Gebeliğin Üçüncü Trimesterinde: Ağırlık Kazancı ve Diğer Değişiklikler

^{gebeliğin üçü} Bebeğiniz hamileliğinizin üçüncü trimesterinde en hızlı şekilde değişir. Vücudunuz ayrıca, büyüyen fetüsünüzü desteklemek için önemli değişiklikler yapacaktır. Birinci ve ikinci trimesterlerinizde geçirmiş olduğunuz değişikliklerden ve belirtilerden bir miktarınız olabilir, ancak bebeğinizin gelişine yaklaştığınızda üçüncü trimesterde genellikle daha kötüdürler.

advertisingAdvertisement

Kilo Alma Hızlı kilo artışı

Gebeliğin son aylarında bebeğinize en fazla ağırlık verilir. Aslında, American Gebelik Derneği'ne göre, fetus 27 hafta, 4 ila 4 ve 12'de yaklaşık 2 libre ağırlığa sahiptir; kilo başına 32 hafta, ve yetişir 6 & frac34 arasında; Eğer tam süreli olarak doğum yapacaksanız, 10 liradan 10 liraya kadar. Bebeğiniz üçüncü trimesterde ortalama altı inç daha büyür.

Bebek ağırlığına ek olarak, vücudunuz da:

sıvılar

• daha fazla kan
• amniotik sıvı
• daha büyük uterus
• plasenta <999 > yağ depoları
• Bunların hepsi birkaç kilo daha ekleyecek. Doktorlar ve ebe, kadınların gebeliğin ilk iki trimesterinde fazla kilo almamaya çalıştıklarını vurgulamasının nedenlerinden biridir.
• Üçüncü trimesterde kesinlikle

kilo vermek istemiyorsanız da, sağlıksız yiyecek isteklerine katılmamak ve mümkün olduğunca aktif olmak önemlidir. Her ikisini de yapmak gereksiz kilo almayı önlemenize yardımcı olacaktır. Kazanmanız gereken toplam kilo, gebelik öncesi kilo miktarınıza bağlıdır. Çok fazla kilo vermenin komplikasyonları üçüncü trimesterde ortaya çıkabilir ve şunları içerebilir:

prematüre doğum (bebek 37 hafta veya daha öncesinde doğar)

• ağır doğum ağırlığı
• Şişme
• Bacak venleri ve şişme < 999> Doğal kilo alımı gebelikten dolayı bacaklarınızın ve ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir. Sorun ekstra sıvı tutma ile daha kötü olabilir, bu yüzden bol miktarda su içtiğinizden ve tuzlu gıdalardan kaçının. Alt ekstremite ekstra basınç, örümcek venlerine ve varislere yol açabilir. Mümkün olduğunca ayaklarınızla istirahat ederek bacaklarından baskı yapın. Şişkinlik ağrıya neden oluyorsa, aynı zamanda destek çorapları giymeyi de düşünebilirsiniz.
• Küçük sıvı tutma normaldir, ancak bacaklarda ve ayak bileğinde hızlı ve ağrılı şişlik endişe kaynağı olabilir. Herhangi bir ani şişme hakkında doktorunuza haber verin, bu nedenle preeklampsi adı verilen hayati tehlike oluşturan bir durumu ekarte edebilirler. Son derece yüksek kan basıncıyla, idrardaki protein ile ve bazen baş ağrısı ve sağ üst karın ağrısı ile kendini gösterir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Göğüs ve Vajinal Değişiklikler

Göğüs ve vajinal değişiklikler

Göğüslerin gebeliğin son haftalarında daha büyük ve daha fazla ihale edilmesi normaldir.Aslında, Mayo Clinic, gebelik sırasında kadınların göğüslerinde ortalama 2 libre doku elde ettiğini tahmin ediyor. Üçüncü trimesterde, göğüsleriniz renkli sarı renkte erken süt olan kolostrum sızıntısı yapabilir.

