Duyarlı Göğüs: 10 Neden, Diğer Belirtiler, Tedavi ve Daha Fazla

Bu endişe nedeni mi?

Kadınlar boğaz ağrısı çekme olasılığına karşın, bu durum göğüs dokusunda bulunan herkesi etkileyebilir.

Duyarlılığa ilaveten, ayrıca şunları da yaşayabilirsiniz:

• hassasiyet
• ağrıyan
• dolgunluk
• zonklama

Göğüs ağrısı endişe vericidir ancak genellikle endişe kaynağı değildir. Göğüs ağrısı nadiren bir kanser semptomudur ve mükemmel sağlıklı göğüslerin neden incinmeye başlamasının çeşitli sebepleri vardır.

Semptomlarınızın arkasında ne olabilir ve rahatlama bulmak için neler yapabilirsiniz.

AdvertisementAdvertisement

Sutyen

1. Senin sutyen

Göğüs ağrısının en yaygın nedenlerinden biri, hasta olmayan bir sutyendir. Bras, bir kadının göğüslerinde ağır, yağ dokusu için destek sağlar.

Çok büyük, çok eskidir veya fazla gerilmiş bir sütyen, ihtiyacınız olan desteği sağlayamayabilir. Göğüsleriniz bütün gün boyunca hareket edince kolayca ağrınız olabilir. Sırtınızda, boynunda ve omuzlarında da ağrıyabilirsin.

Flipside, çok küçük ya da çok sıkı sutyen giymek, göğüslerinize çok fazla baskı uygulayarak hassasiyet kazandırabilir.

Doğru boy taktığınızı düşünüyor musunuz? Yanılabilirsin. Bir 2008 araştırması, kadınların yüzde 80'inin yanlış sutyen boyutunu giydiklerini ortaya koydu. Araştırmacılar, bunu daha büyük göğüsleri olan kadınlar arasında yaygın olarak görüyorlardı.

Yapabilecekleriniz

Sutyeninizin suçlanabileceğini düşünüyorsanız, kendinize şu soruyu sorun:

• Göğüsleriniz sutyeninizin üst kısmına dökülüyor mu?
• Sırt kayışı cildinize kazıyor mu?
• Günlük sutyeninizi sıkı veya en gevşek toka üzerine mi takıyorsunuz?
• Sutyen arka tarafına mı biniyor?
• Göğsünüz ve bardak arasında bir boşluk var mı?

Yukarıdakilerden herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, bir mağaza veya iç çamaşırı dükkânında profesyonel bir uyum düşünün. Birçok kadın kendilerini evde ölçmek zor buluyor ve profesyonel bir uyum çoğunlukla daha doğru.

Ayrıca, satın almadan önce evde bir sutyen test etmenizi sağlayan Thirdlove gibi çevrimiçi bir servisi deneyebilirsiniz.

Kas gerilimi

2. Bu bir kas gerginidir

Pektoral kaslarınız (genellikle pecs olarak adlandırılır) göğüslerinin hemen altında ve çevresinde bulunur. Bu kası zorlarken ağrı, göğsünüzden içeri giriyormuş gibi hissedebilir. Göğüs ağrısı Bu tip genellikle bir göğüsle sınırlıdır.

Ayrıca şunlar yaşayabilirsiniz:

• şişme
• morarma
• kolunuzu veya omuzunuzu hareket ettirmekte zorluk çekme

Pektoral kas soyları atletlerde ve ağırlık kaldırıcılarında yaygındır, ancak kolayca herhangi birine olabilir. Çalkalama, kürekleme veya hatta bebeğinizi kaldırma gibi tipik hane halkı faaliyetleri pektoral bir gerilime neden olabilir.

