Evdeki Bitkilerin önemi

Kapalı bitkilerin faydaları

Evinizi ve sağlığınızı artırmak için yeşillikler üzerinde biraz yeşil bir harcama yapmak uzun bir yol kat edebilir. Sadece kapalı estetiğinizi geliştirmekle değil. Bir bitkinin varlığını normalde bilmeseniz bile, bir bitki görmek bilinçsizce sizi sakin ve rahat hissettirebilir.

Bitkilerin ve insan sağlığının yararlarına çok fazla araştırma yapıldı. Çalışmalar, işyerlerinde üretkenliğin artması ile erkeklere veya kadınların yararına değişen faydalar hakkında karışık sonuçlar buluyor. Ancak bu çalışmaların hiçbiri, kapalı bitki yetiştirme için olumsuz sonuçların kanıtına rastlamamıştır.

Pek çok durumda faydaları hissetmek için 100 fitkare başına bir saksı fabrikasının bulunması önerilir. Ya da formaldehitin havadan çıkarılması gibi ihtiyaçlarınıza göre özel bitkiler elde edebilirsiniz.

Bitkilerin terapötik ikramiyeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Bir houseplant'ın sağladığı sağlık faydaları sizi en azından bir masa fabrikası yapmaya ikna edebiliyor.

Temiz toksinler

Zamanınızın yüzde 80 ila 90'ı içeride. İç hava kirliliği riski artırabilir:

akciğer kanseri yüzdesi,% 34 oranında

iskemik kalp hastalığı,% 26 oranında
KOAH,% 22 oranında
solunum yolu enfeksiyonları,% 12 oranında
akciğer kanseri, 6 yüzde
Bitkiler doğanın ilk hava temizleyicisidir. Tehlikeli bileşikleri yakıtlardan, mobilyalardan ve giysilerden çıkarmaya yardımcı olabilirler.

Bitkilerin gerçekten havayı arıtıp saflaştıramayacağı konusunda çelişkili bir araştırma var. Birçok web sitesi 1989'dan beri NASA'nın popüler Temiz Hava Çalışması'nı belirtiyor. Ancak araştırmaları çok kontrollü bir alanda yapıldı ve evinizde aynı etki için yaklaşık 680 bitki lazımdı.

Ancak yaşayan yeşil bitkiler eklenerek evinize veya ofis alanınıza hafif detoksifikasyon faydası sağlanabilir.

Başka bir büro çalışması, bitkilerin havadaki karbondioksitin yüzde 10'unu kaldırabildiğini not ediyor. Ayrıca ofisdeki 3-6 bitkinin hava toksinlerini önerilen toplamın çok altında tutabileceğini de buldular. İnsanlar ayrıca daha fazla bitki olan odaları daha temiz hava olan odalar olarak tanımlıyor.

Daha az hasta hissedin

Bitkilerdeki mikroklima, hava nemini artırır, ancak aşırı derecede artmaz. Bu muhtemelen bitkilerden alınan sudan kaynaklanmaktadır. Kuru hava ve toz duyularınızı tahriş edebilir.

Bitkilerin hava yollarını etkileyebilecek veya tahriş edebilecek havayla taşınan mikropları filtrelemesi mümkündür. Washington Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, tozların yüzde 20'sinin bitkilerle azaltıldığını buldu.

Bu araştırmalarda kullanılan bitkiler ortak ev bitkileri ve yapraklar veya tropikal bitkilerdi.

Ruh halinizi artırın

Bitkiler ayrıca empati hakkında bize bir ya da bir şey öğretebilir.Texas Agriculture & Medicine University'e göre, doğa bakımı için vakit geçiren kişilerin başkalarına bakma ihtimalleri daha yüksektir. Bitkiler için bakım, merhamet ve ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Anksiyete ve Depresyon İçin Bütünsel Çözümler kitabına göre yumuşak ve pürüzsüz bitkilere dokunmak sizi daha rahatlatabilir.

