Doğal Yollarla İşe Giriş Yapma Yolları

Bebeğinizi bekliyor musunuz?

Vade tarihiniz, bebeğinizin gelişini ne zaman gerçekleştirebileceği konusunda eğitimli bir tahmin. Birçok kadın, bu öngörülen vade tarihinden iki hafta önce mükemmel sağlıklı bebekleri sunarken, kadınların doğum için 40 hafta beklemeleri önerilir. Bebeğiniz geldiğinde ana doğanın karar vermesine izin vermek en iyisidir.

Doğumda yayınlanan bir çalışmada, 201 yeni anneye evde doğum eylemi yapma konusunda anket yapıldı. Bu kadınların yüzde 50'si emek alma konusunda doğal bir yöntem denedi.

Eğer 40 hafta içerdeyseniz, işinizde ilerlemek için 9 doğal yol var. Bu yöntemlerin çoğu anekdottur ve çalıştıkları hakkında kesin kanıtlara sahip değilsiniz, bu nedenle bu yöntemlerden herhangi birini denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Doktorunuz çalıştıklarını doğrulayamayabilir, ancak gebeliğiniz ile çalışmanın güvenli olup olmadığını size bildirebilir.

Dikkat: Her türlü doğum indüksiyonu, sezaryen doğum ve diğer acil müdahaleler riskini arttırır. Kendi başınıza emek vermeye çalışmadan önce daima doktorunuzla konuşın.

advertisementAdvertisement

Egzersiz

1. Egzersiz

Egzersiz, kalp atış hızını arttıran uzun bir yürüyüş gibi herhangi bir şey olabilir. Bu yöntem işe yaramasa bile, stresi gidermek ve vücudunuzu önümüzdeki görev için güçlü tutmak için harika bir yoldur.

Daha fazla bilgi: Üçüncü trimesterde hangi egzersizler güvende? »

Seks

2. Cinsiyet

Teorik olarak, cinsel ilişkide bulunmanın neden emeği uyandırmanın çeşitli sebepleri vardır. Örneğin, cinsiyet oksitosini serbest bırakabilir ve bu da uterusun kasılmalarına yardımcı olabilir. Seks yapmak tam sürede güvende ancak suyun kırıldıktan sonra seks yapmamalısın. Bunu yapmak, enfeksiyon riskinizi artırabilir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Nipel stimülasyon

3. Nipel stimülasyonu

Nipellerinizi stimule etmek uterusunuzu kontrakte hale getirebilir ve emek getirebilir. Oksitosin, uterusun kasılmasına ve sütten memeden atılmasına neden olan hormondur. Aslında, doğumdan hemen sonra bebeğinizi emzirmeyi seçerseniz, aynı uyarılma rahminizin orijinal boyutuna gerilemesine yardımcı olacak şeydir. Siz veya eşiniz meme uçlarınızı manuel olarak uyarabilir veya bir göğüs pompası kullanmayı deneyebilirsiniz.

Devamını oku: Emzirmeyi sağlamak için meme başı stimülasyonunu nasıl gerçekleştirirsiniz »

Akupunktur

4. Akupunktur

Akupunktur vücuttaki oksitosin salınımını uyarır. Perinatal Tıp Dergisinde yayınlanan randomize bir araştırmada, 400'den fazla kadına doğumdan önce akupunktur, membran sıyırma veya her iki prosedür uygulanmıştır. Grupların sonuçlarında önemli bir farklılık yoktu, ancak bu kadınların büyük çoğunluğunun medikal indüksiyona ihtiyacı yoktu.

AdvertisementAdvertisement

Akupresur

5. Akupressür

Bazı uygulayıcılar, akupresürun emeği başlatıp yeniden başlatabileceğine inanmaktadır. Kendinize akupressure uygulamadan önce, eğitimli bir akupressure uzmanından doğru talimat almış olduğunuzdan emin olun.