Yapabilecekleriniz

En pektoral suşlar evde tedavi edilebilir:

• İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi tezgah üstü (OTC) ilaçlarla ağrı ve yanmayı tedavi edin.
• Dinlenme iyileştirme için önemlidir. Birkaç gün boyunca ağırlık kaldırma ve üst vücut egzersizleri üzerine soğutun. Esneme yardımcı olabilir, bu nedenle evde bir yoga ya da pilates videosu deneyin
• Isı acıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve gerdirmeyi daha etkili hale getirebilir. Elektrikli ısıtma pedi veya sıcak su şişesi deneyin.
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Darbeler veya morluklar

3. Bu bir darbe veya morluklar

Bebeğinizde hatırlamadığınız bir darbe veya çürük ile uyandınız mı? Bu da göğsünüze de olabilir.

Örneğin, ağır bir ceset torbası taşıdığınızda veya uyuyan bir çocuğu taşırken kendinize çarptığınızdan olabilir. Cinsiyet aynı zamanda meme yaralanmalarının ortak bir nedeni olup olmadığına, bir şeyin üzerine bükülüp bakmadığına, çok zor kaptığına, aksi takdirde kovulup kovulduğuna karar vermiştir.

Yapabilecekleriniz

Darbe veya morarma ile gelen hafif acılar genellikle birkaç gün içinde kaybolur.

Semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olması için aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

Bir OTC ağrı kesici alın.

• İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi nonsteroid anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) ağrı tedavisinde ve şişmeyi azaltır. Buz veya ısı uygulayın.
• Ağrıyı gidermek için hangisini kullanırsanız kullanın. Sütyen değiştirin.
• Yumuşak ve destekleyici - genellikle kablolu olmayan - daha rahat olabilir. Hayız

4. Senin dönemin

Kadının göğüs ağrısı çoğu hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Doktorlar bu döngüsel göğüs ağrısı derler çünkü menstruasyon döngüsü doğrudan ilişkilidir.

Östrojen ve progesteron gibi hormonlar ay boyunca dalgalaşır ve vücudunuzda ve beyninizde her türlü tahribata neden olur. Östrojen ve progesteron aslında göğüslerindeki kanalların ve süt bezlerinin boyutunu ve sayısını artırabilir. Bu göğüslerin şişmesine ve su tutulmasına neden olur.

Periyodun başlamasından bir kaç gün önce, her iki göğüs de şişebilir ve ihale edilebilir, acı verici, hatta topal olabilir. Üst göğüs, göğüslerin dış kenarı, koltuk altlığı ve kol dahil olmak üzere göğüslerinizin çevresinde ağrı hissedebilirsiniz.

Meme duyarlığı ve hassasiyeti, dönem sona erdikten hemen sonra gitmelidir.

Yapabilecekleriniz

Yaşam tarzınızdaki değişiklikler ve ev ilaçları, genellikle belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olur:

Bir OTC ağrı kesici alın.

• İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi nonsteroid anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) ağrı tedavisinde ve şişmeyi azaltır. Buz veya ısı uygulayın.
• Ağrıyı gidermek için hangisini kullanırsanız kullanın. Kafein kullanmaktan kaçının.
• Rahatsızlığı artırabilir. "Dönem sutyenli" giyin. "
• Muhtemelen iç çamaşırı giymişsinizdir, bu nedenle şişmiş göğüslerinizi süpürmeyecek daha büyük bir sütyenle seti tamamlayın. Tuz alımını azaltın.
• Tuz, göğüslerde su tutma ve şişmeye katkıda bulunur. Şişkinlik, göğüslerinizi bu kadar hassas yapan şeyin bir parçasıdır. Dikkat çekme pratiği yapın.
• Stres ağrısı daha kötü hissettiriyor. Bol uykunuz olduğundan emin olun ve yoga veya meditasyon gibi bir rahatlama tekniği deneyin. Evde ilaçlar çalışmıyorsa, doktorunuzla hormonal doğum kontrolü hakkında konuşun.Doğum kontrolü, ovülasyonu durdurur ve bu da adet öncesi semptomlarınızı azaltabilir.

