Sigara içenlerin akciğerlerine karşı sağlıklı akciğerler: Farkı Bilinir

Sigara 101

Önemli Noktalar

1. Sigara içmek, sigara içilmesine neden olabilecek tek uzun vadeli sağlık sorunu değildir.
2. Tütünden 10 ila 15 yıl uzak kalırsanız, akciğer kanseri geliştirme riski, hiç sigara içmeyen birininkiyle eşdeğer hale gelecektir.
3. Sigaranın bırakılması akciğerlerinizin sağlığı üzerinde derhal etkili olabilir.

Sigara tütününün sağlığınız için büyük olmadığını biliyorsunuzdur. ABD cerrahı tarafından hazırlanan yakın tarihli bir rapor, sigaraya yılda yaklaşık yarım milyon kişinin ölüm sağladığını belirtiyor. Akciğerleriniz tütünü en çok etkileyen organlardan biridir. Sigaranın akciğerlerinizi ve genel sağlığınızı nasıl etkilediği aşağıda açıklanmıştır.

Reklam Reklamı

Akciğer fonksiyonu

Sigara içmeyen bir fonksiyonun ciğerleri nasıl olur?

Vücudun dışından gelen hava, trakea adı verilen bir yoldan gelir. Ardından bronşioller denilen çıkışlardan geçer. Bunlar akciğerlerde bulunur.

Cildiniz nefes alırken daralan ve genişleyen elastik dokudan oluşur. Bronşioller akciğerlerinize temiz, oksijen açısından zengin hava getirir ve karbondioksit çıkarır. Küçük, saç benzeri yapılar akciğerleri ve hava yollarını diziyor. Bunlara silya denir. Nefes aldığınız havada bulunan tozu veya kiri temizlerler.

advertising

Sigara içmenin etkileri

Sigara, ciğerlerinizi nasıl etkiliyor?

Sigara dumanı, solunum sisteminize zarar veren birçok kimyasal madde içerir. Bu kimyasal maddeler akciğerleri infla eder ve mukusun aşırı üretilmesine neden olabilir. Bu nedenle, sigara içenlerin sigara içenlerde öksürük, bronşit ve pnömoni gibi bulaşıcı hastalıklar için yüksek risk altındadır. Bu iltihap, astımlı insanlarda astım ataklarını tetikleyebilir.

Tütün içen Nikotin de siliyeri felç eder. Normalde, silia, iyi koordine edilmiş süpürme hareketleri ile kimyasalları, tozu ve kiri temizler. Klon etkin olmadığında toksik maddeler birikebilir. Bu durum akciğer tıkanıklığına ve öksürüğe neden olabilir.

Hem tütün hem de sigaralarda bulunan kimyasal maddeler akciğerlerin hücresel yapısını değiştirir. Solunum yollarındaki elastik duvarlar bozulur. Bu, akciğerlerde daha az işlev gören yüzey alanı olduğu anlamına gelir.

Nefes aldığımız, oksijen açısından zengin havayı, karbon dioksit ile dolu hava ile etkili bir şekilde değiştirmek için geniş bir yüzey alanına ihtiyacımız var.

Akciğer dokuları bozulduğunda, bu değişimde yer alamazlar. Sonunda, amfizem olarak bilinen bir durum ortaya çıkar. Bu durum nefes darlığı ile karakterizedir.

Birçok sigara içicisinde amfizem gelişecektir. Sigara içtiğiniz sigara miktarı ve diğer yaşam tarzı faktörleri, hasarın ne kadar fazlasını yapacağınızı etkileyebilir.Amfizem veya kronik bronşit teşhisi konduğunuzda, sizde kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olduğu söylenir. Her iki hastalık da KOAH tipidir.

Kontrol edin: Sigara içilmesinin vücut üzerindeki etkileri »

AdvertisementAdvertisement

Riskler

Sigara içen olarak hangi koşullar altında bulunduğunuz?

Alışılmış sigara içilmesi, bir takım kısa vadeli sonuçlara yol açabilir. Buna şunlar dahildir:

• nefes darlığı
• atletik performans bozukluğu
• kaba öksürük
• zayıf akciğer sağlığı
• ağız kokusu
• sarı dişler
• kötü kokulu kıllar, vücut ve kıyafetler < 999> Sigara, aynı zamanda birçok uzun vadeli sağlık riski ile ilişkilidir. Akut akciğer kanseri gelişiminde sigara içenlerden sigara içenlere göre çok daha olası olduğu anlaşılmaktadır. Akciğer kanseri vakalarının yüzde 90'ının normal sigaradan kaynaklandığı tahmin edilmektedir. Sigara içen erkekler akciğer kanseri gelişme olasılığının hiç sigara içilmeyen erkeklerinkine göre 23 kat daha yüksektir. Benzer şekilde, kadınlar akciğer kanseri gelişme olasılığının hiç sigara içilmeyen kadınlardan 13 kat daha yüksektir.

Sigara, aynı zamanda COPD ve pnömoni gibi akciğer ile ilgili diğer hastalıkların riskini artırır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm KOAH'la ilgili ölümlerin yaklaşık yüzde 80'i sigara içiminden kaynaklanmaktadır. Normal içicilerin de kanser yaşama olasılıkları daha yüksektir:

pankreas

• karaciğer
• karın
• böbrek
• ağız
• mesane
• özofagus
• Kanser sadece uzun değildir -term sağlık sorunu sigara içilmesine neden olabilir. Tütünün teneffüs edilmesi de kan dolaşımını bozar. Bu, olasılığınızı artırabilir:

kalp krizi

• inme
• koroner arter hastalığı
• hasarlı kan damarları
• Reklam

Sigarayı bırakmak akciğerlerinizi nasıl etkiler?

Sigarayı bırakmak için asla geç değildir. Sigarayı bıraktıktan birkaç gün sonra, kene yeniden oluşmaya başlar. Haftalık veya aylarca kinesiniz tekrar tamamen işlev görebilir. Bu akciğer kanseri ve KOAH gibi akciğer ile ilgili hastalıklar geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltır.

Tütünden 10 ila 15 yıl uzak kalırsanız, akciğer kanseri geliştirme riski, hiç sigara içmeyen birininkiyle eşdeğer hale gelecektir.

AdvertisementAdvertisement

Çıkmak için ipuçları

Sigarayı bırakma Alışkanlığı kırmak kolay olmayabilir, ancak mümkündür. Doğru pistten başlamak için doktorunuza, lisanslı bir danışmanınıza veya destek ağınızdaki diğer kişilere danışın.

Size uygun bir tempoda çıkmanıza yardımcı olacak birkaç seçenek var.

nikotin yamaları

e-sigara

• bir destek grubuna katılma
• danışma
• stres gibi sigara içmeyi teşvik eden koşulları yönetme
• fiziksel egzersiz
• soğuk türkiye'den ayrılma koşulları <999 > Sigarayı bırakırken farklı yöntemleri denemek çok önemlidir. Bazen, egzersiz ve nikotin azaltma gibi farklı stratejileri birleştirmek faydalı olur. Sigara içtiğiniz miktarı azaltmak veya alışkanlığınızı tamamen ortadan kaldırmak akciğerlerinizin sağlıklı olmasına yardımcı olabilir.
• Geri çekilme belirtileri yaşarsanız, doktorunuzla konuşmalısınız.Sizin için doğru olan sigarayı bırakmak için bir plan belirlemenize yardımcı olabilirler.
• Okumaya devam edin: Sigarayı bırakmak için ipuçları>