Dizzy'yi uyandırmak: Nedenler ve Nasıl Gidilir Yapmak Dizzy'yi Uyandırmak Sebepleri ve Başvuruları Başım döngüsüyle uyandırmak şaşkınlık uyandırıyor olabilir.

Genel Bakış

Sabahları dinlenip dünyayı almaya hazır sabah uyanmaktan ve tebrik etmek yerine, başınızda baş dönmesi ve sersemlik hissi ile tuvalete tezgah buluyorsunuz demektir. Duş aldığınızda kendinizi oda dönüşü hissedeceksiniz ya da dişlerinizi fırçalarken kafasını temizlemek için bir dakikaya ihtiyacınız var. Başım dönerken ne oluyor? Ve onu kurtarmanın herhangi bir yolu var mı?

advertisingAdvertisement

Tanımı

Baş dönmesi nedir?

Baş dönmesi aslında kendi koşulu değil. Bunun yerine baş dönmesi, başka bir şeylerin devam ettiği bir semptomdur. Çıplaklık hissi, oda "dönme" veya genel olarak dengesiz olma hissi olarak ortaya çıkar. Baş dönmesine aslında bayılma veya nöbet eşlik edebilir. Diğer sağlık koşullarına sahip olabilecek veya yaşlı olan kişilerin düşme riskini taşıyor.

Sabah uyandıktan hemen sonra başınız döndüğünüzü fark ederseniz, vücudunuz yatmış bir konumdan ayakta duran bir pozisyona ayarlandığı için ani ani dengesizliğin bir sonucu olabilir. İç kulağınızdaki sıvı değiştiğinde baş dönmesi meydana gelebilir, bu nedenle pozisyonları çabucak değiştirmek geçici olarak tetiklenebilir.

Soğuk veya sinüs sorunlarınız varsa, baş dönmesinin kötüleştiğini fark edebilirsiniz, çünkü iç kulak ile bağlantılı sinüslerinizde aşırı sıvı ve şişlik var demektir.

İşte sabahın baş dönmesine neden olabilecek diğer yaygın sorunlar.

Uyku apnesi

Uyku apnesi tanısı aldıysanız veya eşinizle birlikte dolaştığınızı bildiren bir eşiniz varsa, sabahın baş dönmesi için gece solunum şekilleri sorumlu olabilir. Uyku apnesi aslında tıkanık bir solunum koşuludur, yani gecenizde nefes almayı geçici olarak durdurduğunuz anlamına gelir. Nefes almadaki bu kesintiler, uyandığınızda sabahları baş dönmesine neden olabilecek oksijen seviyelerinin düşmesine neden olabilir.

Dehidrasyon

Baş dönmesi ile uyanmanın en yaygın nedenlerinden biri de aslında dehidrasyon. Örneğin, yatmadan önce alkol içerseniz, sabah uyandığınızda özellikle dehidrate olabilirsiniz. Herhangi bir alkol almasanız bile sıcak bir ortamda çalışırsanız, yeterince sıvı içmeyin, diüretik kullanmayın, çok sayıda kafeinli içecek için veya çok tereyseniz dehidrate olabilir.

Düşük kan şekeri

Sabahları başınız dönmeden uyanmak aynı zamanda kan şekerinizin düşük olduğunun bir göstergesi olabilir, bu nedenle sabah herhangi bir yiyecek yemeden önce başınız dönüyor demektir.Şeker hastalığınız varsa ve insülin veya diğer ilaçları alırsanız, önceki gece yeterince yemek yemediyseniz veya ilaç dozunuz çok yüksekse, sabahları hipoglisemik olabilirsiniz.

Şeker hastalığınız yoksa bile hipoglisemik olabilirsiniz. Baş dönmesi, yorgunluk veya yemekler veya atıştırmalıklar arasında hasta ve zayıf hissettiğiniz dönemleri düzenli olarak yaşarsanız, hipoglisemi için test edilmesi için doktorunuzla konuşun.

İlaçlar

Herhangi bir düzenli ilaç alıyorsanız, sabahın baş dönmesine neden olan suçlu olabilirler. Mevcut ilaçlarınızın hangi yan etkilere sahip olabileceğini ve reçeteli ilaçlarınızın sebebi olup olmadığını doktorunuzla konuşun. İlacınızı farklı zamanlarda almak gibi bir çözüm olabilir, bu yardımcı olabilir.

Reklam Reklamı

Yapılması gerekenler

Sabah baş dönmesini nasıl azaltabilirsiniz

Sabah baş dönmesini azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şey, gün boyunca sulanmaya devam etmektir. Susamamış olsanız bile, vücudunuz suyunu almak için hala risk altında olabilir, özellikle fiziksel olarak aktif bir işiniz varsa, dışarıda çalışıyorsanız veya çok yoğun bir egzersize girerseniz.

Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin ve çok aktifseniz, hamile iseniz veya çok terletme eğilimi gösteren bir kişi iseniz. Terleme dehidrasyonu artıracaktır.

Özellikle yatmadan önce alkol almaktan kaçının ve yatmadan önce bir bardak su için ve yatmadan bile uyandıktan sonra. Kullanımı kolaylaştırmak için, sabahları ilk su içmek için bir su bardağı veya şişeyi yatağınızın yanında saklayabilirsiniz.

Bu önlemler geçemezse, baş dönmesine neden olan bir sağlık durumunuz olabilir. Bu durumda, baş dönmesi nedeninizi belirlemek için doktorunuza danışmalısınız.

Paket servisi Alltaining

Takeaway

Eğer baş dönmesi ile düzenli olarak uyanırsanız veya gün boyu veya bütün gün boyunca baş dönmesi dönemleri yaşıyorsanız, doktorunuzla görüşün. baş dönmesine neden olabilecek olası tıbbi durumlar. Baş dönmesine neden olabilecek birçok durum vardır, bu yüzden baş dönmesi başlamadı mı, yoksa her sabah oluyor mu test edilmeniz önemlidir.