Çiçekler pozitif olaylarla ilişkilidir ve bir ruh hali arttırıcı olarak hareket edebilir. Bir çalışma, çiçeklerin mutluluk üzerinde derhal bir etkisi olduğunu ve özellikle bir olay için belleği iyileştirdiğini buldu. Bu çalışmanın katılımcıları güller, zambaklar ve papatyalar gibi çiçekler aldı.

Tercih ettiğiniz renkler kültür ve yetiştiriciliğinize de bağlı olabilir. Örneğin, beyaz genellikle saflık ve uyum ile ilişkilidir, ancak Çin'deki ölüm rengi.

Bahçe yetiştirme terapisi (HT)

HT, bahçıvanlığı terapi olarak kullanan bir uygulamadır. Rehabilite edici, mesleki ve topluluk kullanımı için kabul edilir. Açık bahçe işleri demans riskini yüzde 36 oranında azaltabilir. Masa başında Zen bahçelerinden, bonsai ağaçlarından veya mini bahçe bahçelerinden benzer terapötik faydalar bulabilirsiniz.

HT'nin iyileşme süresinin yanı sıra:

Sosyal gelişmeler

Fiziksel iyileştirmeler	Mesleki gelişmeler	özdenetim
kas gücü	bağımsızlık	düşünme yeteneği < 999> koordinasyon
problem çözme	dil becerileri	balance
yönergeleri	socialization	endurance
memory	Bazı çalışmalar HT'nin çeşitli davranış ve sağlık için önemli gelişmeler sunduğunu göstermektedir	demans

şizofreni

depresyon
geç evre kanseri <999 olan kişiler Sosyalizasyon ve koordinasyon gibi sosyal, fiziksel ve mesleki gelişmelere ek olarak, hastanelerde veya bakım evlerinde insanlar Ayrıca:
daha az yorgunluk, kaygı ve daha yüksek tatmin hissetti
daha hızlı iyileşme süresine ve daha kısa hastaneye kaldırma oranına sahipti

personel

, daha az ağrı kesici bağımlısı hissetti
Daha iyi ve daha akıllı düşünün
kapalı bitkiler doğal bir hayat kesmek olabilir. Sonuçta, üretkenlik azalmadan önce yalnızca bir elektronik tabloyu çok uzun süre izleyebiliriz. Masamıza bakmak için bir Tabiat Ana'ya sahip olmak dikkatimizi tekrar yaratabilir ve duyularımızı ve beynimizi tutabilir.
Hangi bitki almalısın?

Alternatifler var mı?

Dışarıya çıkarak iç mekan bitkilerinden de benzer faydalar alabilirsiniz. Bir çalışma, bir şehir bloğunda 10 ağaç daha yaşamanın mutluluğu, 10 bin dolara yükseltmenin hemen hemen aynı şekilde arttırdığını bulmuştur.

Ağaç resimleri, çok işe yarıyor

Stanford'da yapılan bir araştırmada, doğanın resimlerinin aynı ruh hali arttırıcı faydalar sağlayabileceği bulundu. Masaüstü arka planınızı gür manzara fotoğrafları ile değiştirin. Ya da bir pencere ile oturun ve zaman zaman dikkat edin.

Araştırmalar, öğrencilerin yeşil alan gördükten sonra daha düşük nabız gördüğünü buldular. Bu, doğanın resimlerinin stres iyileşmesinde yardımcı olabileceğini önermektedir.

Fakat gerçek gerçekle karşılaştığınızda etkisi muhtemelen çok daha güçlüdür.

Bitkilerle Daha Yeşil

Araştırmalar, evinize veya çalışma alanınıza kapalı bitkiler eklemenin birçok yararı olduğunu gösteriyor. Bunlara, daha mutlu ruh hali, daha iyi iş doyumu ve daha güçlü ilişkiler dahildir. Fotoğraflara bakmak veya bir pencere üzerinde oturmaktan benzer faydalar elde etmek mümkündür.

Çoğu insan için, kapalı ortamlara bitki ekleme riskleri düşüktür. Bazı bitkiler alerjik belirtilerinizi tetikleme olasılığı daha düşük olabilir. Bazı bitkilerin evcil hayvanlar ve çocuklar için zehirli olduğunu belirtmek önemlidir. Alerjik geçmişiniz varsa hangi kapalı bitkilerin güvenli bir seçim olduğunu doktorunuza sorun.

Makale Kaynakları

Makale kaynakları

Her yıl hava kirliliği ile bağlantılı 7 milyon erken ölüm [Press release]. (2014, Mart 25). // www. Adresinden alındı. kim. int / mediacentre / news / releases / 2014 / hava kirliliği / en /

Adevi, A.A., & Mårtensson, F. (2013). Bahçe terapisi yoluyla stres rehabilitasyonu: Stres kurtarmada bir mekan olarak bahçe.

Kentsel ormancılık ve kent yeşilliği

,
12 (2), 230-237. // www. Adresinden alındı. Araştırma kapısı. Net / profil / Fredrika_Martensson / yayın / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / bağlantılar / 0a85e539ab8899c8c5000000. pdf Berg, G., Mahnert, A., & Moissl-Eichinger, C. (2014, 29 Ocak). Bitki ile ilişkili mikropların kapalı mikroorganizmalar ve insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri? Mikrobiyolojide Sınırlar,
185. // journal adresinden alındı. frontiersin. org / haber / 10. 3389 / fmicb. 2014. 00015 / tam Bongiomo, P. (2015). Tedavide kaygı ve depresyon için bütüncül çözümler: Doğal ilaçları konvansiyonel bakımla birleştirmek. // kitaplardan alındı. Google. com / kitaplar? id = KZr1AwAAQBAJ & pg = PT50 LPG = PT50 ve dq = ev ve + bitki + depresyon + çalışma ve kaynak ile + = bl & OTS = HRABT0ZTy0 & sig = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk ve hl = tr & sa = X ved = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - v = onepage ve q = ev bitkileri Bringslimark, T., Hartig, T., ve Patil, GG (2009, Aralık). Kapalı bitkilerin psikolojik yararları: Deneysel literatürün eleştirel bir derlemesi. Journal of Environmental Psychology, 29
(4), 422-433. // www. Adresinden alındı. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0272494409000413
Claudio, L. (2011, Ekim). Daha sağlıklı iç mekan hava dikimi. Çevre Sağlığı Perspektifleri, 119 (10), a426-a427. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pmc / articles / PMC3230460 /
Ortak bitkiler, ofislerdeki evdeki ozonun azaltılması için uygun maliyetli alternatifler ortaya koyabilir [Press release]. (2009, 1 Eylül). // www2 adresinden alındı. ASHS. org / pressrelease / index. php? Girman, J. R., Phillips, T., & Levin, H. (2009). = item = 4_999> Girman, J. R., Phillips, T., & Levin, H. (2009). Eleştirel gözden geçirme: Ev bitkileri kapalı alan temizleyicileri olarak ne işe yarar? // www. Adresinden alındı. buildingecology. com / articles / kritik inceleme nasıl yapılır ev yapımı bitkiler-iç mekan hava temizleyicileri olarak / Haviland-Jones, J., Rosario, H.H., Wilson, P., & McGuire, T.R. (2005). Olumlu duyguyu çevreye yaklaşım: çiçekler. Evrimsel Psikoloji, 3
(1). // evp'den alındı. sagepub. com / içerik / 3 / 1/147470490500300109. tam
Bitkilerin sağlık ve refah yararları. (n.d.). // ellisonchair adresinden alındı. tamu. / bitkilerde sağlık ve esenlik yararları. V7dBbpMrLBI
Hort, D., Cantor, M., Buta, E. & Andriescu, I. (2012). Bazı ev bitkilerinin iç hava kalitesi üzerindeki faydaları ve olumlu etkileri. Agricultura, 81 (2), 94-98. // journals'dan alındı. usamvcluj. ro / index. Php / agricultura / article / viewFile / 8127/6934
İç mekan tesisleri çalışmaları: Alt satırınızı geliştirin [Broşür]. (2014). // www. Adresinden alındı. UTS. edu. au / siteler / default / files / indoor_plant_brochure_2014. pdf
Jumeno, D. & Matsumoto, H. (2016, 16 Kasım). Kapalı yeşillik bitkilerinin algılanan hava kalitesi, ruh durumu, dikkat ve verimlilik üzerindeki etkileri. İnşaat Mühendisliği ve Mimarlık Araştırmaları Dergisi, 3 (4), 1359-1370. // www. Adresinden alındı. ethanpublishing. com / yuklenecek_dosya / 2016/0407/20160407111659245. pdf
Kamioka, H., Tsutani, K., Yamada, M., Park, H., Okuizumi, H., Honda, T. & Mutoh, Y. (2014, Ekim). Bahçıvanlık terapisinin etkinliği: Rasgele kontrollü denemelerin sistematik bir tarifi.
Tıpta Tamamlayıcı Terapiler, 22999 (5), 930-943. // www. Adresinden alındı. ScienceDirect. com / science / article / pii / S096522991400137X Kaya, N. (2004). Renk ve duygu arasındaki ilişki: üniversite öğrencilerinin bir çalışması. // irtel adresinden alındı. uni-mannheim. de / Lehre / expra / artikel / Kaya_Epps_2004b. pdf Lohr, V. (2015, Mart 20). İç bitkilerin nispi nem ve toz üzerindeki etkisi. // public'den alındı. wsu. Mochizuki-Kawai, H. (2016). Bilişsel Rehabilitasyon ve Akıl Sağlığı Bakımı için Geliştirilen Yapısal Çiçek Düzenleme Programı.
Japonya Tarımsal Araştırmalar Üç Aylık: JARQ, 50
(1), 39-44. // www. Adresinden alındı. jircas. affrc. gitmek. jp / ingilizce / yayın / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. pdf
Büro tesisleri işyerinde refah düzeyini artırıyor [Press release]. (2013, Temmuz 9). // www. Adresinden alındı. exeter. AC. uk / haber / araştırma / title_306119_en. html
Palvis, R. (2014, Aralık 27). Bir bahçe efsanesi doğar - Bitkiler hava temizlemiyor. // www. Adresinden alındı. gardenmyths. com / garden-myth-born-plants-dont-arındırmak-hava / Riddle, T. (2011, Mart 15). Bahçe bitkileri sizi daha akıllı yapar. // www. Adresinden alındı. Bilimsel amerikalı. com / article / houseplants-make-you-smarter / Bu makale yardımcı oldu mu? Evet Hayır Ne kadar yardımcı oldu? Nasıl geliştirebilirim?
✖ Lütfen aşağıdakilerden birini seçin:
Bu yazı hayatımı değiştirdi!
Bu makale bilgilendirici oldu.

