Gua Sha: Faydaları ve Yan Etkileri

Gua sha nedir?

Gua sha, dolaşımınızı iyileştirmek için cildinizi bir masaj aleti ile kazımayı içeren doğal, alternatif bir terapidir. Bu eski Çin şifa tekniği, kronik ağrı gibi konuları ele alan daha iyi sağlık için benzersiz bir yaklaşım sunabilir.

Gua sha'da, teknisyen yumuşak dokunun mikrosirkülasyonunu teşvik etmek için cildinizi kısa veya uzun vuruşlarla sıyırarak kan akışını arttırır. Bu darbeleri, gua masaj aracı olarak bilinen pürüzsüz kenarlı bir aletle yapar. Teknisyen masaj yağı cildinize uygular ve daha sonra cildinizi aşağı doğru hareket ettirerek tekrar tekrar kazıyarak aleti kullanır.

Gua sha, uygulayıcıların iltihaptan sorumlu olduğuna inanılan vücutta chi adı verilen durgun enerjiyi ele almaya yöneliktir. İnflamasyon, kronik ağrı ile ilişkili çeşitli koşulların altta yatan nedenidir. Cildin yüzeyine sürtünmenin bu enerjiyi parçalamasına, iltihaplanmayı azaltmasına ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Gua sha genellikle bir kişinin sırtı, kalçası, boyun, kol ve bacaklarında gerçekleştirilir. Yüzünün nazik bir şekli bile yüz tekniği olarak kullanılır. Teknisyeni hafif basınç uygulayabilir ve ne kadar kuvvetle çalıştırabileceğinizi belirlemek için yoğunluğu art arda artırır.

advertisingAdvertisement

Faydaları

gua sha'nın faydaları nelerdir?

Gua sha iltihaplanmayı azaltabilir, bu nedenle artrit ve fibromiyalji gibi kronik ağrıya neden olan hastalıkların yanı sıra kas ve eklem ağrısı tetikleyen hastalıkları tedavi etmek için sıklıkla kullanılır.

Gua sha başka koşulların belirtilerini de rahatlatabilir:

1. Hepatit B

Hepatit B karaciğer inflamasyonu, karaciğer hasarı ve karaciğer skarlasmasına neden olan viral bir enfeksiyondur. Araştırmalar gua sha'nın kronik karaciğer iltihaplarını azaltabileceğini gösteriyor.

Karaciğer iltihaplannın bir göstergesi olan, bir vaka çalışması, yüksek karaciğer enzimleri olan bir adamı izledi. Gua sha verildi ve 48 saatlik tedaviden sonra karaciğer enzimlerinde düşüş yaşadı. Bu, araştırmacıları, gua sha'nın karaciğerdeki iltihaplanmayı iyileştirme yeteneğine sahip olduğuna, böylece karaciğer hasarı olasılığını azalttığına inanmalarına yönlendiriyor. Daha fazla araştırma devam ediyor.

2. Migren baş ağrısı

Eğer migren baş ağrısı tezgah üstü ilaçlara cevap vermezse, gua sha yardımcı olabilir. Bir çalışmada, 72 yaşında, kronik baş ağrısıyla yaşayan bir kadın 14 günlük bir süre boyunca gua sha aldı. Migreni bu dönemde iyileşti ve bu eski şifa tekniğinin baş ağrısı için etkili bir çözüm olabileceğini düşündürüyordu. Daha fazla araştırma gerekiyor.

3. Göğüs sıkışması

Göğüs sıkışması, emziren pek çok kadının yaşadığı bir durumdur. Göğüsler sütle dolunca budur. Emzirmenin ilk haftalarında veya annenin herhangi bir nedenden dolayı bebekten uzak olması durumunda oluşur.Göğüsler şişer ve ağrılı hale gelir, bebeklerin mandal yapmasını zorlaştırır. Bu genellikle geçici bir durumdur.

Bir çalışmada kadınlara, doğumdan sonraki ikinci günden itibaren hastaneden çıkana kadar gua sha verildi. Hastane, doğumdan sonraki haftalarda bu kadınlarla takip etti ve birçok kişinin sindirim, göğüs dolgunluk ve rahatsızlık raporları daha az olduğunu buldu. Bu onların emzirmesini kolaylaştırdı.

