Saç Dökümü: 12 Muhtemel Sebepler ve Tedavi

Genel Bakış

Saç dökülmesinin birçok farklı nedeni vardır. Sağlıklı saç, tellerinizi birbirine tutturan örtüşen ölçekli iç kütiküllere bağlıdır. Bu teraziler ayrıldığında, saçlarınız kuru kalır ve nihayetinde ayrı kalır ve hasar meydana gelebilir. Bu, kıvrılma ve kuruluk gibi diğer belirtilerle birlikte kırılmaya neden olur.

Saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden bazıları ve bunlar hakkında neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

advertisementAdvertisement

Diyet

1. Diet

Eskiden saç dökülmesi ve cilt sağlığı söz konusu olduğunda, "yemek yiyorsun," deyince çok şey var. Bazı besinler saçlarınızın büyümesine yardımcı olur ve hasar kırılmasını önler. Günlük diyetinizde yeterince çinko, demir ve folik asit aldığınızdan emin olun. Yeterli protein ve antioksidanlar (bitki gıdalarında bulunur) ayrıca saçınıza zarar vermez. İşte saç büyütme için en iyi beş vitamin.

Stres

2. Stres

Stres ve saç dökülmesi arasındaki bağlantıları gösteren birçok kanıt var, ancak stresin saç kırılmasına neden olabileceği de biliniyor. Telogen effluvium, muhtemelen saç dökülmesine bağlı stres türüdür. Bu stres türü, folliküllerin uyku moduna geçmesini sağlar, bu nedenle büyüme döngüsünün ortasında olan saçlar kopabilir. Eski saçların da düştüğünü fark edebilirsiniz. Stresinizi yönetmek daha sağlıklı saçlara neden olabilir.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Kuruluk

3. Kuruluk

Alışılmadık derecede kuru saç hasar ve kırılmanın öncülerinden biridir. Ayrıca, kuru hava, düşük nem ve çok fazla ısı da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanır. Saçınızı yıkadığınızda sıcak değil sıcak su kullandığınızdan emin olun - bu sonuncusu daha fazla kurumaya yol açar.

Uçlarınız biterse, şampuanınızı yalnızca saç derinize yoğunlaştırmayı düşünün. Atlama kremi de hayır hayır. Eğer zamanınız bastıysa, ıslak saç taramadan önce izinli bir krem ​​olarak spritz. (Bir bonus olarak, bu 10'dan bir tanesi de ısı koruması sunar.) KuruĢun yok edilmesi için bu ek numaralara göz atın.

Isı Hasarları

4. Isıya Karşı Hasar

Saç kurutma makineniz, düz demir veya kıvırma demirinizden en iyi sonucu elde etmek için yüksek ısıya ihtiyaç duyarsınız. Bununla birlikte, bu aletleri yanlış veya çok fazla kullandığınızda, aşırı yüksek sıcaklıklardan manikürlere zarar verebilirsiniz.

Toplam ısı hasarını önlemenin bir yolu, tellerinize haftada en az bir kez olmak üzere tüm stil takımlarından bir mola vermektir. Stil aletlerinizden kaynaklanan gerçek ısı hasarını azaltmak için seramik sürümlerini seçin - bunlar daha eşit ısınır; böylece onları aynı saç kesimlerinde art arda kullanmaya devam etmenize gerek yoktur. Isıyı uygulamadan önce saçlarınızı korumak da önemlidir. Hasarı en aza indirgemek için bu ısıya karşı koruma spreyi kontrol edin.

AdvertisementAdvertisement

Aşırı işleme

5.Fazla İşleme

Perms, rahatlatıcılar, profesyonel düzleştirme ve renklendirme, saçlarınızın ilk seans veya ikiden sonra daha sağlıklı gözükmesine neden olabilir. Ancak bu hizmetleri çok sık yaparsanız, manikür parçalanabilir ve saç dökülmesine neden olabilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), oturumlarınız arasındaki süreyi mümkün olduğunca 8-10 hafta uzatılmasını önermektedir. Bu arada, renk koruyucu maske gibi sonuçlarınızı genişletmek için bir saç maskesi deneyin.

Reklam

Aşırı yıkama

6. Aşırı yıkama

Yağlı cildiniz varsa, aynı zamanda saç derinize fazla sebum (doğal yağ) üretimi ihtimali daha yüksektir. Bu, saçlarınıza ihtiyacınızdan daha sık yıkamanın cazibesine neden olabilir.

Yağlı saçlarınız varsa günlük temizlik iyi olsa da, saçınızı günde birkaç kez yıkamamanız gerekir. Flipside Nemours Vakfı'na göre aşırı kuru saçlar haftalık şampuana ihtiyaç duyabilir. Ayrıca, saç derisinde nazikçe şampuan yaptığınızdan ve uçlarınızdan köklerinize düzgün şekilde kremi uyguladığınızdan emin olun. Gün boyunca ekstra yağ düşürmeye ihtiyacınız varsa, Living Proof'un Mükemmel Saç Günü Kuru Şampuanını deneyin.

Reklam Reklamı

Havlu Kurutma

7. Yanlış havlu kurutma

Duştan çıktığınızda, cildinizde ve saçınızda bir havlu süpürmek doğal bir yanıttır. Bununla birlikte, bu sürtünme hareketi aslında en savunmasız olduğunda (ıslak olduktan sonra) saçınıza zarar verir. Suyunuzu saçından ovmak yerine, emici bir havlu yerine saçınızı sarın. Aşırı su emmek için geçici bir önlem olarak saçınıza havlu bırakabilirsiniz.