AdvertisementAdvertisement

Gebelik

5. Hamileliğin bir belirtisidir

İlk hamile kaldığınızda, vücudunuz çok fazla hormonal değişikliğe uğrar. Hormonlar, vücudunuzu bir gebelik sürdürmesi için hazırlayan dönüşümleri tetikler.

Gebeliğin ilk haftalarında, göğüslerinizin şiştiğini ve ihale edildiğini fark edebilirsiniz. Emzikleriniz de çıkabilir.

Gebeliğin diğer erken belirtileri şunlardır:

kaçırılan süreler

• bulantı ya da kusmadan mide bulantısı
• daha sık işkence >>
• yorgunluk
• kabızlık ve mide ekşimesi
• gıda tercihlerinde değişiklikler <999 > Göğüs ağrınız şiddetli ise OB-GYN'inizle konuşun. Bir yumru hissediyorsanız, cilt değişiklikleri fark ederseniz veya taburculuk deneyiminde bulunursanız da doktorunuza söylemelisiniz.
• Yapabilecekleriniz

Aile planlaması veya kürtaj seçeneklerinizi keşfederken göğüsleriniz ve bedeniniz çok fazla değişiklik yapacaktır.

Rahatlamayı bulmak için neler yapabileceğiniz:

Isı uygulayın.

Elektrikli ısıtma pedi veya nemli, sıcak bir havlu, hamileliğin erken dönemindeki ağrı ve şişmeyi azaltabilir.

• Ellerinizi kapalı tutun. İlk birkaç hafta, göğüs ve tipik aşk rahatsızlığı olabilir. Göğüs temasını içermeyen yeni pozisyonlarla denemeler yapın.
• Yeni bir sutyen alın. Giderek büyüyen göğüslerinizi telafi etmek için hamileliğiniz sırasında en az bir kez yeni bir sutyen takın.
• Göğüs yastıkları kullanın. Meme başını sallamayı önlemek için ilk trimesterde göğüs yastıkları - sutyeninizin içi için astarları kullanabilirsiniz.
• Yatağa sutyen takın. Birçok kadın, bir analık veya spor sutyen giymek daha rahat uyku yardımcı olur.
• Tanıtım Emzirme

6. Emzirmeden kaynaklanmaktadır

Birçok anne emzirmeye başladıklarında boğaz ağrısı yaşar. Uygun olmayan bir mandal çok fazla ağrıya neden olabilir ve meme uçlarının kuru ve çatlak olması nadir değildir. Meme başınızın ağrıyor veya boğarsa, bir laktasyon danışmanından yardım isteyin.

Anne sütü de şu yollara yol açabilir:

Laktasyon mastiti.

Kızarıklık, ağrı ve grip benzeri semptomlara neden olabilir.

• Angorjman. Süt fazlasının bir kısmı süt vermeye neden olabilir, bu da göğsünüzü acılı ve zor hale getirir. Ayrıca tıkanmış kanallara da yol açabilir.
• Kanal tıkalı. Takılan bir kanal genellikle sadece bir göğüste yumuşak ve yumuşak bir yumru gibi hissediyor.
• Fungal enfeksiyonlar. Maya enfeksiyonları ağrıyor, ağrı çekiyor ve kaşıntılı meme uçlarına neden olabilir.
• Emzirmek acı vericiyse emzirme danışmanıyla da görüşebilirsiniz. Hem sizin hem de bebeğinize yardımcı olacak farklı beslenme pozisyonları ve teknikleri kullanabilirsiniz. Mastitis belirtileri yaşamaya başlarsan da doktora görünmelisin.

Yapabilecekleriniz

Emzirme ile ilişkili acıyı hafifletmenin en iyi yolları, mandallama tekniklerini araştırmak ve emzik uzmanıyla konuşmaktır.

Aşağıdakilere de yardımcı olabilirsiniz:

Göğsünüz zor ve pürüzsüzse besleme maddeleri arasında küçük bir sütü ifade etmeye veya pompalamaya çalışın.Bu göğüs ve meme başını yumuşatır ve beslemeleri daha az acı çektirir.

