Zencefil Çay Faydaları: Sağlığıma Yardım mı?
İçindekiler:
- Okyanusta Hareket Edildiğinde
- Karnınız Karışık Olduğunda Sağlık uzmanları zencefil - uçucu yağlardaki ve zencefiller gibi fenol bileşiklerindeki aktif bileşenlerin sabah bulantısı, bulantı gibi bulantıların farklı türlerini hafifletmesine yardımcı olabileceğine inanıyorlar. kanser kemoterapisi ve ameliyattan sonraki kusurluluk. Ameliyattan sonra zencefil kullanmadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın; çünkü pıhtılaşmaya müdahale edebilir.
- kalp krizi önleme
- Vücut Ağrılarını Gidermeniz Gerektiğinde Zencefil yaşları boyunca iltihabı tedavi etmek için kullanılmıştır. Bir çalışma, çiçekli bitkinin diz osteoartritinden ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan özelliklere sahip olabileceğini önermektedir.
- Daha da önemlisi, araştırmalar zencefilin aslında kanseri önleyebileceğini gösteriyor. Bir çalışma, gingerolun kolon kanseri hücresi büyümesini baskıladığını bulmuştur; Bununla birlikte, bu sadece farelerde görüldü ve insan çalışmalarında teyit edilmesi gerekiyor. Bir diğeri, bütün zencefil ekstraktının, farelerde prostat tümörü boyutunu yüzde 55'in üzerinde küçülttüğünü gösterdi.
- İşte size kendi zencefilli çayın yapmanız için kolaylıkla takip edilen bir reçetedir. İhtiyacınız olan şudur:
- Önce zencefil kökünü yıkayın ve fırçalayın. Daha sonra, zencefil soyun ve sonra ince inceltin. Orta kapta 2 bardak su doldurun. Zencefil dilimlerini suya koyun ve çayın ne kadar güçlü ve keskinleştiğine bağlı olarak 10 ila 20 dakika kaynayın. Ateşten alın. Kireç suyu ve bal (veya agave) tadına ekleyin.
- Zencefil çayı, ne kadar zencefinin tüketileceği konusunda dikkatli olunması gerekse de, hastalığı önlemeye, bankayı bozmadan sağlıklı bir şekilde teşvik etmenin kolay, lezzetli ve doğal bir yoludur.
Tekme ile keskin bir zeka, zencefil, binlerce yıldır gıdalardan zevk alıyor ve rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılıyor.
Asya'ya olan yerli zencefil - Zingiberaceae familyasının çiçekli bitki - Hint veya Tayland mutfağına lezzetli bir lezzet katabilir veya artritik ağrıyı azaltmak için bütünsel bir bitki rejiminin bir parçası olabilir. Zencefil, önerilen sağlık yararlarının uzun bir listesine sahiptir ve günlük içki zencefil çayı, hareket hastalığından kanser önlemeye kadar her konuda yardımcı olabilir.
advertisingAdvertisementİspat ister misiniz? Aşağıdaki zencefil çaydaki faydalar konusundaki rehberimize göz atın.
Okyanusta Hareket Edildiğinde
Bazı araştırmalar, zencefil çayın baş dönmesi, kusma ve soğuk terlemeler gibi sakin seyir hastalığı belirtilerine yardımcı olabileceğini önermektedir. Zencefil bir çare değil, tüm çalışmalar et- kinlikler konusunda aynı fikirde değil - araştırmalar, hareket hastalıkları tedavisinin en iyi sonuç verdiğini gösteriyor - tezgah üstü ilaçların uyuşukluk ve ağız kuruluğu gibi can sıkıcı yan etkileri bulunmuyor.
Karnınız Karışık Olduğunda Sağlık uzmanları zencefil - uçucu yağlardaki ve zencefiller gibi fenol bileşiklerindeki aktif bileşenlerin sabah bulantısı, bulantı gibi bulantıların farklı türlerini hafifletmesine yardımcı olabileceğine inanıyorlar. kanser kemoterapisi ve ameliyattan sonraki kusurluluk. Ameliyattan sonra zencefil kullanmadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın; çünkü pıhtılaşmaya müdahale edebilir.
kalp krizi önleme
kan pıhtılaşmasını önleme
- mide ekşimesi rahatlatması
- düşük kolesterol
- kan dolaşımını iyileştirme
- kalp hastalığını önleme < 999> Sütunu Dökmek İstediğinizde
- Kolombiya Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmada, kilolu 10 erkeği içeren bir çalışmada, sıcak zencefil çaydan içmenin aç hissetme ve açlık duygularını azaltma konusunda yardımcı olacağı ve böylece doğal, sağlıklı bir kilo kontrolü aracı olarak kullanıldığı bulundu.
