Gebeliğin İkinci Trimesteri: Ağırlık ve Diğer Değişiklikler

İkinci trimester

Gebeliğin ikinci trimestresi 13. haftada başlar ve 28. haftaya kadar sürer. İkinci trimesterde de rahatsızlık duygusunun payı vardır, ancak doktorlar bulantıların azaldığı bir zaman düşünürler ve Daha fazla enerji.

Reklam Reklamı

Kilo Alma

İkinci trimesterde ne kilo artışı beklemeliyim?

İkinci trimesterin başında bebeğiniz yaklaşık 1,5 gram ağırlığındadır. Bu üç aylık dönemin sonuna geldiğinizde, yaklaşık 2 kilo ağırlığında olacaklar. Birkaç ay içinde çok fazla büyüme var. Büyüme oranı yalnızca bir sonraki üç ayda artar.

Bebeğinizin ağırlığındaki artış, kendi ağırlığınızda bir artışa neden olur. Vücudunuz kan ve sıvı hacmini artırmaya devam edecek, bu da kilo ekliyor. Yakında, bebeğinizin hareket edeceğini hissetmeye başlayacaksınız.

İkinci trimesterde kazanmayı bekleyebileceğiniz ağırlık miktarı gebelik öncesi kilonuza bağlı olarak değişir. Doktorunuz beden kitle indeksinizi (BMI) hamileliğinizin başında hesaplamalıdır. BMI'nize dayanarak, doktorunuz ne kadar kilo almanız gerektiğini tahmin edebilir. Tıp Enstitüsüne göre,

• kilolu olan veya 18.5'in altında BMI olan kadınlar, normal kilo 28-40 libre ve 999'u geçmelidirler veya 18-52 arasında BMI'dir. 9, 25-35 kilo
• fazla kilolu olmalı veya 25-29 arasında bir BMI olmalıdır. 9, 15-25 pound
• obez kazanmalı veya 30 yaşın üstünde bir VKİ olması, 11-20 pound
• kazanması gerekir! --3 ->

Gebeliğinizin ilk üç ayında çok hastaydınız, kilo vermiş olabilirsiniz ya da kilo aynı kalmış olabilir. Bu kaybı telafi etmek için ikinci trimesterde kilo alabilirsiniz.

Doktorunuz her aylık ziyaretinizde sizi tartacak ve bebeğinizin ağırlığını tahmin edecektir. Onlara çok fazla veya çok fazla kilo aldığınızdan endişe edip etmediğinizi sorun.

Reklam

Cilt değişiklikleri

İkinci trimesterde ciltte hangi cilt değişiklikleri yapmalıyım?

İkinci trimester cildinizde birkaç değişiklik meydana getirebilir. Bu sefer normal olanı neyin normal olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. İkinci üç aylık döneminizde meydana gelen ortak değişikliklerin birkaç örneği.

Germe işaretleri

Göbeğiniz ikinci trimesterde genişlemeye devam ederken, bazı esneme izlerine rastlamaya başlayabilirsiniz. Bunlar, göbeğinizin cildinizden daha hızlı büyüdüğü alanlardır. Sonuç olarak, cilt biraz gözyaşı dökülür ve gerginlik izleri oluşur. Büyük ihtimalle onları midenizde ve göğüslerinde göreceksin. Bu alanlar hamilelik süresince en çok büyüyen alanlardır.

Olması beklenen her anneye esneme izleri olmayacak, ancak birçoğu. Çeşitli kremler esneme izlerini azalttığını iddia ederken, bunu kanıtlamış olmamıştır.Bununla birlikte, cildinizi daha kaşıntılı hale getirebilirler. İkinci üç aylık döneminizde aşırı kilo vermemek aynı zamanda germelik izlerini azaltmanıza yardımcı olabilir. Fazla kilo aldığınızdan endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.

Doğum yaptıktan sonra, esneme işaretleriniz kaybolmaya başlayacaktır. Bununla birlikte, onları tamamen ortadan kaldırmak zor olabilir.

Linea nigra

Linea nigra (koyu çizgi) genellikle gebeliğin ikinci trimesterinde, genellikle yaklaşık beş ayda görülür. Karnınızdan pelvisinize giden karanlık, genellikle kahverengi bir çizgidir. Bazı kadınların karnı düğmenin üstünde çizgi var. Koyu çizgiye, plasentanın daha fazla hormon oluşturması neden olur. Bunlar aynı zamanda melazmaya neden olan ve memenizin daha koyu renkte görünmesine neden olan hormonlarla aynıdır.

Melasma

Melasma "gebelik maskesi" olarak da bilinir. "Artan miktarda östrojen ve progesteron ile ilişkili başka bir belirti. Bu vücudun daha fazla melanin, kahverengi bir pigment oluşturmasına neden olur. Linea nigra'ya ek olarak, yüzünüzde kahverengi veya koyu renkli cilt lekeleri görebilirsiniz.

Hamilelik sizi özellikle güneş duyarlı hale getirir. Dışarıya çıkmadan önce güneş kremi yüzünüzde 15 veya daha büyük bir SPF giymelisiniz. Bu, hamileyken melazmanın kötüye gitmesini önleyebilir. Doktorlar genellikle melazmanın tedavisini önermezler. Çoğu kadın için, doğumdan sonra ortadan kaybolur.

