümlerinizi evde yaparsanız ve normal aralığın dışındaysanız, altında yatan sağlık sorununun bulunmadığından emin olmak için sağlık uzmanınızla randevu alınması faydalı olabilir.

Çocuğunuzun boy ve kilosunun gelişimine dikkat etmek de önemlidir. Çocuğunuzun ölçümleri sürekli olarak belirli bir persentil değerinin üstünde veya altında geniş varyasyonlar gösteriyorsa, çocuk doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir.