Kızım Kendine Yağ ve Kalbini Kırdı

genç kızlar için bir anne, ben de (genellikle) yeme, egzersiz yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzı örneklendirmek için çok çalıştı ve akıllı seçimler yapmak ettiğimiz gibi. Ancak son zamanlarda bunları görünüşleriyle yargılamakta ısrarcı olan bir dünyadan gizlemek imkansız buluyor.

Birkaç hafta önce, en eski iki kızı arasındaki alışverişi kulak misafiri olduktan sonra kalbim paramparça oldu ve ne kadar "yağ" olduklarını anlattı. Onları düzeltmek için ara verdim, o kelimeyi kullanmadığımızı ve sadece sağlıklı olmak istediğimizi söyledi, fakat üçüncü sınıf öğrencisi başını salladı.

advertisementAdvertisement

“Hayır anne,” diye onu mükemmel düz mide işaret ederek, madde-sakin bir tonda. "Gerçekten şişmanım. "

Mutfak tezgahının arkasındaki levrekte durdum; günlerimin yüzde 99'unu harcıyorum, yemek pişirmek, yiyecekleri temizlemek veya çocuklarımı yemek yemeye ikna etmeye çalışmak gibi hissediyorum - ve çenem hissettim yere düş. Bu gerçekten mi oluyordu?

Çalışmalarımın tamamı sağlıklı yiyecekler için alışveriş yapıyor, besleyici yemekler hazırlıyor ve planlıyor ve dengeli bir meyve ve sebze karışımı içeriyor, ilk gıdaları somon ve bezelye olan küçük kız bana bu kadar huzursuzca diyor. "şişman" olduğunu. "

Reklam Biliyor musun? Ulusal Yeme Bozuklukları Birliğine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 20 milyon kadın ve 10 milyon erkek, hayatlarının bir döneminde klinik açıdan önemli bir yeme bozukluğu çekiyor. Bunlar:

• anoreksiya nervoza
• bulimia nervoza
• tıkınırcasına yeme bozukluğu
• diğer atipik yeme davranışları

Dinle, ben bir anne olmanın hayatta en zorlu tecrübelerden biri olduğunu itiraf eden ilk kişi olacağım. Bu dünyada kadın olmak konusunda kendi cevapları bulmakta ve kendi yolunu bulmak için kızlarım öğretim arasında bir savaş savaşıyorum gibi sürekli hissediyorum. Beden imgesi, tabii ki, kendi annemin vücudundan nasıl bahsettiğini ve vücudunu nasıl tedavi ettiğini anlatmak için hep benim için bir meydan okumaydı. Yemek her zaman "kötü" ya da pişirilecek bir eşyaydı, bedenler bir utanç kaynağıydı ve egzersiz aşırıdı ya da hiç olmadı. Bunlar kuşağındaki pek çok kadının karşılaştığı mücadeleler ve maalesef kendi yolumun nasıl bulacağına dair onları nasıl sıralayacaklarını bilmiyordum.

Beden imajı söz konusu olduğunda kendi iblislerimle hala savaşıyorum, ancak evde tutarlı olmaya çalıştığımız iki şey basit:

AdvertisementAdvertisement

1. Egzersiz, vücudunuzu değil aynı zamanda zihninizi de tutmaktır., sağlıklı.
2. Yiyecek eğlenceli çünkü kendinizi iyi hissetmenize yardımcı oluyor.

Çocuklarımın bana “iyi” bir şekilde egzersiz bkz emin olmak için çok çalıştıkları: bedenimi cezalandırmak veya daha ince görünmesi için değil, ama o beni güçlü kılar çünkü ve çünkü eğlenceli.8 yaşındaki çocuklardan kaçınmayı umduğum kelimeleri duymak beni bir anne olarak tam bir arıza gibi hissettirdi.

Nerede yanlış gittim? Bu nasıl oldu?

Sözlerini dinlerken benim ilk içgüdüsü çıldırmaktı, ancak bir şekilde sakin olmayı başardı, çünkü beynimin derin girintisinde bunun çok önemli bir an olduğunu biliyordum. "F" sözcüğüne nasıl tepki vereceğim kalıcı bir etki yaratabilir. Dolayısıyla, sakin ve nötr olarak kalmak için elimden gelen her şeyi yaptım, yalnızca "yağ" diye bir şey olmadığını ve vücut şekil ve boyutlarının farklı olduğunu belirttim. Odaklanmamız gereken, bedenlerimizin yapabilecekleri ve sağlıklı kalmaları, göründükleri gibi değil. Yapabileceği her şeyi işaret ettim, benim gibi koşuyorum, bir futbol topu tekmeleyip, en sevdiği şarkılar için oturma odasında dans ettiniz. Bu şeyler eğlenceli değil mi? Bunları düşünmemiz gereken şeyler bunlar ve "yağ" kelimesini kullanmak bu ailede yaptığımız bir şey değil.

Dürüst olmak gerekirse, doğru şeyi söyledim veya yaptım, bilmiyorum, ancak hiçbir şey, sizi en iyi çabalarına rağmen çok küçük kızlarınızın zaten bir baba tarafından etkilenmiş olduğunu anlayınca sizi bir anne gibi zorlu konuşmalara hazırlayabilir kadınların, neye benzediğine göre değer vermesini isteyen dünya. Çoğumuzun artık kızlarımızın oynadığı yetişkin kadınlar olarak gördüğü mücadeleleri görmek çok acı ve acı çekici.

Ve o döngüyü kırmak için çok umutsuzca istiyorum. "Yağ" ın kızlarımın kelime haznesinde olmaması için o kadar çok şey istiyorum ki. Koşmalarına ve zıplamalarını ve kaldırmalarını istiyorum, zira bunlar güçlü ve yeteneklidirler ve daha az değil, daha fazla olmak istemektedirler.

AdvertisementAdracement

Annem olarak bizimle başlar ve yapabileceğimiz tek şey, birlikte doğru yolda olduğumuzu ummaktır.

Çocuğunuzun mutlu ve sağlıklı kalmasına yardımcı olma

1. Doğru sözcükleri seçmenin yanı sıra, sağlıklı beslenmenin bir ölçekte sayılara oranla önemini göstermenin en iyi yolu, Ulusal Yeme Bozuklukları Derneğine göre örnek verecek.
2. Eğer bir çocuk yeme bozukluğu belirtileri gösteriyorsa, ebeveynler çocuğu doktora götürmelidir. Diyabet veya depresyon da dahil olmak üzere ani kilo değişiklikleri için başka açıklamalar olabilir.
3. İngiltere'de yeme bozukluğu olan bir hayır kurumu olan Beat tarafından yapılan bir rapora göre, zorbalığa uğramış kişilerin yaklaşık yüzde 65'i durumlarına katkıda bulundular, zorbalığa maruz kaldıklarını söylediler.
4. % 49'u 10 yaşından küçük, zorbalık başladığında sadece 22 yaşında yüzde zorbalık etkilerini gidermek için yardım aldı.

Chaunie Brusie, BSN, emek ve doğum, kritik bakım ve uzun süreli bakım hemşireliğinde tecrübeli kayıtlı bir hemşiredir. Kocası ve dört küçük çocuğu ile Michigan'da yaşıyor ve " Minik Mavi Çizgiler " kitabının yazarı. “