Emzirirken her pozisyon değiştirmeyi deneyin.

• Anne sütü verdikten sonra, birkaç damla süt verin ve memenizin çevresine sürtün. Cildin çatlamasına eşlik edebilecek iyileştirici özelliklere sahiptir.
• Takılı süt kanallarının etrafındaki bölgeyi masaj yapın ve sıcak kompres uygulayın.
• Göğüs pedlerinin altındaki nemi sıkıştırmayın. Emzirmeden sonra memenizin havası kurumasına ve tek kullanımlık bez yerine nefes alan pamuk bezleri kullanmaya çalışın. Sık sık değiştirin.
• İşe geri dönerseniz, evde olduğunuz sırada bebeğinizin beslediği programla pompalayın.
• Reklam Reklamı
• Hormonlu ilaçlar

7.

Hormon ilaçlarından

Meme ağrısı ve hassasiyet, oral kontraseptif gibi bazı hormon ilaçlarının yan etkileridir. Doğum kontrol hapları östrojen ve progesteronu üreme hormonlarını içerir. Doğum kontrol haplarının diğer yan etkileri şunlardır:

kilo artışı

baş ağrısı

• düzensiz kanama
• ruh hali değişiklikleri
• Hormon takviyeleri ve replasmanları da meme ağrısına neden olabilir. Buna infertilite tedavileri ve menopozdan sonra kullanılan hormon replasman tedavileri (HRT) dahildir.
• Neler Yapabilirsiniz?

Farklı bir ilaç denemeniz konusunda doktorunuzla konuşun. Farklı markaların farklı hormon kombinasyonları vardır ve birinden daha iyi tolere edebilirsin.

Hormonal doğum kontrolünü elinize alıyorsanız şunları isteyebilirsiniz:

Hormonal

RİA

• deneyin. Hormonların sürekli salınmasını daha iyi tolere edebilirsin. Bakır, hormonsuz bir RİA
• deneyin. Hormonal tedavi almadan daha iyi olabilirsiniz. Prezervatife geçin. Hormonal doğum kontrolünüzü bir bariyer yöntemi ile değiştirin.
• HRT geçiriyorsanız oral veya enjekte edilen ilaçları topikal krem ​​olarak değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Bu, hormon dozunu ve bunun yayılabileceği yeri kontrol etmenize yardımcı olabilir. Sağlık uzmanınıza danışın. Fibrokistik göğüsler

8. Bunun nedeni, göğüslerinizin fibrokistik olmasıdır.

Fibrokistik meme değişiklikleri meme ağrısının ortak bir nedenidir. Kadınların yarısından fazlası hayatlarının bir döneminde fibrokistik değişikliklere maruz kalmaktadır.

Bu tür meme dokusuna sahip birçok kadın herhangi bir semptom yaşamıyor. Belirtiler varsa bunlar şunları içerebilir:

ağrı

hassaslık

• Yumru veya halat benzeri doku
• Bu semptomlar sıklıkla göğüslerin üst, dış bölümlerinde görülür. Belirtileriniz dönem başlamadan hemen önce kötüye gidebilir.
• Yapabilecekleriniz

Rahatlamak için şunları bulabilirsiniz:

OTC ağrı kesici.

İbuprofen (Advil) gibi asetaminofen (Tilenol) ve nonsteroid antienflamatuvar ilaçlar (NSAID) yardımcı olmalıdır.

