Diyabet ve Depresyon: Bilmeniz Gerekenler

Depresyon ve diyabet arasında bağlantı var mıdır?

Anahtar noktalar

1. Araştırmalar diyabetik hastalığa yakalanma riskinizi ikiye katladığını göstermektedir.
2. Ayrıca, depresyon hastalarının diyabet gelişme olasılığı daha yüksektir.
3. Tedavi edilmemiş depresyon, şeker hastalığını başarıyla yönetmeyi daha da zorlaştırabilir.

Bazı çalışmalarda diyabetik hastalığa yakalanma riskiniz iki katına çıkıyor. Diyabetle ilgili sağlık sorunları ortaya çıkarsa, depresyon riskiniz daha da artabilir. Bunun nedeninin tam olarak belirsizliğini koruyor. Bazı araştırmacılar bunun diyabetin beyin fonksiyonlarındaki metabolik etkilere ve günlük günlük tedavinin alabileceği ücretli manşetten kaynaklanabileceğini öne sürüyor.

Ayrıca, depresyon hastalarının diyabet gelişme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, depresyon öyküsü olan kişilerin diyabet açısından taranması önerilir.

Diyabet ve depresyon arasındaki bağlantı, ayrıca tanı, tedavi ve daha fazlası hakkında bilgi için okumaya devam edin.

Advertising Advertisement

Araştırma

Araştırmanın Önerileri

Diyabet ve depresyon arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapmak gerekse de, bunun bir bağlantı olduğu açıktır.

Diyabetle bağlantılı beyin kimyasındaki değişikliklerin depresyonun gelişimiyle ilişkili olabileceği düşünülmektedir. Örneğin, diyabetik nöropatiden veya beyindeki kan damarlarından kaynaklanan hasar diyabetlilerdeki depresyonun gelişimine katkıda bulunabilir.

Diğer taraftan, depresyona bağlı beyindeki değişiklikler komplikasyonlar için artmış bir riski oluşturabilir. Araştırmalar, depresyonu olan kişilerin diyabet komplikasyonları açısından daha yüksek risk altında olduğunu, ancak hangi nedenlerin belirlenmesinin zor olduğunu göstermiştir. Depresyonun komplikasyon riskini arttırıp arttırmadığı veya tam tersi olduğu tespit edilmemiştir.

Depresyon semptomları, diyabetin başarıyla idare edilmesini ve diyabetle ilgili komplikasyonları önlemeyi zorlaştırabilir.

2011 araştırması, tip 2 diyabetli ve depresyon belirtileri gören kişilerin genellikle daha yüksek kan şekeri düzeylerine sahip olduklarını ortaya koymuştur. Buna ek olarak, ayrı bir 2011 araştırmasının sonuçları, her iki şartı olan kişilerin kalp krizi geçirme olasılıklarının yüzde 82'sinin yüksek olduğunu ortaya koyuyor.

Semptomlar

Diyabet hastaları için depresyon semptomları farklı mı?

Sadece şeker hastalığı gibi kronik bir hastalığa yakalanmaya ve bunları düzgün bir şekilde yönetmeye çalışmak bazıları için bunaltıcı olabilir. Birkaç hafta içinde üzgün hissettiğinizde üzüntüsünüzün hafifletilmemesi durumunda, depresyon geçirmiş olabilirsiniz.

Ortak semptomlar şunları içerir:

• artık tadını çıkardığınız aktivitelerde artık zevk almıyor
• uykusuzluk yaşıyor ya da fazla uyuyorsunuz
• iştahsızlık veya aşırı yeme kaybı
• konsantre olamıyor
• uyuşukluk hissi < 999> endişeli veya sinirli her zaman hissetmek
• yalnız ve yalnız hissetmek
• sabahı üzülme hissi
• "hiç doğru seçmeyin" hissi
• intihar düşüncesi yapma
• kendinize zarar verme
• Kötü diyabet yönetimi de semptomları depresyondakine benzer şekilde teşvik edebilir.Örneğin, kan şekeriniz çok yüksek veya çok düşükse, endişe, huzursuzluk veya düşük enerji hissi yaşayabilirsiniz. Düşük kan şekeri seviyeleri aynı zamanda endişe benzeri semptomlar olan titrek ve terli hissetmenize neden olabilir.

Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Gerektiğinde depresyonun belirtilerinize neden olup olmadığını belirlemenize ve teşhis koymanıza yardımcı olabilirler. İhtiyaçlarına en uygun bir tedavi planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilirler.

Daha fazla bilgi: 10 diyabet diyet efsanesi »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Sebepler

Şekerli kişilerde depresyona ne neden olur?

Tip 2 diyabet gibi kronik bir hastalığın yönetilmesi taleplerinin depresyona yol açması mümkündür. Bu sonuçta hastalığın idaresindeki güçlüklerle sonuçlanabilir.

Her iki hastalığın aynı risk faktörlerinden kaynaklandığı ve etkilenmesi muhtemel görünmektedir. Bunlar arasında şunlar bulunur:

aile durumu öyküsü

• obezite
• hipertansiyon
• hareketsizlik
• koroner arter hastalığı
• Ancak, depresyonunuz sizi tedavi etmenizi zorlaştırıyor olabilir diyabetin fiziksel ve zihinsel olarak duygusal olarak. Depresyon öz bakım hizmetinin her seviyesini etkileyebilir. Depresyon yaşıyorsanız diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı seçimleri olumsuz etkilenebilir. Buna karşılık, bu kan şekeri kontrolünün kötü olmasına neden olabilir.