Saç bağları

8. Elastik saç kravatları

Elastik saç kravatları, çalışırken saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmak için şarttır. Ve karşımıza bakalım, kötü saç günlerinde veya aceleniz olduğunda kullanışlı olabilirler.

Saç bağları ile ilgili problem, saçlı derisi ve saç kesim kalıbı çekiyor olmaları. At kuyruk atışınızı her geri aldığınızda bazı saçların düştüğünü bile fark edebilirsiniz. Bunu bir zamanlar saçınızı aşağıya giyerek veya yukarı doğru biraz rahatlatarak düzeltebilirsiniz böylece saçlarınızı o kadar çok çekemezsiniz. Ayrıca saçınıza zarar verebilecek lastik bantlar değil aynı zamanda gerçek saç kravatları giydiğinizden emin olun.

Reklam Reklam Reklamı

Fırçalama ve taraklama

9. Yanlış fırçalama ve tarama

Saçınızı günde 100 vuruşla fırçalamanın saçınıza iyi geldiğini duymuş olabilirsiniz, ancak AAD buna sadece bir efsane diyor. Bunun yerine saçınızı şekillendirirken fırça ve tarak kullanmanızı önerirler. Kırılmayı önlemek için geniş dişli taraklar kullandığınızdan emin olun. Ayrıca saçınızın kuru olduğu zamanlarda yalnızca fırça kullanmanız ve plastik kılların kullanılmasını önlemeniz gerekir. Bunun yerine doğal kıllarla fırça deneyin.

Saç Kesimleri

10. Saç tırnakları eksikliği

Saçınızın kesilmesi, saçınıza zarar verebilir. İronik olsa da, saç döküntüleri saçlarınızı sağlıklı ve bölünmüş uçlardan uzak tutmanıza yardımcı olur. Cildiniz için pul pul dökülmesi gibi bir saç teli düşünebilirsiniz - her iki durumda da, yenilerinin büyümesine yardımcı olması için eski hücrelerin bazılarını çıkarmanız gerekir.Ayırma uçlarınız olduğunda, manikürdeki bu yarıklar saçınızın geri kalan kısmına kadar ilerleyebilir ve kırılmaya neden olabilir.

En az sekiz haftada bir stilistinize bakın. Saçınızı büyütüyorsanız bile, zarar gören uçları düzeltmek, daha fazla kırılmayı önleyebilir.

Hipotiroidi

11. Hipotiroidizm

Hipotiroidizm (düşük tiroid rahatsızlığı), tiroid beziniz yeterli tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar. Tiroidin boyutu küçük olmasına rağmen, vücudunuzun işlev görmesini sağlamada büyük rol oynamaktadır. Bu, metabolizmanızı, kalp atış hızınızı ve hatta saç büyümenizi içerir.

Düşük tiroidli insanlar özellikle duş sırasında veya fırçalamadan sonra aşırı saç hasarına ve kayıplara maruz kalabilirler. Düşük enerji, ani kilo artışı ve depresyon ile birleşen kuru, hasarlı saçlarınız varsa, tiroid kontrolü için doktorunuza danışın. Hipotiroidinin vücut üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Reklam

Yeme bozuklukları

12. Yeme bozuklukları

Siz veya sevdikleriniz gıda ile sağlıksız bir ilişki yaşamışsanız, saç dökülmesi olası bir semptomdur. Bu özellikle anoreksi ve bulimiya nervoza gibi yetersiz beslenmeye neden olan yeme bozuklukları için geçerlidir. Bu gibi durumlarda, saç foliküllerinde yeni saç üretmek için ihtiyaç duydukları besin maddeleri yoktur ve süreç tamamen sona erer. Büyüyen döngünün ortasında kopan yeni tüyleri bile fark edebilirsiniz.

Yeme bozuklukları daha ciddi sonuçlar doğurabilir ve tıbbi tedaviye ihtiyaç duyabilir. Yeme bozukluklarının üstesinden geldiklerinin kişisel hikayelerini okurken size veya sevdiklerinize tedavi talebi için ilham verebiliriz.

İpuçları

Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları

Gelecekteki saç kırılmalarını önlemek için, şu saçlara dikkat edin:

• Saçınızı günlük, ancak nazikçe yıkayın ve kıvamlandırın.
• Bir havuza gittikten sonra yüzücü bir şampuan ve saç kremi kullanın.
• Mümkünse saçınızın kurumasına izin verin. Havalı saçlar için Redken'in No Blow Dry ürünlerini gözden geçirin ve saç dökülmeden stil atın.
• Saç örgüsünün ve uzantılarının kafa derisini çekmemesi için hafif olduğundan emin olun.
• Kısmen daha az bakım gerektiren yeni bir saç stili düşünün.
• Dengeli bir diyetle saçlarınızın ihtiyaç duyduğu besin maddelerini aldığından emin olun.
• Moda için şapka giymeyin - sadece güneşten koruma için saklayın.

Takeaway

Takeaway

Saç kırılması sinir bozucu olabilir. İyi haber, altta yatan nedenlerin çoğunun yaşam tarzı değişiklikleri ile düzeltilebileceğidir. Diyetiniz ve saç rutinizde değişiklikler yaptıktan sonra hala saç dökülmesi yaşıyorsanız, altta yatan tıbbi sorunları ekarte edecek bir sağlık uzmanının görmesi gerekebilir.

Yukarıdaki bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.