Lavanta Çayı Nasıl Üretilir

Uzun, zor bir günün ardından, bir bardak şarap için cazip olabilirsiniz.

Bir kadeh kırmızı şarap sizin için iyi olsa da, bahçenizde büyüyebileceğiniz, sinirlerinize yerleşmeye yardımcı olan ve zihninizi rahatça ayarlamanız için bir çiçek var. Bunların hepsi akşamdan kalmıştı.

AdvertisementAdvertisement

Lavanta veya Lavandula angustifolia, rahatlatıcı özellikleri nedeniyle aromaterapide kullanılan en yaygın çiçekler ve uçucu yağlardan biridir. Zihin üzerindeki sakinleştirici etkileri, özellikle de uyku yardımcısı olarak kullanıldığında sıklıkla lanse edilir. Bazı araştırmalar, huzursuz insanlara çok ihtiyaç duyulan uykunun yardım edilmesinde faydalı olduğunu bulmuştur. Şefler genellikle lavanta balını kullanır veya salataları süslemek için yaprakları kullanır.

Bildin mi?

• Lavanta özütü, Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sağlık takvimi olarak satılmaktadır, ancak herhangi bir özel durumun tedavisi için onaylanmamıştır.
• Lasea, Almanya'da satılan ve kaygı tedavisinde ve uykusunun iyileştirilmesinde onaylanan lavanta özütüdür.

Lavanta özütü Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sağlık takviyesi olarak satılabilse de, herhangi bir özel durumun tedavisi için onaylanmamıştır. Almanya'da, ekstrakt Lasea adı altında satılıyor ve kaygı tedavisi ve uykuyu geliştirmeye onay verildi.

Brew It Yourself

Lavanta tüketilen en yaygın yolu, tomurcuklarından bir çay demlemektir. Lavanta soğanları bir çay içine demlenir yağların ve kokuların serbest kalmasına yardımcı olur.

Reklam

Nasıl Yapılır:

Kendi lavanta çayınızı hazırlamak oldukça kolaydır:

1. Kaynatın 8 oz. suyun.
2. Yer 4 çorba kaşığı. taze lavanta tomurcuklarının bir çay topuna veya poşete yerleştirilmesi.
3. Çay bardağını ve suyunu çay bardağına yerleştirin.
4. 10 dakika dikin.
5. tadını çıkarın!

Bahçenizde biraz büyümeyi deneyin ve kendinize rahat bir uyku için yatmadan önce bir fincan kahve hazırlayın.

Advertisement Advertisement

Lavanta'nın Birçok Yeteneği

Ulusal Sağlık Enstitülerine (NIH) göre lavanta, kaygı, depresyon ve uykusuzluk gibi çeşitli zihinsel ve psikolojik sıkıntıları giderebilir. Araştırmalar, içme lavanta yağı preparatlarının endişe kaynaklı huzursuzluğu artırabileceğini gösteriyor. Aynı zamanda mide rahatsızlığı gibi ortak sindirim konularını da tedavi edebilir. Bununla birlikte, bu koşullardan herhangi biri için onaylanmış bir ana terapi değildir ve bir doktor tarafından verilen ilaç yerine geçmemelidir.

Ayrıca, lavanta püskürtücülerle yaralar, saç dökülmesi durumu alopesi tedavisi yapabilir ve dolaşım bozukluklarını tedavi etmek için bir banyoda kullanılabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Lavanta özünün potansiyel kullanımları hakkında daha fazla bilgi için »

Lavanta Kimlerden Kaçınılmalıdır?

NIH, hamile kadınlarda fetüsün güvenliğine ilişkin kanıt bulunmadığı için ve prebebesli erkekler hakkında uyarıda bulunur.

Bir çalışma, lavanta jinekomastisinin kullanıldığı bazı genç erkekleri veya meme dokusunu genişletti.O çocuklar patlamanın lavanta tüketimini bıraktıklarında durum kayboldu.

Advertisement Advertisement

Ayrıca, alerjiniz varsa, özellikle de polen, alerjik reaksiyona neden olabileceğinden lavanta kullanmamalısınız.

Lavanta çayı içme yan etkileri kabızlık, baş ağrısı ve iştah artışı içerebilir.