Hipotiroidizm için standart tedavi, oral ilaç içermekle birlikte, doğal terapiler de vardır. Hipotiroidizm için doğal yollar
İçindekiler:
- Hashimoto'nun tiroitine karşı bir bağışıklık sistemi saldırısı olan tiroit ilacı sıklıkla vücudun selenyum arzını azaltır. Bu eser elementin takviye edilmesi, bazı insanlarda tiroksin veya T4 düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olduğu gösterildi. Her insanın farklı olduğu için, doktorunuzla selenyumun sizin için doğru olabileceği hakkında konuşmanız önemlidir.
- Ayrıca, şeker enerji düzeyinizi kısa vadede artırır; diyetinizden yoksun bırakmanız, enerji düzeyinizi ayarlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, diyetinizden şekeri kaldırmak cildinize ve stres seviyelerine yardımcı olabilir. Şekersiz bir diyeti kabul etmek kolay değil, ancak tiroid sağlığınıza fayda sağlamaya değer olabilir.
- B-12 vitamini, tiroid hastalığının neden olduğu yorgunluğa yardımcı olabilir. Tiroid hastalığı, B-1 vitamin seviyelerini de etkiler. Aşağıdaki gıdalarla diyetinize daha fazla B vitamini ekleyebilirsiniz:
- Glutensız Diyet
- Fakat gluten içermemek için bazı sakıncalar var. Birincisi, glutensiz gıdalar satın alma maliyeti genellikle buğday içeren gıdalardan çok daha yüksektir. Ve bazı önceden paketlenmiş, glutensiz gıdalar sağlıklı değildir. Bunun nedeni, bu gıdaların sıklıkla yağ içeriği ve buğday içeren ürünlerden daha az lif içermesidir.
Doğal ilaçların veya alternatif tıbbın amacı, tiroid probleminin kökenini gidermektir. Tiroid problemleri bazen zayıf beslenme, stres veya vücudunuzdaki besin eksikliği sonucunda başlar. Diyetinizi değiştirmek ve bitki örtüsü almak tiroid rahatsızlığınıza yardımcı olmanın iki yolu vardır. Bu seçeneklerin tiroid tıbbı almaktan daha az yan etkisi olabilir. Ayrıca, düşük veya az aktif tiroid tedavisinde bitkisel bir takviyenin kullanılması, ilaçlara iyi yanıt vermeyen insanlar için yararlı olabilir.
Tedavi planınıza eklemeler veya alternatifler olarak aşağıdaki beş doğal çareyi düşünün.
SelenyumUlusal Sağlık Enstitülerine (NIH) göre selenyum, tiroid hormon metabolizmasında rol oynayan eser elementtir. Günümüzde piyasadaki birçok gıdada selenyum bulunur; bunlara çim biçme sığır eti, orkinos, hindi ve Brezilya fıstığı dahildir.
Hashimoto'nun tiroitine karşı bir bağışıklık sistemi saldırısı olan tiroit ilacı sıklıkla vücudun selenyum arzını azaltır. Bu eser elementin takviye edilmesi, bazı insanlarda tiroksin veya T4 düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olduğu gösterildi. Her insanın farklı olduğu için, doktorunuzla selenyumun sizin için doğru olabileceği hakkında konuşmanız önemlidir.
Şekersiz Serbest Diyetler
Şeker ve işlenmiş gıdalar vücuttaki artmış iltihaplanmaya neden olabilir. İnflamasyon, T4'ün triiodotironine veya başka bir tiroid hormon T3'ün dönüşümünü yavaşlatabilir. Bu belirtilerinizi ve tiroid hastalıklarınızı kötüleştirebilir.Ayrıca, şeker enerji düzeyinizi kısa vadede artırır; diyetinizden yoksun bırakmanız, enerji düzeyinizi ayarlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, diyetinizden şekeri kaldırmak cildinize ve stres seviyelerine yardımcı olabilir. Şekersiz bir diyeti kabul etmek kolay değil, ancak tiroid sağlığınıza fayda sağlamaya değer olabilir.
Vitamin B
Bazı vitamin takviyelerinin alınması tiroid sağlığınızı etkileyebilir. Düşük tiroit hormonları vücudunuzun B-12 seviyelerini etkileyebilir. B-12 vitamini takviyesi almak, hipotiroidizmin neden olduğu hasarların bir kısmında onarmanıza yardımcı olabilir.
B-12 vitamini, tiroid hastalığının neden olduğu yorgunluğa yardımcı olabilir. Tiroid hastalığı, B-1 vitamin seviyelerini de etkiler. Aşağıdaki gıdalarla diyetinize daha fazla B vitamini ekleyebilirsiniz:
bezelye
kuşkonmaz
- susam tohumları
- ton balığı
- peynir
- süt
- yumurta
- B-12 vitamini çoğu sağlıklı birey için önerilen seviyelerde genellikle güvenlidir.Aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz, vitamin dikkatle kullanılmalıdır:
- kalp bozukluğu
yüksek tansiyon
- kanser öyküsü
- cilt bozuklukları
- renksiz idrar
- mide sorunları <999 anemi, anormal potasyum düzeyleri nedeniyle
- kan pıhtılaşma bozuklukları
- artmış ürik asit veya gut
- Doktorunuzla B-12 vitamininin sizin için ne kadar iyi olabileceği hakkında konuşmanız önemlidir.
- Probiyotikler
- NIH, hipotiroidi ile ince bağırsak sorunları arasındaki bağlantıyı inceledi. Bu sorunlar, maya gibi bakterilerin aşırı büyümesini içeriyordu. Probiyotik takviyeleri, mide ve bağırsağınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilen canlı bakteri içerir. Takviye formlarının yanı sıra kefir, kombucha, çiğ peynir ve yoğurt gibi mayalanmış yiyecek ve içecekler yararlı probiyotikleri içerir.
Ancak, Gıda ve İlaç İdaresi, herhangi bir rahatsızlığın önlenmesi veya tedavisi için probiyotik kullanımını onaylamamıştır. Bu takviyelerin size yardımcı olup olmayacağını görmek için doktorunuzla konuşun.
Glutensız Diyet
Glutensız bir diyetin kullanılması hipotiroidizmi olan birçok insan için bir yalınlıktan daha fazlasıdır. Çölyak Bilinci için Ulusal Vakfın verilerine göre, tiroid hastalığına yakalanmış birçok insan da çölyak hastalığına sahiptir ve bu çölyak hastalığı, insanın tükettiği gluteni işleyemediği bir sindirim bozukluğudur.
Araştırma, şu anda tiroid hastalığının tedavisi için glutensiz bir diyeti desteklememekle birlikte, buğday ve diğer glüteni içeren gıdaları diyetlerinden kestikten sonra Haşimoto tiroiditi ve hipotiroidi sahibi birçok kişi daha iyi hissediyor.
Fakat gluten içermemek için bazı sakıncalar var. Birincisi, glutensiz gıdalar satın alma maliyeti genellikle buğday içeren gıdalardan çok daha yüksektir. Ve bazı önceden paketlenmiş, glutensiz gıdalar sağlıklı değildir. Bunun nedeni, bu gıdaların sıklıkla yağ içeriği ve buğday içeren ürünlerden daha az lif içermesidir.
The Takeaway
Birçoğu için, doğal bir tiroid tedavi planının benimsenmesinin avantajları dezavantajları aşmaktadır. Bununla birlikte, tiroidinizi çıkarmak için ameliyat olduysanız, doğal bir tiroid tedavi planınız sizin için değildir. Her zaman olduğu gibi, tedaviye başlamadan önce doktorunuzla herhangi bir tedavi planını tartışmalısınız.
