Bir film ya da TV izlerken patlamış mısır atıştırmalık olabilir. Patlamış mısır çekirdeği munching isterseniz, nispeten sağlıklı olduklarını duymaktan mutluluk duyarız. Patlamış mısır, lif içerir, bütün tahıltır ve glütensizdir. Artı, düşük kalorili bir muamele. Bir bardak hava açılan patlamış mısırın yaklaşık 30 kalorisi var.
Maalesef, patlamış mısırınızı tereyaginizde kaparsanız veya çok fazla tuz katarsanız, sağlıklı yararlar kaybolur. Kalori de hızlı bir şekilde toplanabilir.
Film tiyatrocuları, imtiyaz standlarının çoğunun patlamış mangıyı yüksek oranlarda doymuş ya da trans yağ içeren yağlar haline getirdiğini öğrenmek için hayal kırıklığına uğrayabilirler. Ayrıca, her porsiyona çok miktarda tereyağı ve tuz ekleme eğilimindedirler.
İşte film, mikrodalga fırın ve hazır patlamış mısır patlamış mısırdaki beslenme.
Sinema tiyatrosu patlamış mısırının beslenmesi
Atıştırmalıkta patlamış mısır küveti almadan bir filme gitmeyi hayal etmek zor. Ancak büyük porsiyon boyutları, yüksek yağ içeriği ve her porsiyondaki tuz miktarı sağlıksızdır. Filmlerde patlamış mısır yemek istiyorsanız, bir arkadaşınızla küçük bir boyut paylaşın. Ekstra tereyağı veya tuz eklemeyi bırakın.
Küçük
Sinemark Tiyatroları
Kullanılan petrol: Hidrojene edilmemiş kanola
Kalori
Sodyum
200
340 mg
Orta
AMC Tiyatroları
Kullanılan yağ: Hindistan Cevizi
Kalori
Doymuş yağ <999 > 590
33 g
Büyük
Regal Eğlence Grubu
Kullanılan yağ: Hindistan Cevizi
Kaloriler
Sodyum
1, 200
980 mg
Mikrodalga patlamış mısır beslenme bilgileri
Eğer yüksek hacimli bir aperitif arıyorsanız mikrodalga patlamış mısır iyi bir seçenektir. Bir mikrodalga patlamış mısır çantası sadece birkaç yüz kaloriyi geri getirecek. En iyi bahis, doğal, tereyağı ve tuz içermeyen çeşitleri aramaktır.
Orville Redenbacher'ın Sinema Tiyatrosu Tereyağı
Kalori
160 (4 bardak attı)
Doymuş yağ
4 g
Sodyum
250 mg
Newman'ın Kendi Doğal Patlamış mısır <999 > Kalori
130 (3 bardak 5 su bardağı attı)
Doymuş yağ
2 g
Sodyum
200 mg
Quinn Atıştırmalıkları Gerçek Yağı Soğan Patlıcan
Kalori
180 3 bardak attı) 999> Doymuş yağ
3 g
Sodyum
125 mg
Stovetop patlamış mısır beslenme bilgileri
Kendi streçot patlamış mısırını eski moda gibi görünebilir. Ama sinema ve mikrodalga patlamış mısırına kıyasla en sağlıklı seçenek. Mağazada bulacağınız hazırlanmamış, bütün çekirdeklerin çoğunun tuzsuz olmasıdır.
Ayrıca, patlamış mısırda ne tür bir yağ pişirdiğinizi ve ne kadar kullandığınızı kontrol edebilirsiniz.
Orville Redenbacher'in Orijinal Haşhaş Çekirdeği
Kalori
120 (7.5 bardak attı) Doymuş yağ
0 g
Sodyum
0 mg
Trader Joe'nun Organik Haşhaş Mısır
Kalori
120 (6 bardak attı)
Doymuş yağ
0 g
Sodyum
0 mg
Pop Secret 100 Yüzde Natural Premium Jumbo Haşhaş Mısır
Kalori
120 (5 bardak attı)
Doymuş yağ
0 g
Sodyum
0 mg
Sonraki adımlar
Patlamış mısır yemeyi seviyorsanız, sağlıklı bir aperitif olabilir. Ancak tüm patlamış mısırlar sizin için iyi değil. En iyi bahis, çekirdekleri alıp kendinizi hazırlık çubuğunda açmanızdır. Tereyağı ve tuz yerine, patlamış mısıra, biber, besleyici maya veya tatlı, tuzlu veya baharatlı muameleler için koyu renkli çikolatalı kakao tozu ve tarçın ile tepsi atmayı deneyin.
