2017

Bu blogları özenle seçtik, çünkü okuyucularımızı sıkça güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgi ile eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif bir şekilde çalışıyoruz. bestblogs @ healthline adresine e-posta göndererek favori blogunuzu seçin. com !

Şekersiz bir diyet seçmenin birçok nedeni vardır. Sadece belini inceltmek isteyebilirsiniz. Veya diyabet gibi özenli bir diyet gerektiren temel bir rahatsızlıkla yaşıyor olabilirsiniz. En alt satırda daha az şeker yemek sizin için daha iyi. Hastalık Önleme ve Sağlık Geliştirme Ofisi'ne göre, sağlıklı beslenme bazı hastalık riskini azaltabilir. Bunlara kalp hastalığı, diyabet, obezite, hipertansiyon ve hatta bazı kanserler dahildir. Amerikan Kalp Derneği, eklenen şekeri kadınlar için 6 çay kaşığı ve erkeklerde 9 çay kaşığı için sınırlandırmayı öneriyor.

Kesim şekeri her zaman olduğu kadar kolay değildir. Gıdaları tedavi etmeden ve rahatlatmadan kendinizi mahrum ediyor gibi hissedebilirsiniz. Ve kahve içinde sadece bir çay kaşığı gibi görünebilir, ancak bu küçük miktarlar toplanır. İyi haber şu ki her zamankinden daha fazla ikame var. Birçok blog yazarı düşük şekerli veya şekersiz yaşam tarzları için tekniklerini ve önerilerini paylaşıyor. Onların araçları, makaleleri ve kişisel hikayeleri sizi motive edecek değişiklikler yapabilir. Belki de tavsiyelerini takiben, şekerleme istemezsiniz.

Yılın en iyi şekersiz yaşayan blogları için en iyi seçimimizi yapın.

Amy Green

Amy Green, şeker ve glütensiz kalana kadar, kilo verme ömrü boyunca savaşa başladı. 2011'de bu değişiklikleri yaptıktan sonra, 60 sterlinini kaybetti ve durdurdu. Yeşil, iyi şeylerden ödün vermeden glüteni ve şekeri bırakabileceğinizi gösterir: ekmek, kurabiye, dondurma, vb. Ailenin en iyi arkadaşı için özel bir köpek tedavisine bile atılır. Yeşil, kişisel seyahatini ve hayatın bir anne gibi nasıl olduğunu paylaşıyor. Diğer şeflerin glütensiz tariflerini almak için yemek kitabı kulübüne bakın.

Blog'u ziyaret edin

Tweet @Amys_SSGF

Şekersiz Ücretsiz Anne

Sugar-Free Mom, Brenda Bennett tarafından işlenmiş şekeri bırakmanıza yardımcı olmaya adamıştır. Bennett kilo vermek ve PMS belirtilerini ortadan kaldırmak için şekersiz bir diyet aradı. Bennett, şekersiz tatlıların hazırlamak için saatlerce (1 Dakika Şekersiz Çikolata Kupası Kupası) gerek kalmadığını ispatladı. Bennett, doğal şekere ve onun yerine geçenlere yönelik yolculuğu hakkında blog yazmaya başladı. Tariflerinin çoğunda ayrıca karbonhidratlar düşük ve alerjilere duyarlıdır. Tariflere ek olarak, Bennett isteklerini gidermek ve şekersiz kursunu sürdürmekle ilgili ipuçlarını paylaşıyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet @TheSugarFreeMom

Tatlılar, Faydaları

Jess Stier, beslenme, tatlı bir diş ve sağlıklı bir yemek tutkusu var. Bu özelliklerle size lezzetli ve sağlıklı yemekler sunan bir blog getiriyor. Bu kendini tanımlayan şeker bağımlısı, istekliliğinizi tatmin etmeye yardımcı olmak için tonlarca yemek tarifi sunar. Fıstık ezmesi fudge brownies gibi geleneksel pişmiş ürünler için alternatif tarifler sunmaktadır. Ayrıca şekersiz sakızlı ayılar da dahil olmak üzere kendi şekerlemenizi nasıl yapacağınızı öğretir. Tatlıları tatlı ve eğlenceli. Önce gözlerinizle yemek yemeyi seviyorsanız, gıda fotoğrafçılığı ağzınızı sulayabilir. Tek servis tarifleri pratik tarafı benimsemekte, bütün pastanın cazibesini ortadan kaldırmaktadır.

Blogu ziyaret edin

Tweet @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele, 2001 yılından bu yana düşük karbonhidrat yaşam biçimini takip ediyor. Tiroidine ışınlandıktan sonra kilosunu yönetmesine yardımcı oldu. Graves hastalığını tedavi et. Şekeri ve karbonhidratları kısıtlamak onun 25 kilo vermesine yardımcı oldu ve o sakat kaldı. Onun sitesi pastırma paketlenmiş tavuk ihaleleri ve ıspanak enginar Portobello dolması gibi tariflerle doludur. Ücret karşılığında düşük karbonhidratlı keto yemek planları ve topluluk desteğine erişim imkanı sunar. MarcAurele, düşük karbonhidrat ipuçları içeren ücretsiz bir e-Kitap veriyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet @lowcarbyum

Şekersiz Serin Yolculuk

Aarn Farmer şekeri keserek kilo vermek ve sağlıklı hale getirmek için blog yazmaya başladı. Çiftçi çeşnileri de dahil olmak üzere her öğünde yemek tarifleri sunar. Ayrıca restoranlar ve bakkallarda şekersiz seçenekler için kılavuzlar gibi yararlı araçlar sunar. Hatta size şekersiz dondurma gibi kendi kılavuzlarının özel baskılarını getiriyor. Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz kilo kaybı felsefesini okumanızı önerir. Yaratıcı karnabahar pizza kabuğu ve çubuklarını kontrol edin.