• Isı. Ayrıca acıyı azaltmak için bir ısıtma pedi veya sıcak su şişesi de deneyebilirsiniz.
• Destekleyici bir sutyen. Bir spor sütyeni giymenin göğüslerindeki baskılardan kurtulmanıza yardımcı olabileceğini düşünebilirsiniz.
• Hormonal doğum kontrolü. Oral kontraseptifler, semptomlarınızın döneminiz boyunca kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
• Bu belirtiler genellikle evde tedavi edilebilir olsa da, fark ederseniz doktorunuzu görmeniz gerekir: yeni bir yumru

daha büyük gibi görünür

• sürekli veya kötüleşen ağrı
• değişiklikler sonrası devam eder döneminiz sona ermektedir
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Enfeksiyon

9. Bu bir enfeksiyon

Meme dokusunda bir enfeksiyona mastitis adı verilir. Mastitis, emziren kadınlar arasında en yaygın olanıdır, ancak herkese olabilir. Genellikle yalnızca bir memeyi etkiler.

Semptomlar muhtemelen aniden başlayacak. Ağrıya ek olarak şunları yaşayabilirsiniz:

şişme

yanma

• sıcaklık
• kızarma
• ateş
• titreme
• Yapabilecekleriniz
• Şikayet ettiğinizde enfeksiyon, hemen doktorunuza danışın. Genellikle bir hafta içinde enfeksiyonu giderebilecek bir dizi oral antibiyotik reçete edecekler. Tedavi olmadan, apse gelişebilir.

Antibiyotik tedavisine ilaveten yapmanız gereken birkaç şey de var:

Gribe yakalandıysanız olduğu gibi çok fazla dinlenin ve çok miktarda sıvı tüketin.

Enfeksiyon ortadan kalkana kadar sütyenler veya diğer sıkı kıyafetler giyin.

• Emziriyorsanız, devam edin. Yemleri artırmak veya besleme arasında süt vermek, ağrıyı azaltabilir.
• Kist
• 10. Bu bir kisttir

Göğüs kistleri, göğüsteki sıvı ile doldurulan küçük keseciklerdir. Kistler, yumuşak, yuvarlak veya oval topaklar olup, hissetmek kolay kenarları vardır. Birçok kadın üzüm veya su balonuna benzer hissettiğini söyler, ancak bazen zor hissedebilirler.

Bir kiste veya birkaç taneye sahip olabilirsiniz. Bir göğüste veya ikisinde birden görünebilirler. Kistleri olan birçok kadın herhangi bir belirti yaşamaz, ancak yumru etrafında ağrı ve hassasiyet hissedebilirsiniz.

Genellikle toplar döneminizin başlamasından hemen önce daha büyük ve daha acı hale gelir ve daha sonra döneminiz bittiğinde azalır. Ayrıca meme başına deşarj yaşayabilirsiniz.

Yapabilecekleriniz

Bir kistiniz olduğundan kuşkulanıyorsanız, doktorunuza danışın. Yaşadıklarının bir kist olduğunu ve daha ciddi bir şey olmadığını onaylayabilirler.

Semptomatik semptomlar tedavi gerektirmez. Belirtiler yaşıyorsanız, aşağıdakilere yardımcı olabilirsiniz:

Bir OTC ağrı kesici alın.

İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi nonsteroid anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) ağrı tedavisinde ve şişmeyi azaltabilir.

• Sıkıştırıcı uygulayın. Sıcak veya soğuk kompres, ağrının bir kısmını rahatlatabilir.
• Daha az tuz tüketin. Tuz, su tutmaya katkıda bulunur ve şişme ve ağrıya neden olabilir.

Ev ilaçları yetmiyorsa, doktorunuz belirtileri hafifletmeye yardımcı olması için sıvıyı boşaltabilir. Doktorunuza danışın

Doktorunuz ne zaman görünmelidir

Göğüs ağrısı ve hassasiyetinin pek çok nedeni evde yapılabilmesine rağmen ciddi semptomlar yaşamaya başlarsanız doktorunuza danışmalısınız.

Şunları içerir:

kalıcı ağrı veya şişme

ateş

• titreme
• alışılmadık taburculuk
• Doktorunuz belirtilerinizi teşhis etmeye yardımcı olabilir ve ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı geliştirir.İlaç, genellikle bir veya iki hafta içinde belirtilerinizi temizlemeye yardımcı olabilir.