Hipotiroidi ve ilişkiler: Bilmeniz Gerekenler

Hipotiroidizm, yorgunluk ve depresyondan eklem ağrısına ve şişkinliğe kadar değişen belirtilerle yönetilmesi kolay bir koşul değildir. Hâlbuki, hipotiroidi bir ilişkide garip bir üçüncü tekerlek olmak zorunda değildir.

Evli ya da uzun süreli bir ilişkiniz varsa ya da tarih sahnesinde geziniyorsanız, burada hastalıkla yaşayan insanlardan beş ipucu alınır.

1. Bilgi paylaşımı.

Hipotiroidizm açıklanması zor bir şarttır. Kendinizi iyi anlatıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak eşinizin başlarını sallaması veya sempati sunması söz konusudur. Bu elbette sinir bozucu olabilir ve yoğun, gergin konuşmalara neden olabilir. Tek başına başlamak yerine eşinizle paylaşın.

Durum hakkında harika makalelere, bloglara veya web sitelerine bağlantılar gönderin. Ayrıca, hastalığa yakalanmış olan diğer kişilerin neler söyleyeceklerini onlarla paylaşmak onlara daha iyi bir bakış açısı sağlayabilir. Bazı hipotiroidizm topluluk sayfalarını keşfetmelerini isteyin. Hastalık hakkında okuduğunuz kitap veya broşürleri onlarla paylaşın. Bir doktor ziyaretine gelmelerini istemeyi düşünün. Hipotiroidizm hakkında ne kadar çok şey öğrendikçe, size daha fazla yardımcı olabilirler.

2. Yardım isteyin.

Hipotiroidizm yalnızca hissettiğinizi değil aynı zamanda nasıl işlediğinizi de etkileyebilir. Çalışmak, yemekleri yapmak, bakkaliye gitmek ya da çocukları okula kaldırmak daha önce nispeten kolay olmuş olabilir, ancak şimdi bu görevler üstesinden gelinemeyen görevler gibi görünebilir.

Bu durumda, eşinizden bir yardım eli isteyin. Programınızı boşaltmak size rahatlamanız için gereken zamanı verecektir, ya da - en azından - bazı gereksiz stresleri hafifletir.

3. Birlikte aktif bir şeyler yapın.

Düşük aktif bir tiroit sahibi olmak kardiyovasküler problemler geliştirme şansınızı artırır. Düzenli olarak egzersiz yapmak bu riskleri azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak özellikle yorgun hissediyorsanız bir plana uymak zor olabilir. Bunu, işyerinde yoluna devam etmenize yardımcı olmak için eşinizi kiralama fırsatı olarak kullanın.

Bu, birlikte bir maratona kaydolmanız gerektiği anlamına gelmez! Akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çıkmak, topluluk havuzunda yüzme yapmak veya birkaç tenis tenis oynamak iyi seçimler. Bu faaliyetler sizi enerjik hissetmenizi bırakabilir ve hatta sizinle eşiniz arasında anlamlı konuşmalar yapabilir.

4. Samimi olmanın başka yollarını bulun.

Düşük aktif bir tiroidinizin eşinizle olan cinsel ilişkinizi etkileyeceğini düşünmüyor olabilirsiniz, ancak olabilir. Yorgunluk ve yorgunluk daha düşük seks süresine ve daha düşük libidoya yol açabilir.

Ancak samimiyet arayışınızın resmi dışladığını otomatik olarak varsaymayın. Bu sadece sizin ve eşinizin, samimi olmanın diğer yollarını bulması için bir fırsattır. En sevdiğiniz filmi izlerken birlikte kucaklaşın, alışveriş yaparken elinizi tutun ya da birbirinize kokulu yağlar ve kremlerle rahatlatıcı bir masaj yapın. Zamanla ve uygun tedaviyle, tahrik ve libido seviyeniz normale dönecektir.

5. Sabırlı ol.

Zaman zaman tiroid problemi olanlar için sabırlı olun zor ve zor olabilir. Ancak sabır önemlidir ve hipotiroidizmle çıkmaya nasıl yaklaşmalısınız.

Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz dışarı çıkıp her zaman sosyalleşmek için uygun olmayabilir. Kendinizi çok ileri itmek yerine ihtiyaçlarınızı bildirin. Zaten bir randevu almaya karar verdiyseniz ve bunun için hazır değilseniz, bunun yerine yeniden zamanlama yapıp edemeyeceğinizi sorun.

Arkadaşlarınıza yardım istemeyi düşünün. Sizin için doğru olan birini tanıyor olabilir veya başkalarını tanımak için önerileriniz olabilir. Unutmayın, ortağın bulunması zaman alır. Herkes için.