Ne zaman ovulurum: Ayın kaç saatinde en bereketli olurum?

Giriş

Maçın özeti

1. Çoğu kadın, her ayın altı gününde verimli. Bu zaman periyodu, ovülasyona ve ovulasyon gününe uzanan beş günü kapsar.
2. Yumurtlamadan sonra, olgun yumurta 12-24 saat içinde sperm tarafından döllenmezse ölür.
3. Sperm cinsel ilişkiden sonra beş gün kadar bir kadının vücudunda yaşayabilir.

Bebek yapmayı planlıyorsanız, ovülasyon takibi üreme için önemlidir. Bunun nedeni, ayın bu zamanlarında en verimli olan sensin. Bereketli pencerenizi daraltabiliyorsanız, bu günlerde cinsel aktiviteyi artırabilir ve gebelik olasılığını artırabilirsiniz.

Reklam Reklamı

Doğurganlık Penceresi

Bereketli pencere

Ovulasyon ve bereketli pencerelere aşina değilseniz, ay boyunca herhangi bir zamanda gebelik yaşayabileceğini düşünebilirsiniz. Ancak durum böyle değil. Çoğu kadın sadece ayda beş ila altı gün gebe kalabilir.

Bir gebelik gerçekleşmeden önce, yumurtalıklarınızdan biri olgun bir yumurta bırakmalıdır. Buna yumurtlama adı verilir. Yumurtayı bıraktıktan sonra fallop tüplerine gider. Bu yolculuk sırasında, yumurta bir erkek sperm tarafından gübrelenebilir. Cinsel ilişki sırasında bir yumurta yoksa gübreleme gerçekleşemez.

Ovulasyon bir günlük bir olaydır. Yumurtlama işaretlerini tanıyabildiğinizde, hamileliğin en iyi şansı için cinsel ilişki planlayabileceksiniz. Yumurtalıkınız olgun bir yumurta bıraktığında yumurta, sperm tarafından döllenmezse, 12-24 saat içinde ölecektir. Bu nedenle ovulasyon öncesi ve çevresinde cinsel ilişki zamanı önemli.

İyi haber şu ki, sperm beş günde kadının bedeninde yaşıyor. Dolayısıyla bir bebeği hamile bırakmak için yumurtladığınız gün mutlaka cinsel ilişki kurmanız gerekmez. Yumurtlamadan birkaç gün önce korunmasız seks yaptıysanız bile hamile kalabilirsiniz.

Örneklemek gerekirse, ayın 15'inde ovuladığınızı varsayalım. Yumurtanın sonraki 12-24 saat boyunca döllenmeye elverişli olması nedeniyle, ayın 16'sına (veya bir gününe) kadar gebe kalmanız gerekir. Bununla birlikte, bereketli pencereniz gerçekten beş gün önce başladı. Sperm vücudunda beş gün boyunca ayakta kalabildiğinden ayın 10'u veya 11'i gibi korunmasız bir seks yapmışsanız, gebelik olasılığı vardır.

Reklam

Ovülasyon döngüsü

Ovulasyon döngüsü

Ovulasyonun ayın adet döngüsünde aynı gün gerçekleşmediğini unutmayın. Sürenizin ilk günü, döngü günü olarak bilinir. Dönemin ikinci günü, döngü 2. gün gibi, önümüzdeki birkaç hafta boyunca da devam edecektir.

Bir döngüde ortalama 28 günlük olan kadınlar genellikle Döngü Günü 14 ya da çevresinde ovülasyon yaparlar.Döngü günlerinin numaralandırılması, bir gebelik başlamazsa ve kadın dönemine başlarsa başlar.

Döngü günleri, herhangi bir ayda kaç gün kaldığına mutlaka rastlamak zorunda değildir. Yılın bazı aylarında 28 gün, bazıları 29, 30 veya 31 yaşlar. Bereketli pencereniz her ay bir veya iki gün kapatılabilir. Buna rağmen, ne zaman yumurtlamanız beklendiğine dair genel bir fikriniz varsa, buna göre cinsel ilişki planlayabilirsiniz.

Advertisement Advertisement

İşaretler

Ovulasyon belirtileri

Ovulasyon her ayın aynı gününde gerçekleşmediğinden, bir takvim verimli bir pencereyi izlemenin en etkili yolu olmayabilir. Bunun yerine, vücudunuza aşina olmalısınız ve ovulasyon bulguları belirlemeyi öğrenmelisiniz. Bazı kadınlar ovulasyon sırasında vücutlarında önemli değişiklikler görmemelerine karşın, genellikle yumurtanın salındığına dair ince belirti vardır. Bu işaretler şunları içerir:

• hafif kramp veya alt karın ağrısı
• bazal vücut sıcaklığında hafif bir yükselme
• taburculukta
• değişiklik seksüel sürüşü

Ovulasyonun başka bir belirti belirtisi servikal değişikliklerdir sümük. İç çamaşırlarınızın astarında "yumurta-beyaz" bir görünüm ile vajinal akıntı fark edebilirsiniz. Vücudunuzun sıcaklığında hafif bir artış fark edebilirsiniz.

Vücudunuzdaki belirli değişiklikleri izlemek, en verimli zamanınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Ancak, ovulasyon belirtilerini tanımakta zorluk çekiyorsanız, bir yumurtlama doğurganlık monitörünü veya kitini de kullanabilirsiniz. Bu cihazlar idrarınızdaki spesifik hormon seviyelerini ölçerek, ayın en verimli doğurgan günlerini tanımlar.

Reklam

Yaş

Yaş ve ovülasyon

Yumurtlamanın yaşla değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bazı kadınların 30'ların sonlarına ve 40'lı yılların başlarına yaklaştıklarında yumurtlama ve doğurganlık sorunları yaşamaları nadir değildir. Bunun nedeni, yumurtaların kalitesi ve miktarı yaşla birlikte azalması ve yumurtlamanın düzensiz olabilmesidir.

Doğurganlık genellikle 35 yaşından sonra azalmaya başlar. Bu, bazı kadınların gebe kalmasını zorlaştırıyor. Endometriozis, uterin fibroidler ve pelvik inflamatuvar hastalık gibi farklı koşullar doğurganlığı etkileyebilir. Ancak belli bir yaştan sonra gebe kalmak zor olmasına rağmen imkansız olmayabilir. Anahtar, doğurganlığın altında yatan nedeni tedavi etmektir. Doğurganlık sorunlarından şüpheleniyorsanız doktorunuzla randevu alın.