Doktorunuz doğumdan sonra melasma gitmezse pigmentli alanları hafifletmek için topikal ilaçlar reçete edebilir. Bu topikal maddeleri ve emzirmeyi kullanmanın güvenliği konusunda daima doktorunuzla konuşun.

AdvertisementAdvertisement

Rahatsızlıklar

İkinci trimesterde ne gibi rahatsızlıklar beklemeliyim?

Üç ay içinde 15 kilo ağırlığının eklenmesi, özellikle bel ağrınızdaki rahatsızlıktan artmaya neden olabilir. Büyüyen karnınız sırtınızı daha fazla zorlayabilir.

İkinci üç aylık dönemdeki bel ağrısını azaltma yolları şunları içerir:

sol yanınızda bacaklarınız arasında bir yastıkla uykuda kalma

• ağır öğeleri kaldırmayı önleme
• yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçınma
• destekleyici oturuyor ve sırtüstü sandalyeler
• mümkün olduğunca iyi duruş sergilemek
• gebelik masajı almak
• Sırtınıza 10 dakikalık artışlarla ısı veya soğuk uygulamak
• Yuvarlak ligament ağrısı

Yuvarlak ligaman uterus, ve rahim büyüdükçe uzanıyor. Ligamentler kaslara benzer şekilde kasılır. Bu bağlar gebelikten çekildiğinde, onları hızlı bir şekilde kasıltıracak herhangi bir şey ağrıya neden olabilir. Bu bağları hızla daraltan işlemler şunları içerir:

hızla ayakta kalma

• öksürme
• güldürme
• hapşırma
• Yavaşça pozisyon değiştirme veya öksürme veya hapşırmadan önce kalçalarınızı esnetmek bu ağrıya yardımcı olabilir. Bu acıyı sadece birkaç saniye hissetmelisin. Bu ağrı şiddetli veya birkaç dakika sürerse doktorunuzu arayın.

Varisli damarlar

İlave ağırlık, bacak ağrısı ve varislere yol açabilir.Büyüyen rahmin, vena kava adı verilen, bacaklara doğru uzanan geniş bir damara ekstra baskı uyguluyor. Uterus aşırı vena kava üzerine itildiğinde, varis şeklinde damarlar oluşabilir. Bunlar bacaklarda bazen rahatsızlık verebilecek belirgin damarlardır.

Ağrılı varisli damarları hafifletebilme yolları şunları içerir:

mümkün olduğunca bacaklarınızı desteklemek

• Sırtınızdaki kan akışını artırmak için vena cava'nı (999) giyen destek hortumuna aşırı basınç uygulayan uykudan kaçınmak ayaklarınızdan
• bacaklarınızla oturmaktan kaçın
• bacaklarınızı sık sık gerin
• Destek hortumunu takmamanız için herhangi bir neden olmadığından emin olmak için daima doktorunuza danışın. Ayrıca, varikoz damarlarının size çok fazla acı çekip çektirmeyeceğini bilmenizi doktorunuza bırakın.
• Bacak krampları

Bacak krampları hamilelikte sık görülür ve geceleri sıklıkla olur. Bacak krampı geliştirirseniz, kasınızı gerin. Gelecekteki krampları önlemek için şunları yapabilirsiniz:

aktif kalma

bol miktarda sıvı içme

• Buzağıdaki kasları yatmadan önce uzatma
• Baş dönmesi
• Gebelik sırasında kan damarları genleşir. Bu kan basıncınızın düşmesine neden olur. Bazen kan basıncınız çok düşebilir ve başınızı dönmeye başlayabilirsiniz. Sulu kalma ve sol tarafta yatma baş dönmesini yönetmenize yardımcı olabilir.

Kanayan diş etleri veya burun

Artmış hormonlar ikinci trimesterde kanama riskinizi arttırır. Ayrıca vücudunuzdan daha fazla kan akıyor. Sonuç olarak, artmış kanama yaşayabilirsiniz. Bu kanama hava yolu şişmesi nedeniyle burnunuzda oluşabilir. Horlamanın ve tıkanıklığın arttığını da görebilirsiniz.

Burun tıkanıklarını hafifletmenin veya hafifletmenin yolları şunlardır:

ikinci el dumandan kaçınma

Bir buharlaştırıcı veya sıcak duştan buharda solunma

• Yüzünüze sıcak, nemli havlu yerleştirme
• Diş fırçalarken diş fırçası. Artan kan hacmi, sakızların yumuşamasına ve kanamalara karşı daha savunmasız olmasına neden olabilir. Hamilelik sırasında yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmak isteyebilirsiniz. Ancak diş randevunuzdan vazgeçmeyin. Fırçalama ve diş ipi hala hayati önem taşımaktadır. Dişetikleriniz çok fazla kanamanız durumunda diş hekiminize danışabilirsiniz.
• Reklam

Görünüm

Görünüm nedir?

İkinci trimester, hamileliğinizin daha gerçekçi hissettiği bir zamandır. Bebeğinizin hareket ettiğini hissetmeye başlayacaksınız. Ayrıca dış dünyaya hamile görünmeye başlayacaksınız. İkinci üç aylık dönem rahatsızlık duygularına sahipken, acıyı azaltmanın birçok yolu vardır.