Vertigo İçin Uçucu Yağlar Var mı?

Neden denemek istersiniz?

Özellikler

1. Bazı yağlar baş dönmesi veya bulantı duygularını rahatlatabilir.
2. Potansiyel riskleri ve faydaları belirlemek için daha fazla araştırma gerekmektedir.
3. Vertigo tedavisi için en iyi yaklaşım semptomlarınıza bağlıdır.

Uçucu yağlar, bitkilerden elde edilen ekstraktlardır. Kırma ya da buharlı bitkiler esanslarını ve kokularını zengin yağlara bırakır. Bu yağlar, mumlar da dahil olmak üzere çoğu aromaterapi ürününün temelini oluşturmaktadır.

Son yıllarda uçucu yağların kullanımı popülarite kazanmış ve şu anda en popüler alternatif sağlık ilaçlarından biridir. Uçucu yağlar baş ağrılarından kesimlere ve sıyırıklara kadar çeşitli koşullardaki tedaviler olarak öne çıkıyor.

advertisingAdvertisement

Faydaları

Uçucu yağların faydaları

Faydaları

1. Esansiyel yağlar, sizi neyin rahatsız ettiğini rahatlatmanın doğal bir yoludur.
2. Bu yağlar genellikle belirli bir koşulu tedavi edemezlerse de belirtilerinizi hafifletebilirler.

Yüzyıllar boyunca esansiyel yağlar zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığı artırmanın doğal bir yolu olarak kullanılmıştır. Bugün, birçok insan daha geleneksel ilaçların yerine doğal ilaçlara bakıyor.

Lavanta ve papatya gibi uçucu yağlar, stresin hafifletilmesi ve uykuyu teşvik edebilmesi olarak yaygın olarak bilinmektedir. Bazı yağlar da iltihaplanma ve tahrişi tedavi edebilir.

Bazı ilaçların aksine, uçucu yağların kullanımı vertigo gibi spesifik bir durum için tedavi olarak görülmemektedir. Bunun yerine, yağlar, ilişkili semptomları hafifletmek için sıklıkla kullanılır.

Araştırma

Araştırmanın Önerileri

Esans yağlarının kullanımı için bazı tıbbi temeller olmasına rağmen, birçok delil, anekdottur. Birçok çalışma küçüktür ve kesin sonuçlar vermemektedir. Uçucu yağları kullanmanın kalıcı faydalarını veya risklerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bununla birlikte, birçok kişi uçucu yağların baş dönmesi, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi baş dönmesi belirtilerinden rahatlatıcı olabileceğini bulmuşlardır. Kullanılan belirli yağlardan bazıları şunlardır:

Limon balsamı yağı

2014 araştırmasına göre, limon balsamı yağı ve limon balsamı yaprakları, baş dönmesi de dahil olmak üzere birden fazla durum ve semptomlar için yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılmıştır.

Nane yağı

Nane nane, su darphanesi ve nane sıklığı, yaygın bir aromaterapi kokusudur. Menstrüel ağrı için nane yağı kullanımı üzerine yapılan bir 2013 çalışması, otun çeşitli ilişkili semptomları azalttığını tespit etti. Bunlar baş dönmesi ile de deneyimli mide bulantısı, baş ağrısı ve kusmayı içeriyordu.

Zencefil yağı

Aynı 2013 çalışması aynı zamanda, zehirli menstrüasyon semptomlarını tedavi etmek için zencefil yağı kullanan kadınların, bulantı, baş dönmesi, kusma ve baş ağrısı daha az şikayetçi olduğunu buldu.

Bu çalışmada zencefil ve taşıyıcı yağ karışımı karın üzerine masaj edildi. Baş dönmesi için üst göğüs, boyun ve tapınaklarda seyreltilmiş esansiyel yağı kullanmayı düşünün.

Bu çalışmanın zencefil yağı kullandığı unutulmamalı, zencefil değil.

Bakkalardan satın alınabilen taze zencefil, mide bulantısını ve karnını hafifletmek için yüzyıllardır kullanılmıştır.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Tedavi

Baş dönmesi belirtileri için uçucu yağlar nasıl kullanılır

Esansiyel yağlar öncelikle iki şekilde kullanılır. Yağları cildinize masaj yapabilir veya teneffüs edebilirsiniz.

Masaj

Uçucu yağlar çok yoğunlaşmıştır. Örneğin, bir kilo lavanta esansiyel yağı yapmak için 220 kilo lavanta çiçeği gerekiyor.

Yağlar çok kuvvetli olduğundan, doğrudan cildinize uygulamak tehlikeli olabilir. Deri tahrişlerinden kaçınmak için öncelikle uçucu yağ ile bir "taşıyıcı yağ" birleştirilmelidir. "Taşıyıcı yağlar, yağın konsantrasyonunu sulandırmaya yardımcı olur ve cilt üzerinde daha nazik bir hale getirir. En yaygın olarak önerilen taşıyıcı yağlar arasında bakire hindistan cevizi, avokado ve sızma zeytinyağı bulunmaktadır.