4. Boyun ağrısı

Gua sha tekniği kronik boyun ağrısının giderilmesinde de etkili olabilir. Bu tedavinin etkinliğini belirlemek için 48 çalışma katılımcıları iki gruba ayrıldı. Bir gruba gua sha, diğeri boyun ağrısı tedavisinde bir termal ısıtma pedi kullanıldı. Bir hafta sonra, gua sha alan katılımcılar, gua sha almayan gruba göre daha az ağrı bildirdiler.

5. Tourette sendromu

Tourette sendromu, yüz tikleri, boğaz temizleme ve ses patlamaları gibi istemsiz hareketleri içerir. Tek bir vaka çalışmasına göre, gua sha diğer terapilerle birlikte çalışmaya katılan Tourette sendromunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Çalışma, 9 yaşından beri Tourette sendromu olan 33 yaşındaki bir erkek hastayı kapsamıştır. Akupunktur, otlar, gua sha ve yaşam biçimini değiştirmiştir. Bir kez haftada bir kez yapılan 35 tedaviden sonra semptomları yüzde 70 oranında arttı. Bu adam olumlu sonuçlara sahip olsa da, daha ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.

6. Perimenopausal sendrom

Perimenopoz, kadınlar menopoza yaklaştıkça ortaya çıkar. Semptomlar şunları içerir:

• uykusuzluk
• düzensizlik dönemleri
• anksiyete
• yorgunluk
• sıcak basması

Ancak, bir çalışma, gua sha'nın bazı kadınlarda perimenopoz semptomlarını azaltabileceğini bulmuştur.

Çalışma perimenopozal semptomları olan 80 kadını inceledi. Müdahale grubuna sekiz hafta boyunca konvansiyonel terapi ile birlikte haftada bir kez 15 dakikalık gua sha tedavisi uygulandı. Kontrol grubuna sadece konvansiyonel tedavi uygulandı.

Çalışmanın tamamlanmasının ardından, müdahale grubu, uykusuzluk, kaygı, yorgunluk, baş ağrısı ve sıcak basması gibi belirtilerin kontrol grubuna kıyasla daha fazla azaldığını bildirdi. Araştırmacılar gua sha terapisinin bu sendrom için güvenli, etkili bir çare olabileceğine inanıyor.

Reklam

Yan etkiler

Gua sha'nın yan etkileri var mı?

Doğal şifa çözümü olarak gua sha güvenlidir. Acı verici olması gerekmiyor, ancak işlem cildinizin görünümünü değiştirebilir. Cildin bir masaj aleti ile ovulmasını veya kazınmasını gerektirdiğinden, cildinizin yüzeyinin yakınında kılcal damarlar olarak bilinen ince kan damarları patlanabilir. Bu cilt morarma ve az kanama ile sonuçlanabilir. Yorgunluk genellikle birkaç gün içinde kaybolur.

Bazı insanlar gua sha tedavisi sonrası cildin geçici girinti yaşarlar.

Herhangi bir kanama olursa, kan yoluyla bulaşan hastalıkları gua sha terapisi ile aktarma riski bulunur, bu nedenle teknisyenler her insanın ardından araçlarını dezenfekte etmeleri önemlidir.

Son altı haftada herhangi bir ameliyat geçirdiyseniz bu tekniği kaçının.

Kan inceltici veya pıhtılaşma bozukluğu olan insanlar gua sha için iyi aday değildir.

AdvertisementAdvertisement

Paket servisi açma

paket servisi olan restoran

Geleneksel terapiler belirtilerinizi geliştirmediğinde, araştırmalar gua sha'nın rahatlamayı sağlayabileceğini düşündürmektedir.

Bu teknik basit ve basit görünebilir, ancak yalnızca lisanslı bir akupunktur uzmanı veya Çin tıbbı uygulayıcısı tarafından yapılmalıdır. Bu, güvenli ve uygun bir tedavi sağlar. Daha fazla araştırma gereklidir, ancak bu masaj tekniğiyle ilgili az risk bulunmaktadır.

Her kim seçerseniz, o kişinin gua sha'da bir sertifikası olduğundan emin olun. Onay belgesi, bu iyileştirme uygulamasına ilişkin temel bilgiye sahip olduklarını onayladı. Bir profesyonelin kullanılması, tedavinin etkinliğini arttırır ve aşırı kuvvetten dolayı ağrı veya ciddi morarma riskini azaltır.