Kalpte Sağlığın Sağlığınıza Ne Yapıyor?

Genel Bakış

Bir dağılımdan kurtulmak zor iş olabilir. Ve sadece başınızda değil - fiziksel etkiler de olabilir.

"Bireysel, çift ve grup terapisi uygulayan Courtney Nesbitt, L.C.S. W.," Kırık kalp ve duygusal ağrının fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebileceğine yüzde yüz inanıyorum "diyor. "Zihin çok güçlü bir organdır ve acı çekmek çok güçlü bir duygudur. İkisi birleştiğinde, kesinlikle bir fiziksel reaksiyon üretebilir. “

Ağrı ve Beyin

Uzmanlar bir ayrılmanın fiziksel ağrıya ve diğer sağlık etkilerine neden olabileceğini kabul etse de "neden" net değildir.

Yorgunluk

Aşırı Yeme veya İştah kaybı Sık Etkileri

kilo kaybı veya kilo artışı

motivasyon eksikliği

baş ağrısı ve iyi olma hissi

Son araştırmalar, son zamanlarda fiziksel olarak acı çektiğinde sevdiklerinin fotoğraflarını gösterdiklerinde benzer bir beyin hareketi yaşadılar. Araştırmacılar, reddin ve duygusal ve fiziksel ağrının hepsinin beynin aynı bölgelerinde işlendiği sonucuna vardı.

Yazarlara göre, acı hakkında kitaplar yazan Meghan Laslocky, bunun sebebi sempatik ve parasempatik aktivasyon sistemlerinin aynı anda tetiklenmesidir.

Parasempatik sistem sinir sisteminizin sindirim ve tükürük üretimi gibi rahat fonksiyonları işleyen kısmıdır. Kalp atış hızını ve solunumu yavaşlatır. Öte yandan, sempatik sinir sistemi vücudu harekete geçirmeye hazır hale getirir. Kalp atış hızını arttırmak için vücuda giren hormonları gönderen "uçuş veya kavga" tepkisidir ve kaslarınızı uyandırır. Her ikisi birden eşzamanlı olarak açıldığında, vücudun rahatsızlık yaşayacağı - muhtemelen göğüs ağrısı bile- durur.

Bozulmanın bedensel bedenimizi bu şekilde etkilediğini tam olarak bilmemize rağmen, etkiler çoktur ve zayıflatıcı olabilir.

"Ayrılma stresinden dolayı inme ya da kalp krizi geçiren hastalar bile yaşadım" diyen Nesbitt, aşırı durumlarda olsalar da "duygusal acılarla ne kadar güçlü bir şekilde karşılaştığımızı gösteriyor. "Lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı ve yaşam koçu Jennifer Kelman, zihnin iştah değişikliği, motivasyon eksikliği, kilo verme veya kilo alımı, aşırı yemek yeme, baş ağrısı, karın ağrısı ve genel olarak iyi olma hissi yol açabileceğini söylüyor. Kişinin bir ilişkinin kaybolmasına yas tutmasına izin verirken kalp krizinin etkilerini tedavi etmek zor bir denge olabilir.

Bir Parçalanmanın Etkilerini Mücadele Etmek için 3 Yol: 1. İstediğiniz zamanlarda bile aktif kalın.

2. Düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşın ve sosyal ortamda kalın.

3. Düzenli yeme alışkanlıklarına sarılın.

Kelman, "Depresyon, endişe ve arkadaşlar, aileler ve her zamanki faaliyetlerden çekilme, ayrıldıktan sonra kalp ağrısına verilen en duygusal tepkilerden bazıları" diye belirtiyor. Çünkü bir bireyin hissettiklerini hissetmesini ve bu kayıpta yas tutmasını istiyoruz ancak bu kişilerin kendilerini tecrit, depresyon ve endişeye bulaşmalarını istemiyoruz. "

Advertisement Advertisement

Kalpazma Tedavisi

Neler Yapabilirsiniz?

Kelman, istemediğiniz durumlarda bile aktif kalmanın, uygun yeme alışkanlıklarını sürdürmenin ve sosyal çevrenizdeki insanlarla etkileşime girmenin yardımcı olabileceğini önermektedir. bir arıza nedeniyle hasta sağlık risklerini en aza indirin.

"Maalesef, acı ve duygusal acılar için tek çare var," diye ekliyor Nesbitt. Sık sık sonradan bir ilişki kurmaya çalışıyoruz, yalnızca acıyı uzatıyoruz. "Çocuklar dahil olmadığı sürece," en iyi seçenek, kişiyle temasa geçmekten kaçınmaktır; sosyal medyada yer alanlar. “