Gebeliğin Üçüncü Trimesterinin

Üçüncü trimester nedir?

Hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimestere ayrılır. Üçüncü trimester, gebeliğin 28 ila 40. haftalarını içerir.

Üçüncü trimester, hamile bir kadın için fiziksel ve duygusal açıdan zorlayıcı olabilir. 37. haftanın sonunda bebek tam olarak kabul edilir ve bebek doğmadan önce sadece bir zaman meselesi. Üçüncü trimesterde neyin bekleneceğini araştırıp anlamanız hamileliğinizin son aşamalarında yaşanabilecek kaygıların azaltılmasına yardımcı olabilir.

advertisingAdvertisement

Vücut değişiklikleri

Üçüncü üç ayda bir kadının vücuduna ne olur?

Üçüncü üç ayda bir kadın bebeğini taşırken daha fazla ağrı, ağrı ve şişme yaşayabilir. Hamile bir kadın da teslimatı için endişelenmeye başlayabilir.

Üçüncü trimesterde meydana gelen diğer olaylar şunlardır:

• bebek
• tarafından çok fazla hareket, Braxton-Hicks kasılmaları olarak adlandırılan ve tamamen rasgele olan ve genellikle rastlantısal olarak uterusun rastgele sıkılması ağrılı değil
• Tuvalete daha sık gidiyor
• mide ekşimesi
• şişmiş ayak bilekleri, parmaklar veya yüz
• hemoroid
• Sulu sızıntı yapabilecek ihale memeleri
• uyku güçlüğü

Yaşadığınız takdirde derhal doktorunuzu arayınız:

• artan yoğunluğa ve sıklığa sahip
• ağrılı kasılmalar
• bebeğinizin aktivitesinde ani düşüş
• aşırı şişme < 999> hızlı kilo alma
• Advertisement

Fetal gelişim

Üçüncü trimesterde fetusa ne olur?

32. haftanın sonunda, bebeğinizin kemikleri tamamen oluşur. Bebek artık gözlerini açıp kapatabilir ve ışığı algılayabilir. Bebeğin vücudu demir ve kalsiyum gibi mineralleri depolamaya başlayacak.

36. haftaya gelindiğinde bebek baş aşağı konumda olmalıdır. Bebek bu pozisyona geçmezse, doktorunuz bebeğin pozisyonunu değiştirmeye çalışabilir veya bir sezaryenle doğum yapmanızı önerir. Doktor bebeği doğurtmak için annesinin göbeğinde ve rahminde bir kesim yaptığında budur.

37. haftadan sonra bebeğiniz tam süreli olarak kabul edilir ve organları kendi başına çalışmaya hazırdır. Kadın Sağlığı Bürosuna göre bebek şu an yaklaşık 19 ila 21 inç uzunluğunda ve muhtemelen 6 ila 9 kilo arasında ağırlığa sahip.

Reklam Reklamı

Doktor ziyaretleri

Doktorda neyi bekleyebilirsiniz?

Üçüncü trimesterde doktorunuzla düzenli olarak görüşeceksiniz. Doktorunuz, 36 yaş civarında, bebeğe çok zararlı olabilecek bir bakteri olup olmadığını sınamak için Grup B strep testi yapabilir. Pozitif test ederseniz, doktorunuz size antibiyotik verecektir.

Doktorunuz vajinal muayene ile ilerlemenizi kontrol edecektir.Doğurma işlemi sırasında doğum kanalının açılmasına yardımcı olmak için rahim ağzınız, vade tarihinizin yakınında olduğu gibi daha incedir ve daha yumuşak olur.

Reklam

Sağlıklı kalma Üçüncü trimesterde nasıl sağlıklı kalabilirsiniz?

Kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize özen göstermek için gebelik devam ettiğinden, ne yapmanız gerektiğinden ve kaçınmanız gerektiğinden haberdar olmak önemlidir.