Gebelik sırasında önemli vajinal değişiklikler endişe kaynağı olabilir. Üçüncü trimesterde küçük bir istisna var. Hamileliğinizin sonuna geldiğinizde, mukoza benzeyen ve içinde bir nokta veya iki kan bulunan bazı vajinal akıntı fark edebilirsiniz. Bu doğum için hazırlanmak için serviks yumuşamasının bir sonucudur. Aşağıdakileri fark ederseniz doktorunuzu arayın:

Aşırı deşarj

kalın, sarı, yeşil veya neşeyle sonuçlanan bir deşarj:

vajinadan herhangi bir kan enfeksiyonu

Aches and Pains

• Ağrılar ve ağrılar
• Büyüyen bebeğiniz karnınızda sıkışık olmaya başlıyor, bu nedenle daha çok tekme ve diğer hareketler hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunların bazıları zaman zaman acı verici olabilir - belki bebeğiniz gelecek futbol yıldızıdır! Büyüyen bir fetüs, taşıdığınız ekstra kilo nedeniyle daha fazla vücut ağrısına neden olabilir. Arka, diz ve boyundaki ağrı ve sıklıklar üçüncü trimesterde sık görülür. Dinlenin ve mümkün olduğunca ayaklarınızı koyun ve buz paketleri ile ısıtma pedleri arasında acıyı azaltmak için dönüşüm yapın.
• Advertisement Advertisement

Sık idrara çıkma

Sık idrara çıkma

Birinci ve ikinci trimesterde, hormonal değişiklikler yüzünden daha sık idrara çıkmanız gerekebilirdi. Üçüncü üç ayda bir olduğunuza göre, her saatte işemek zorunda gibi görünebilir. Çünkü bebeğinizin aldığı tüm ağırlık mesanenizi daha fazla zorlar. Uykunuzu kesmekten kaçınmak için geceleri çok fazla sıvı içmeyin.

Doğum için hazırlanmak için, bebeğiniz pelvisinize yerleşir. Buna aydınlatma denir. Bu gerçekleştiğinde, daha derin nefes alabileceğinizi veya biraz daha fazla yemek yiyebileceğinizi fark edebilirsiniz. Ancak bebeğinizin kafası artık mesanenizde daha fazla bastırıyor.

Sıkıntıdan başka, sık sık yapılan banyo ziyaretleri genellikle endişe kaynağı değildir. Bununla birlikte, idrarda herhangi bir kan görürseniz veya sırt ağrınız varsa, derhal doktorunuzu arayın. Her ikisi de idrar yolu enfeksiyonu belirtileri olabilir.

Reklam

Uykusuzluk

Geceleyin uyku bozukluğu

Gebeliğinizin başlangıcında her zaman uyumak isteyebilirsiniz. Üçüncü trimesterde uykusuzluğunuz daha olası. Genel rahatsızlık, hamile kadınların neden uyuyamadığının başlıca nedeni. Bu rahatsızlık idrar yapma ihtiyacı ya da tekmeleyen bir bebek olabilir. Kendinizi ve yatakhanenizi iyi bir gece uykusu için hazırladığınızdan emin olmak için.

Öğleden sonra ve akşamları egzersiz yapmaktan kaçının.

Yatak odanı serin ve karanlık tutun.

Bir saatten daha uzun süre uykusundan kaçınınız.

Sıcak olmanız durumunda yataklarınızı katlayın.

• Yatmadan önce bir fan koymayı düşünün.
• TV'yi yatak odasında bırakın. (Ses kapalı olsa bile, titreyen ışık uyku döngülerini bozabilir.)
• Yatmadan önce sıcak bir banyo alın.
• Meditasyon veya derin nefes egzersizi uygulayın.
• Göbeğinizi desteklemek için ekstra yastık kullanın.
• Reklam İhalesi
• Diğer Değişiklikler
• Diğer değişiklikler
• Bazı anneler, üçüncü trimesterde,

mide ekşimesi

hemoroid

nefes darlığı <999 dahil olmak üzere başka değişiklikler yapacaklardır. > şişkinlik karnı

Braxton Hicks kasılmaları (Bunlar zayıf ve

• doğum kasılmaları kadar aynıdır.)
• Nihai Hazırlıklar
• Bebek <999 için nihai hazırlıklar> Belki de en önemli değişiklikler hamileliğinizin sonuna doğru kasılmalara sahip olursunuz. Braxton Hicks kasılmalarından farklı olarak, gerçek emek kasılmaların daha uzun, daha güçlü ve daha yakın olmasına bağlı olarak ilerlemektedir. Tebrikler - doğumhanenizi veya doğum merkezinizi bebeğinizin gelişimine hazırlanmak için çağırmak için elinizdeki ipucu!