- Advertisement Advertisement
- Diğer çalışmalar zencefilin sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve kilo kaybı ilaçlarına benzer etkileri olsa bile kilo vermeyi teşvik ettiğini bulmuştur. Zencefil, bu bölgede daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, tip 2 diyabetliler arasında kan şekeri kontrolünün iyileşmesine yardımcı olabilir.
Vücut Ağrılarını Gidermeniz Gerektiğinde Zencefil yaşları boyunca iltihabı tedavi etmek için kullanılmıştır. Bir çalışma, çiçekli bitkinin diz osteoartritinden ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan özelliklere sahip olabileceğini önermektedir.
Ayrıca zencefil çayın baş ağrısı, menstrüel kramp ve diğer kas rahatsızlığı ve ağrılarını hafiflettiği de önerilmektedir.
Hastalıktan Kaçınılmak İstendiğindeZencefildeki antioksidanların dokunulmazlığınızı güçlendirebildikleri ve stresini azaltabileceği düşünülmektedir.Zencefil çaydan buharın teneffüs edilmesi aynı zamanda yaygın soğuk algınlığı veya çevresel alerjilerden kaynaklanan tıkanıklığı ve diğer solunum sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Daha da önemlisi, araştırmalar zencefilin aslında kanseri önleyebileceğini gösteriyor. Bir çalışma, gingerolun kolon kanseri hücresi büyümesini baskıladığını bulmuştur; Bununla birlikte, bu sadece farelerde görüldü ve insan çalışmalarında teyit edilmesi gerekiyor. Bir diğeri, bütün zencefil ekstraktının, farelerde prostat tümörü boyutunu yüzde 55'in üzerinde küçülttüğünü gösterdi.
Advertisement Advertisement
Lezzetli Zencefil Çayını Evde Yapın
İşte size kendi zencefilli çayın yapmanız için kolaylıkla takip edilen bir reçetedir. İhtiyacınız olan şudur:
4 ila 6 soyulmuş ince zencefilli dilim (daha güçlü zencefil çayı için daha fazla dilim ekleyin)
2 bardak su
isteğe bağlı: kireç ve balın yarısından suyu veya agave nektarı tadınaÖnce zencefil kökünü yıkayın ve fırçalayın. Daha sonra, zencefil soyun ve sonra ince inceltin. Orta kapta 2 bardak su doldurun. Zencefil dilimlerini suya koyun ve çayın ne kadar güçlü ve keskinleştiğine bağlı olarak 10 ila 20 dakika kaynayın. Ateşten alın. Kireç suyu ve bal (veya agave) tadına ekleyin.
Sütlü zencefil çay da yapabilirsiniz. Zencefilli kök dilimlerinizi 1 fincan suda 10 dakika kaynatın, ardından ısıdan alın ve 2 fincan süt ekleyin. Sütü ve zencefiyi 5 dakika kadar sıkın. En sevdiğiniz kupa içinde servis yapın.
- Reklam
- Dikkat Edilecekler
- Zencefil çayı tüketmenin yan etkileri vardır, ancak az sayıdaki zencefene küçük dozlarda alınan zehir ile bağlantılıdır.
İnsanlar çoğunlukla zencefil ile ilişkili yan etkiler olarak gaz, şişkinlik, mide ekşimesi ve bulantı bildirirler. Unutmayın zencefil kan basıncını düşürdüğü için kan inceltici, kan basıncı uyuşturucu veya şeker hastalığına yakalanmış olan insanlar zencefil kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
AdvertisementAdvertisement
The TakeawayZencefil çayı, ne kadar zencefinin tüketileceği konusunda dikkatli olunması gerekse de, hastalığı önlemeye, bankayı bozmadan sağlıklı bir şekilde teşvik etmenin kolay, lezzetli ve doğal bir yoludur.
Öyleyse en sevdiğiniz zencefil çayı ile arkaya yaslayın, nefes alıp yavaş yavaş yudumlayın ve tadını çıkarın.