Teşhis

Diyabetlilerde depresyonun teşhisi

Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla randevu almalısınız. Belirtilerinizin kötü diyabet yönetimi, depresyon veya başka bir sağlık endişesine bağlı olup olmadığına karar verebilirler.

Doktorunuz bir teşhis yapmak için öncelikle tıbbi profilinizi değerlendirecektir. Bir ailenin depresyon öykünüz varsa, bu sefer doktorunuza haberdar edin.

Doktorunuz daha sonra belirtileriniz, düşünceleriniz, davranışlarınız ve diğer ilgili faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek için psikolojik bir değerlendirme yapacaktır.

Ayrıca fizik muayene de yapabilirler. Bazı durumlarda, doktorunuz, tiroidinizle ilgili sorunlar gibi diğer temel tıbbi kaygılardan kurtulmak için kan testi yapabilir.

AdvertisementAdvertisement

Tedavi

Depresyonun nasil tedavi edilir

Depresyon tipik olarak ilaç ve terapi kombinasyonu ile tedavi edilir. Belli yaşam tarzı değişiklikleri belirtilerinizi hafifletmenize ve genel sağlıklı yaşamı geliştirmenize yardımcı olabilir.

İlaç

Birçok antidepresan ilaç türü vardır. Selektif serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) ve serotonin norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI) ilaçları en sık reçete edilir. Bu ilaçlar, mevcut olabilecek depresyon veya kaygı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Belirtiler düzelmez veya kötüleşirse, doktorunuz farklı bir antidepresan ilaç veya kombinasyonlu bir plan önerebilir. Doktorunuzun önerdiği herhangi bir ilacın potansiyel yan etkilerini tartıştığınızdan emin olun. Bazı ilaçların daha ciddi yan etkileri olabilir.

Psikoterapi

Konuşma terapisi olarak da bilinir, psikoterapi depresyon semptomlarınızı yönetmek veya azaltmak için etkili olabilir. Bilişsel davranış terapisi ve kişilerarası terapi dahil olmak üzere çeşitli psikoterapi biçimleri mevcuttur. Doktorunuz hangi seçeneğe en uygun seçenekte olduğunu belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.

Genel olarak psikoterapinin amacı şudur:

potansiyel tetikleyicileri tanıma

• sağlıksız davranışları tanımlama ve değiştirme
• kendiniz ve başkaları ile pozitif bir ilişki geliştirme
• sağlıklı sorun çözme becerilerini geliştirin
• Depresyonunuz şiddetli ise, belirtileriniz düzelene kadar doktorunuz bir ayakta tedavi programına katılmanızı önerebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Düzenli egzersiz, beyninizdeki "iyi hissetmek" kimyasalları artırarak belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunlara serotonin ve endorfinler dahildir. Ayrıca, bu aktivite antidepresan ilaçlarla aynı şekilde yeni beyin hücrelerinin büyümesini tetikler.

Fiziksel aktivite aynı zamanda kilo ve kan şekeri düzeylerini düşürerek ve enerji ve dayanıklılığı artırarak diyabet yönetimine yardımcı olabilir.

Diğer yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

dengeli bir diyet yeme

• düzenli bir uyku takvimini sürdürme
• stres kaynaklarını azaltmaya veya daha iyi yönetmeye çalışmak
• aileden ve arkadaşlardan destek aramak
• Reklam

Sor bir uzman

Diyabet ve depresyonla başa çıkma

Şeker hastalığım ve depresyon varsa nasıl baş edebilirim? Ne yapmalıyım?

• İlk olarak, diyabetli insanlarda depresyon geçirmenin çok yaygın olduğunu biliyoruz. Bu konuda doktorunuzla konuşmak ve tavsiye ettikleri tedavileri takip etmelerini sağlamak önemlidir. Çoğu kimse, kendilerini sadece "çizmeleriyle kendilerini çekmelidirler" diye düşünüyorlar ve "üzgün olabilmeleri" için üzgün olduklarına inanıyorlar. Durum böyle değil. Depresyon ciddi bir tıbbi durumdur ve böyle muamele edilmesi gerekir. Doktorunuzla konuşmakta rahat hissetmezseniz, destek almak için sevdikleriyle konuşun. Çevrimiçi olarak ve şahsen, mevcut en iyi tedavi seçeneklerini keşfetmenize yardımcı olan ve daha sonra doktorunuzla görüşebilirsiniz.

• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

  Yanıtlar, tıbbî uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.
• AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Görünüm

Depresyon riskinizi kabul etmek, tedaviye başlamak için ilk adımdır. İlk olarak durumunuzu ve semptomlarınızı doktorunuzla tartışın. Gerekirse tanı koymak için sizinle birlikte çalışabilirler ve sizin için uygun bir tedavi planı geliştirirler. Tedavide genellikle psikoterapi ve bir takım antidepresan ilaçlar bulunur.

Okumaya devam edin: Depresyon için yaşam tarzı değişiklikleri »