Ne yapmalı:

Prenatal vitamin almaya devam et.

• Şişme veya ağrı hissetmediğiniz sürece aktif kalın.
• Kegel egzersizleri yaparak pelvik tabanınızı kullanın.
• Meyve, sebze, protein düşük yağ formları ve lif yüksek bir diyet yiyin.
• Çok fazla su iç.
• Yeterli kaloriyi yiyin (günde normalden yaklaşık 300 kalori daha yiyin).
• Yürümek aktif kalın.
• Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutun. Zayıf diş hijyeninin erken doğum ile bağlantılı olduğu düşünülmektedir.
• Dinlenin ve uyun.
• Kaçınılması gerekenler:

Midenizde hasara neden olabilecek yorucu egzersiz veya güç antrenmanı

• alkol
• kafein (günde bir fincan kahve veya çay içmek)
• sigara <999 > yasadışı uyuşturucular
• çiğ balık veya tütsülenmiş deniz ürünleri
• köpekbalığı, kılıçbalığı, uskumru veya beyaz balığı balığı (yüksek cıvalı seviyelere sahipler)
• çiğ filizi
• kedi kumu, neden olan bir parazit taşıyabilen toksoplazmoz
• pastörize edilmemiş süt veya diğer süt ürünleri
• Şarküteri etleri veya sosisli
• aşağıdaki reçeteli ilaçlar: sivilce izotretinoin (Accutane), sedef hastalığı için asitretin (Soriatane), talidomid (Thalomid) ve yüksek ACE inhibitörleri
• uzun araba yolculuğu ve uçakla uçuşlar mümkünse (34 hafta sonra havayollarının uçağa tahliye edilmesine izin vermeyebilir)
• Seyahat etmeniz gerekiyorsa, bacaklarınızı uzatın ve en azından her iki saatte bir dolaşın.
• Reklam Reklamı

Doğum için hazırlanma

Üçüncü trimesterde doğum için ne yapabilirsin?

Eğer bunu daha önce yapmadıysanız çocuğunuzu doğum yapmayı planladığınız yere bir karar verin. Bu son dakika hazırlıkları, teslimatın daha sorunsuz yapılmasına yardımcı olabilir:

Henüz yapmadıysanız doğum öncesi bir sınıfa katılın. Bu, emek sırasında ne bekleyeceğinizi ve teslimat için kullanılabilecek farklı seçenekleri öğrenmek için bir fırsattır.

Ev hayvanlarını veya diğer çocuklarını ilgilendiren bir aile üyesini veya arkadaşını bulun.

• Bebeğinizle eve geldiğinizde donup yenilebilecek bazı yemekleri pişirin.
• Gündelik bir çantayı paketleyip sizin ve bebeğinizin eşyaları ile hazırlayın.
• Hastaneye gitmek için ulaşım yolunu ve yolunu planlayın.
• Aracınıza bir araba koltuğu takın.
• Doktorunuzla bir doğum planı hazırlayın. Bu, çalışma odasında kimin destek istediğini, hastane prosedürleriyle ilgili endişelerinizi ve sigorta bilgilerinizle önceden kayıt yaptırmanızı içerebilir.
• Analık iznini işvereninizle paylaşın.
• Bebeğiniz için bir beşik hazırlayın ve bunun güncel ve güvenli olduğunu tekrar kontrol edin.
• Beşik ve puset gibi herhangi bir "elle aşağı" ekipmanı aldıysanız, geçerli devlet güvenlik standartlarına uyduğundan emin olun. Yeni bir araba koltuğu satın alın.
• Evinizdeki duman dedektörleri ve karbon monoksit dedektörlerinin düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
• Zehir kontrolü de dahil olmak üzere, telefonunuzun yakınında yazılı acil numaraları bulundurun.
• Farklı boyutlarda bebek bezi, mendil ve bebek giyim gibi bebek mamaları stoklayın.
• Gebeliğinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle kutlayın.