Gebelikte Dehidrasyon: Gebelik sırasında Belirtiler

Dehidrasyon her zaman sorunlu olabilir, ancak özellikle gebelik sırasında ilgilidir. Hamileyken sadece her zamankinden daha fazla suya ihtiyaç duymaz, aynı zamanda bebeğinize de su ihtiyacı vardır. Su hayat için hayati önem taşır. Sağlıklı fetal gelişimde kritik bir rol oynar. Bu, düzgün bir şekilde sulu kalmanın bir zorunluluk olduğu anlamına gelir.

İşte hamilelik süresince dehidrasyon belirtileri ve nasıl güvende kalabileceğiniz.

advertisingAdvertisement

Dehidrasyon neden olur?

Dehidrasyon, vücudunuzun su ve diğer sıvıları almaktan daha hızlı su kaybetmesinin sonucudur. Sonuç, vücudunuz normal işlevlerini yerine getirmek için mücadele edebilmenizdir. Kaybolan sıvıları değiştirmezseniz kurutulursunuz.

Gebelik sırasında bu özellikle endişe vericidir. Su, besleyici maddeleri büyüyen bebeğinize aktaran plasentayı oluşturmak için kullanılır. Amniotik kese içinde de kullanılır. Gebelik sırasında kurutulma, aşağıdakileri içeren çok ciddi komplikasyonlara neden olabilir:

nöral tüp kusurları

düşük amniyon sıvısı

erken doğum

düşük sütü üretimi

doğum kusurları

Vücudunuz hamileliğiniz sırasında daha fazla miktarda su kullanıyor. Kaybolan sıvıların yerini almaya özen göstermezseniz susuzlaştırma otomatik olarak bir endişe kaynağıdır.

Advertisement

Sabah hastalığından etkileniyorsanız, bir şeyleri alıkoymak zorlaşırsa dehidrasyon daha da olası hale gelir. Kusma, sıvı ve elektrolit eksikliğine, ayrıca mide asidi kaybına neden olabilir.

Hamileliğinize bir adım daha yaklaştıkça, aşırı ısınma dehidrasyon için başka bir öncül olan bir konu olabilir. Kurutmanın diğer yaygın nedenleri şunlardır:

Advertising Advertisement

• Özellikle hava sıcak olduğu zaman şiddetli egzersiz
• yoğun ishal
• kusma
• ateş
• aşırı terleme
• yeterince su içmeyin <999 > Hamilelik sırasında kurutulma belirtileri nelerdir?

Kurutulduğunda, vücudunuz bazı işaretler sergilemeye başlar. Onları tanıyabildiğiniz önemlidir.

Anne aşırı ısınma, dehidrasyonun ortak bir işareti olabilir. Yeterli miktarda su içmiyorsanız, vücudunuz ısıyı kontrol etmekte sorun yaşayabilir. Bu aşırı ısınmaya neden olur.

Koyu sarı idrar başka bir uyarıcı belirtidir. Temiz idrar, nemlendirici olduğunuz anlamına gelir.

Hafiften orta seviyede dehidrasyon da bu belirtilere neden olabilir:

kuru, yapışkan ağız

• uykudanlık
• susamışlık hissi
• idrar azaltılması ihtiyacı
• baş ağrısı
• kabızlık
• baş dönmesi <999 > Bu semptomları yaşıyorsanız, su için ve isterseniz dinlenin. Doktorunuzu arayıp neyi hissettiğinizi açıklamak da iyi bir fikirdir.
• AdvertisementAdracement

Hamilelik süresince dehidratasyon Braxton-Hicks kasılmalarını tetikleyebilir.Bunlar genellikle bir veya iki dakika süren rahmin sıkışmasıdır. Bu uygulama kasılmaları üçüncü trimesterde en yaygındır, ancak ikinci trimesterde de hissedebilirsiniz. Bu tür kasılmaların fark edildiğini düşünüyorsanız, düzgün nemlendirici olmadığınızın bir işareti olabilir.

Hafif ve hatta orta düzeyde dehidrasyon genellikle içme suyu ile yönetilebilir ve tersine çevrilebilir. Ancak ağır dehidratasyon, özellikle gebelik sırasında derhal tıbbi yardıma ihtiyaç duyulmaktadır.

Ağır dehidrasyon belirtileri şunlardır:

Reklam

aşırı susuzluk

aşırı ağız kuruluğu, deri ve mukoza zarları

• sinirlilik ve konfüzyon
• idrarı az veya hiç yoktur
• çok koyu idrar < 999> batık gözler
• hızlı kalp atışı ve nefes alma
• düşük kan basıncı
• Ayrıca cildinizi izleyin. Cildiniz kuru ve büzülmüşse, elastikiyet yoksa ya da bir katla sıkışmışsa ve "geriye sıçramıyorsa" dehidrate olabilir.
• Bu semptomlardan herhangi biri mevcutsa, derhal tıbbi bakıma gereksinim duyarsınız.
• Advertisement Advertisement

Gebelik sırasında dehidrasyonun önlenmesi

Dehidrasyonun önlenmesi zor olmak zorunda değildir. Hamileliğiniz sırasında ve sonrasında düzgün şekilde sulanan en iyi yol, her gün bol miktarda su içmektir. Her gün en az sekiz ila 12 bardak almaya çalışın.

Eğer hazımsızlık yaşıyorsanız, yemek yediğiniz gibi içmek yerine sıvılarını içmeyi deneyin ki hazımsızlığı daha da kötüleştirebilir.

Sabah kusarsanız, bulantı hissetmediğinizde bol miktarda sıvı içmeyi deneyin. Herhangi bir sıvının tutulmasını imkansız hale getiren aşırı sabah bulantılarında doktorunuzla konuşun.

Reklam

İdrar yapma ihtiyacınızı artıracak kafeinden kaçının. Su idealdir, ancak süt, doğal meyve suları ve çorba da içebilirsiniz.

Bu sıvıları değiştirmiyorsanız, kurutulması kolaydır. Aşırı ısınmaya neden olan, yoğun egzersiz gibi her türlü faaliyette de dikkatli olmalısınız. Aşırı derecede sıcak veya nemli ortamlarda dahi bekleme süresi bile aşırı ısınmaya neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Sonraki adımlar

Herkes susuz kalabilir, ancak hamile kaldığınızda daha büyük bir risk altındasınız. Hafif, orta ve şiddetli dehidrasyonu önlemenin en iyi yolu hidrasyona odaklanmaktır. Evden uzaktayken yanınıza bir su şişesi getirmek alışkanlık edin. Ne kadar içtiğinizi takip etmeye çalışın. Her gün doğru miktarda su almaya başladığınız sürece vücudunuz ve gelişmekte olan bebeğinizin ihtiyaç duydukları şeyi alacaktır.

Hamilelik sırasında nemli kalmanız neden bu kadar önemlidir?

Uygun sıvı alımının sağlanması, özellikle hamile kadınlar için sağlıklı bir yaşam biçiminin en önemli yönlerinden biridir. Kadınlar hamile iken daha fazla sıvı almaya ihtiyaç duyarlar, bu nedenle de hidrat tutmak için fazladan özel gayret sarf etmeleri önemlidir. Düzgün sulu kalma, doğumdan sonra sağlıklı ve normal bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek olma şansınızı büyük ölçüde artırır.

- Mike Weber, MD