Eğer acupressure emeğinizi almazsa, emek sırasında ağrı ve rahatsızlığı gidermek için hala mükemmel bir yoldur.

Hangi acil baskı noktalarının iş gücünü doğurduğu düşünülmektedir. »

Reklam

Membran sıyırma

6. Membran sıyırma

Bazı sağlayıcılar emeği teşvik etmek için zarlarınızı çıkarmak için teklif verecektir. Prosedür büroda yapılsa da, katılan herhangi bir ilaç yok. Doktorunuz amniotik kese serviks çevresinden ayırmak için eldivenli bir parmak kullanacaktır. Bu eylem, prostaglandinler denilen hormonları serbest bırakır, bu da vücudun emeği haline gelmesine yardımcı olur. Herhangi bir vajinal enfeksiyonunuz varsa, membran sıyırma seçeneği değildir.

İşlemi takiben, kramp ve lekelenme yaşayabilirsiniz. Adet dönemine benzer bir kanama yaşarsanız, doktorunuza danışın.

Membranların soyulmasıyla suyun kırılma riski artabilir. Suyun kırılması, sezaryen de dahil olmak üzere diğer tıbbi müdahalelerinizi artırma riskinizi arttırır. Suyunuz kırılırsa doğum merkezine gelin. Gelecek 24 saat içinde teslim etmenizi istiyorlar.

Daha fazla bilgi: Membran sıyırma işgücü uyandırmak için etkili mi? »999» Reklam Reklamı

Baharatlı Gıdalar

7. Baharatlı gıdalar

Baharatlı gıdaları yiyerek sizi emek altına alabilecek eski bir eşin hikayesi var. Bununla birlikte, hiçbir bağlantı bu bağlantıyı yapmadı. Normal diyetlerinizin bir parçası değillerse baharatlı yiyecekler yemeyin.

Kırmızı ahududu yaprağı çayı

8. Kırmızı ahududu yaprağı çayı

Doğum tarihleri yaklaştıkça ebeler genellikle kırmızı ahududulu yaprak çay içmeyi önerir. Çay, doğum eylemine hazırlık amacıyla uterusun sesini artırabilir ve güçlendirebilir. İşe yaramasa bile, sulu kalmaya devam edeceksin.

Devamını oku: Hamilelikte içki içmek için güvenli olan bitkisel çaylar »

Reklam Reklam Reklamı

Emek emekliliği bekliyor

Emek emekliliğini kendi başlarına beklemekten bekleyen emirler

40 haftada çoğu kadın hazır Bebeğini kollarına ve karnından mümkün olduğunca çabuk kaldırmak için, vücudun doğal olarak emek almaya karar vermesini beklemek için bol miktarda ikramiye vardır - iyileşme de dahil. İndüklenmeyen kadınlar genelde olanlardan daha çabuk iyileşirler. Bu, rahmadaki daha fazla zamanın hem sizin hem de yeni bebeğinizin evde daha erken evde hastaneye gitmesi anlamına gelebileceği anlamına gelir.

Tam bir hamilelik döneminden sonra doğan bebekler başka yararlar da yaşarlar. Rahimde daha fazla zaman genellikle:

kas ve kuvvet oluşturmak için daha fazla zaman

Düşük kan şekeri, enfeksiyon ve sarılık riski azalır
daha iyi nefes alma: iki haftada bir az bile olsa doğan bebekler iki kere deneyimleyebilir
bir kez doğan
daha iyi beslenme, beyin gelişimini arttıran komplikasyonların sayısı, beyin boyutu 35-40 hafta arasında üçüncü büyüklüğünü büyüterek
Bedeninizin bir kaç gün daha çalışmasını sağlayın ve mümkün olduğunca fazla dinlenme zamanı - biliyoruz, dokuz aylık hamile kaldığınız zaman yapmaktan daha kolay dedi.Sen ve bebeğinizin tüm enerjinize yakında ihtiyacınız olacaktır!

Paket servisi açma