V8 Siz İçin İyi mi?

Bu günlerde sebze suları büyük bir iş haline geldi ve V8 belki de en çok bilinen sebze suyu markası. Taşınabilir, her çeşit aromada bulunur ve günlük sebze kotanızı karşılamanıza yardımcı olabileceği şeklinde öne çıkıyor. Muhtemelen markanın sloganını duymuşsundur: "V8'ye sahip olabilirdiniz", fakat soru şu ki, yapmalı mıyım?

Her çeşit sebzeden alınan besinleri içeriyor olsa da, V8 sebze yemek yerini almamalıdır. Besinler kaybolur ve elyafın çoğu V8 gibi sebze suları işlerken çıkarılır. Ayrıca şüpheli besin değeri olan bileşenleri eklediler.

Tuzaklar V8

Tüm çeşit V8, yüksek tansiyona ve su tutma oranına neden olabilecek önemli miktarda sodyum içermektedir.

Meyve sıkacağı, vücudunuzun çeşitli işlemler için ihtiyaç duyduğu çok miktarda lifi kaldırır.

• pancar

havuç

• kereviz
• marul
• maydanoz
• domatesler
• ıspanak
• su teresi
• Kullanılan sebzelerin tipine bağlı olarak V8, A, C ve E vitaminleri kaynağı olarak kabul edilir. Meyve suyu da düşük kolesterol ve yağ olarak kabul edilir. Bu beslenme bilgisine bakıldığında, birçok insan düz sebze yemesine alternatif olarak V8'in rahatlığını arar.

Sebze Suyu Tuzaklarında

İçme V8 kesinlikle soda gibi besleyici olmayan içecekleri içmek kadar kötü değildir, ancak meyve suyunun şaşırtıcı dezavantajları olabilir. Sebzeleri suyu sıkıştırmak için kullanılan püre haline getirme işlemi, lif içeriğinin büyük bir kısmını ortadan kaldırır. Sebzeler ve diğer gıdalarda bulunan lif son derece önemlidir; çünkü

Reklam

sizi tamamen dolaştırır

aşırı yemle oluşan kilo alımını engeller

• kan şekeri düzenliyor
• kabızlığı önler
• kalp rahatsızlığı
• Bütün çiğ ve pişmiş sebzeler, damağınız için çeşitli lezzetler ve dokular sunar. Sebzelerinizi sıkıştırmanın problemi, işlemin bu doğal nitelikleri ortadan kaldırabilmesidir.
• V8 aynı zamanda konsantreden yeniden oluşturuldu, bu da suyun çıkarıldığı ve sonra tekrar eklendiği anlamına gelir, bu nedenle teknik olarak taze sebze suyu değildir. Ayrıca, etiket üzerinde listelenen hiçbir "lezzet" tanımı yoktur.

Advertisement Advertisement

V8 diğer ambalajlı gıdalardaki gibi lezzet katmak ve meyve sularını korumak için tuz kullanır. Özellikle tuz alımını yönetmeye çalışıyorsanız, bu sorunlu olabilir.

V8'in orijinal sebze suyu formülü porsiyon başına 481 mg sodyum içerir. V8'in düşük sodyum versiyonu bile sorunlu, çünkü 8 oz camda 140 mg sodyum içeriyor.

V8 ile ilgili bir diğer sorun orjinal meyve suyundaki çeşitliliğin olmamasıdır. Besin açısından zengin sebzeleri tüketmek ve her gün aynı yiyecekleri tüketmemek önemlidir. İşlenmiş sebze suları çoğu zaman brokoli ve tatlı patates gibi diğer süper sebzelerde atlanır.

Sebzelerinizi Eski Moda Yol Alın

V8'in çekici rahatlığı için gittikçe artan telaşlı programlarla düşmek kolay olabilir. Fakat onun varsayılan faydaları olmasına rağmen sebze suyu, sebzeleri kendi biçiminde yenemez.

Sebze suyunun sizin için kötü olduğu anlamına gelmez. Diyetiniz izin verdiği sürece, ara sıra V8 servisini içebilirsiniz. Anahtar, günlük sebze porsiyonlarına erişmek için yalnızca suya dayanmaktan kaçınmaktır.

AdvertisementAdvertisement

Sadece yüzde 100 meyve suları ve düşük sodyum içeren sebze suyu içirin. En besleyici yararları elde etmek için günde 3-4 farklı sebze yemeyi hedefleyin.