Birkaç damla uçucu yağ ile daha büyük bir taşıyıcı yağ hacmi karıştırıldıktan sonra karışımın iki ya da üç damlasını alnınıza, boynunuzun arkasına veya tapınakların üzerine masaj yapın.

Yağ karışımını yüzünüze ve boynunuza uygularken bu alanlardaki cilt çok hassas olduğundan dikkatli olun. Deri iritasyonu veya alerjik reaksiyon mümkündür. Yağın geniş bir alana yayılmadan önce alerjiniz olup olmadığını belirlemek için küçük bir cilt yüzeyi test etmelisiniz.

Teneffüs etme

Bir bardak sıcak suya birkaç damla uçucu yağ ilave edin. Yüzünüzü suyun üzerine getirin (dokunmamaya özen gösterin). Başınızı ve kasede bir havlu koyun ve birkaç dakika nefes alın.

Ayrıca odayı kokacak olan bir difüzere yağ damlalarını da yerleştirebilirsiniz.

Riskler ve uyarılar

Riskler ve uyarılar

Riskler

Seyreltilmemiş yağlar cildinizle temasa girdiyse ağrı ve tahriş yaşayabilirsiniz.

1. Uçucu yağların alınması gastrointestinal ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir.
2. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) genelde uçucu yağların güvenli olduğunu düşünmektedir. Yönlendirildiği şekilde kullanıldığında, uçucu yağlar nadiren ciddi yan etkilere veya komplikasyonlara neden olur.

Bununla birlikte, seyrek uçucu yağ cilde uygularsanız, ağrı, tahriş ve iltihap yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, inhalasyon veya difüzyon yöntemleri ile daha az risk söz konusudur.

Ayrıca uçucu yağları da emmemelisiniz. Bu mide sorunları, baş ağrısı ve kusmaya neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Diğer tedaviler

Baş dönmeleri için diğer tedaviler

Tedavi için en iyi yaklaşım semptomlarınıza bağlıdır. Hafif veya seyrek vertigo yaşarsanız, genellikle kendiliğinden kaybolur. Sessiz ve karanlık bir odaya uzanmak, herhangi bir semptomun hafifletilmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz belirtilerinizi tedavi etmek için de ilaç reçete edebilir.

Baş dönmesi daha sık görülüyorsa, doktorunuz kanalın yeniden konumlandırılması veya Epley manevrası olarak bilinen bir prosedür önerebilir.Bu prosedür, parçacıklarınızı kulak kanallarından tekrar sorunlara neden olmaz alanlara götürmeyi amaçlar. Çoğu kişi bir veya iki tedaviden sonra rahatlama yaşayacaktır.

Doktorunuz kanalların yeniden konumlandırılmasını kendi başınıza nasıl yapacağınızı size öğretebilir. Bu, doktora gidemiyorsanız vertigounuzu bağımsız olarak tedavi etmenize yardımcı olabilir.

Baş dönmesi şiddetliyse ve yeniden konumlandırma tedavi seçeneği çalışmıyorsa, cerrahi bir seçenek için bir aday olabilirsiniz. Ameliyat sırasında, cerrahınız kulağınıza bir kemik takımı yerleştirir. Bu, belirtilerinizden kulağınızın kısmını engellemek içindir. Kemik tapası yerleştirildiğinde, insanların yaklaşık yüzde 90'ı semptomlarından başarılı bir şekilde tecrübe ediyor.

Advertisement

Takeaway

Şimdi neler yapabilirsiniz?

Birçok kişi uçucu yağları büyük bir fayda sağlıyor. Baş dönmesi belirtilerinizi hafifletmek için uçucu yağlar kullanmak istiyorsanız bu ipuçlarını aklınızda tutun.

Saygın bir kaynak bulun

Besin takviyelerinde olduğu gibi, FDA da uçucu yağları düzenlemez. Bu, FDA'nın satılmadan önce bu ürünler üzerinde çalışma veya onay vermemesi anlamına geliyor. Saf yağlar satan ve yağlarını diğer, daha az etkili ve potansiyel olarak tehlikeli ürünlerle seyreltmeyen bir kaynak bulmanız önemlidir.

Bir aromaterapist arayın

Uçucu yağların dünyasına dalmadan önce, bir aromaterapiste danışabilirsiniz. Bu insanlar tıbben ruhsatlandırılmamıştır, ancak alternatif bir tedavi olarak aromaterapi kullanımında eğitilmişlerdir. Size yararlı yağlara yön verme konusunda yardımcı olabilirler ve onları kullanırken en iyi uygulamaları önerebilirler.

Bir taşıyıcı yağ seçin

En taşıyıcı yağlar hassas cilt kullananlar için iyidir ancak avokado yağı ile kaplamadan önce küçük bir cilt derisini test ederek reaksiyon olup olmadığını kontrol edin. Bu şekilde daha zahmetli hale gelmeden herhangi bir reaksiyonu yakalayabilirsiniz.

Ve uçucu yağı direkt olarak cildinize uygulamayın. Esansiyel yağı taşıyıcı yağla önce sulandırmanız gerekir.

Okumaya devam edin: Vertigo rahatlama: Cawthorne baş egzersizleri nasıl yapılır> »