Blogu ziyaret edin

Tweet onu @MySugarFreeJrny

Picky Yiyicisi

Anjali Şah, bütün aileye sağlıklı "kocası tarafından onaylanmış" yemek tarifleri hazırlıyor. Kurulu onaylı sağlık koçu Shah, lezzetli yemeklerinin önemsiz bir gıda bağımlısı bile karşılayacağına söz veriyor. Şah daha sağlıklı burgerler ve tatlılar gibi şeyler için çocuklara yönelik yemek tarifleri sunar. O restoranlar ve bakkallardan almak için ne rehberler sunuyor. Ayrıca bazı ebeveynlik ipuçları ve kişisel hikayeler serper. Onun yemek planları hafta ve sonbahar detoks sen başlamak ve yolda kalmak yardımcı olabilir.

Blogu ziyaret edin

Tweet @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller, "sağlıklı bir yaşam tarzı tatlı olabilir. "Heller anti- Candida yaşam tarzını izliyor. Bu, vücuttaki fazla Candida mayayı en aza indirgemek için yemek yediği anlamına gelir. Heller, şekerli, mayalı ve küflü gıdaları diyetinden kesmiş. Tonlarca yemek tarifi ve yardımcı ikame rehberleri sunuyor. Heller ayrıca Tatlı Yaşam Sağlık Kulübü, özel programlar ve bire bir koçluk yoluyla ücret temelli diyet desteği sunmaktadır.

Blogu ziyaret edin

Tweet @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum, şekersiz yaşam biçiminin faydalarına rastladı.Diyet değişikliklerini "bebek beyin", IBS ve diğer konularla iyileştirme umuduyla test etmeye başladı. Şekeri kestikten sonra kendisi daha iyi hissetmeye başladı. Diyetten sağlığa, fitness ve şekersiz çocuk yetiştirmeye kadar her konuda bilgi verir. Yolculuğunu okuyun ve şekersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçlarını öğrenin. Yemekler arasındaki isteği tatmin etmek için şekersiz atıştırma görevini kontrol edin.

Blog'u ziyaret edin

Tweet @LondonHealthMum

'ı bırakın Şekerden Çıkın

Şekeri Kes (IQS), şekersiz yanı sıra şekersiz tavsiyeleri ve tarifleri de içeren bir haber. Gazeteci Sarah Wilson, Hashimoto hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için şekeri bıraktı. İki haftalık bir deneyde, Wilson bal gibi doğal kaynakları içeren tüm şekeri elimine etti. Şekersiz yaşamanın faydalarını yaşadıktan sonra IQS'ye başladı. IQS, kilerinizi nasıl dolduracağınıza ve bir sapmayı nasıl ele alacağınıza ilişkin yararlı pratik bilgileri içerir. Kılavuzları inceleyin, Londra'da şekersiz kalma gibi. Bir ücret karşılığında, 7 günlük yeniden başlatma ve 8 haftalık program aracılığıyla size yardımcı olurlar. Biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Başarı hikayelerini kontrol edin.

Blogu ziyaret edin

Onları Tweetle @iquitsugar

Dondurma Karbonlarını

Ditch the Carbs, Avustralya ve Yeni Zelanda'daki 1 numaralı reçete sitesinden övünür. Blogun arkasındaki eczacının ve annesinin üçünün, yo-yo diyetini durdurmak için karbonhidratlarını ve şekeri indirdi. Neden ve nasıl carb-free yanı sıra tarifleri okuyarak başlayın. Ayrıca, çocuklar için düşük karbonhidratlı bir diyet yemek için ipuçları ve püf noktaları sağlıyor. En iyi araç ve atıştırmalıklar için ona ilk 10 listesine bakın. İndirimin veya ücretsiz öğeler için sitenin özel bölümüne göz atın. Bir bonus: Facebook üzerinden kapalı bir destek grubu sunuyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet @ditchthe_carbs

Kaşıkları Şekersiz Serbest

Alexandra Curtis kayıtlı bir diyetisyendir. Şekere duyarlı bir şekilde büyüdükten sonra, tamamen kesip attı. Okuyucularını 21 günlük şekersiz bir meydan okuma denemeye teşvik ediyor. Önümüzdeki grup zorlukları yokken neden kendinize meydan okumayın? Belki sağlıklı içeriklerin size nasıl faydalı olabileceği konusunda yaptığı açıklamalara göre motivasyon bulacaksınız. Ayrıca, şekersiz yiyeceklerin yumuşak olması gerekmediğini kanıtlıyor. Bu flourless, butterless, şekersiz çikolatalı kek üzerinde şımartın. Tariflerine ek olarak, işçilik ve köpek muayene fikirleri de yayınlar.

Blogu ziyaret edin

Tweet @SugarFreeAlex

Catherine sağlık, kamu politikası ve kadın hakları konularında tutkulu bir gazeteci. Yazı yazmanın yanı sıra girişimcilikten kadın sorunlarına kadar çeşitli kurgusal konular üzerine yazıyor. Çalışmaları, Inc, Forbes, Huffington Post ve diğer yayınlarda yer aldı. O bir anne, eş, yazar, sanatçı, seyahat meraklısı ve hayat boyu öğrencidir.