AriZona Çay: 1 saatlik etkiler

Ballı ve ginsengli buzlu çay, masum gibi geliyor, değil mi? Yeşil çay ve ginseng, ikisi de şifa veren eski tıbbi gıdalardır. Bununla birlikte, yüksek fruktoz mısır şurubu ve bal şeklinde 17 gram şeker ile, bu seçim çay aromalı şeker su eşdeğerdir. Bal ve ginsengli AriZona yeşil çay içerken bir saat içinde vücudunuza ne olur.

10 Dakikadan Sonra

Eklenen şekerin on yedi gramı günde önerilen maksimum alım miktarının yüzde 50'sinden fazlasıyla yaklaşık 4 çay kaşığı kadar tükenir! Sözde sağlıklı bir içki için çok fazla şeker var. Şeker dişlerinizle temasa girdiğinde, ağız içindeki bakterilerle bağlanır ve asidik birikim meydana gelir. Bu asit, emaye zayıflatabilir ve boşluklara neden plak neden olabilir.

20 Dakika Sonra

Şeker kan dolaşımınıza girdikten sonra, pankreas insülini serbest bırakır, bu hormon hücrelerinizin enerji için glikoz emmesini veya glikojen olarak saklamasını sağlar. Fazla karbonhidrat, karaciğere dönüştürülür ve yağ olarak depolanır. Sürekli yüksek insülin seviyeleri, insülin gerektiği şekilde çalışmadığı insülin direnci ile sonuçlanabilir. Bu, tip 2 diyabete neden olabilir ve pankreas kanseri riskinizi artırabilir.

40 Dakika Sonra

Eklenen tüm tatlandırıcılar zararlı olmasına rağmen, içeceklerde konsantre şekerler en kötü durumlardan biridir. Yüksek glikozu yavaş etkili bir zehir gibi düşünün, vücudunuzdaki her organı etkileyen zehir. Yükselen kan şekerleri uzun vadeli problemlere neden olabilir. Pankreasın zarar görmesine ek olarak, şeker seviyelerinin yükselmesi böbrek yetmezliğine, körlüğe, sinir hasarına ve kalp krizine neden olabilir. Tatlı içecekleri kek ve kurabiye ile aynı kategoriye koyun: arada bir tedavi edin.

60 Dakikadan Sonra

Bu AriZona buzlu çayından sonra hala memnuniyetsizlik mi hissediyorsunuz? Bunun nedeni, çay, bir 8-ons porsiyon için 70 kalori sağlarken, hissetmenize yardımcı olacak lif, protein veya yağ içermez. Kilo vermek veya kilo vermeye çalışıyorsanız, şekersiz olan kalorisiz bir içecek yerine su ile sopa uygulayın. Suya spa benzeri bir hoşgörü sağlamak için taze meyve dilimleri, zencefil dilimleri veya salatalık dilimleri ekleyin.

Şişelenmiş çay da bir fincan ev yapımı çay gibi antioksidan avantajlara sahip değildir. Demlemek, sulanmak ve kutulara işlendikten sonra, aldığınız zamana kadar bir çok antioksidan kalmamıştır.

The Takeaway

Deniz köpüklü yeşil kutu ve sağlıklı ses ile yanıltılmamalıdır. AriZona, ginsengi ve ballı yeşil çay, gerçek yeşil çaydaki yerine, bir kutu Coca-Cola'ya benzer.Susuzluğunu gidermek için çok daha iyi alternatifler var. Bir antioksidan pick-up mı arıyorsunuz? Bunun yerine evde demlenmiş çay deneyin. Tazo ve Çay Cumhuriyeti gibi markalar, favori içeceğinizin aromalı, şekersiz buzlu sürümlerini hazırlar.