Bu makale yanlış bilgi içerir.

Bu makalede aradığım bilgiler yok.

Tıbbi bir sorum var.

Değiştir

E-posta adresinizi paylaşmayacağız.Gizlilik Politikası. Bu web sitesi aracılığıyla bize verdiğiniz bilgiler tarafımızca AB dışındaki ülkelerdeki sunuculara konabilir. Bu yerleştirmeyi kabul etmiyorsanız, bilgiyi sunmayın.
Kişisel sağlık önerisi sunamıyoruz, ancak sizi doktora bağlayabilen güvenilir tele sağlık sağlayıcı Amwell ile ortaklık kurduk. HEALTHLINE kodunu kullanarak 1 ABD Doları için Amwell tele sağlık deneyin.
Kodu kullanın SAĞLIK TEDAVİSİNDEN 1 Dolar için başvurun. Tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olduğunuzda hemen bölgenizdeki acil servislerini arayın veya en yakın acil servis veya acil bakım merkezine başvurun.
Üzgünüz, bir hata oluştu.
Şu anda geribildiriminizi toplayamıyoruz. Bununla birlikte, görüşleriniz bizim için önemlidir. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

Yardımcı görüşleriniz için teşekkür ederiz!

Arkadaş olalım - Facebook topluluğumuza katılın.

Yardımcı önerileriniz için teşekkür ederiz.