Hipertermi: Belirtiler, Tedavi ve Daha Fazla

Hipertermi-Hipotermi

Hipotermi terimine aşina olabilirsin. Vücudunuzun sıcaklığı tehlikeli bir şekilde düşük seviyelere düştüğünde bu olur. Bunun tersi de mümkündür. Sıcaklıklarınız yükselir ve sağlığınızı tehdit ettiğinde, hipertermi olarak bilinir.

Hipertermi aslında bir çatı terimidir. Vücudunuzun ısı ayarlama sistemi ortamınızdaki ısıyı tutamayacağınız zaman ortaya çıkabilecek birkaç duruma atıfta bulunur.

Vücudunuzun sıcaklığı 104 ° F (40 ° C) üzerinde ise ağır şiddetli hipertermi var demektir. Buna kıyasla, vücut sıcaklığı 95 ° F (35 ° C) veya daha düşük ise hipotermik olarak kabul edilir. Ortalama vücut sıcaklığı 98 ° F (37 ° C) 'dir.

Reklam İlanı

Evreler

Hipertermi Evreleri

Hipertermi birçok evreden oluşur. Örneğin, ısı yorulması yaygın bir durumdur. Ancak ısı senkopu gibi diğerleri daha az tanıdık olabilir. Aşağıda, hipertermik durumların ve diğer ısıya bağlı hastalıkların listesi bulunmaktadır.

Isı stres

Vücut ısınız tırmanmaya başlarsa ve terleme yoluyla kendinizi soğutursanız, sıcak stresi yaşıyorsunuz demektir. Isı stresi, ısı tükenmesi ve sıcak çarpması gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Rahatsız edici derecede sıcak hissetmenin yanı sıra şunları da yaşayabilirsiniz:

• baş dönmesi
• zayıflık
• bulantı
• susama
• baş ağrısı

Eğer ısı stres belirtileri hissediyorsanız, daha serin bir alana gelin ve dinlenin. İçme suyunu veya elektrolit içeren diğer sıvıları, hidratasyonu düzeltmeye yardımcı olacak şekilde başlatın. Elektrolitler vücutta kalsiyum, sodyum ve potasyum gibi sulu bir maddedir. Kalp atış hızınızı, sinirsel fonksiyonunuzu ve kas sağlığını düzenlemeye yardımcı olurlar.

Semptomlarınız kötüleşiyorsa, tıbbi yardım isteyin.

Isı Yorgunluğu

Yüksek ısıdaki uzun saatler fiziksel rahatsızlığınıza ve psikolojik strese neden oluyorsa, ısı yorgunluğuyla uğraşıyor olabilirsiniz. Son derece sıcak hava koşullarına veya sıcak çalışma koşullarına alışkın olmayan insanlar özellikle ısı yorgunluğuna açıktır.

Yalnızca sıcak, susamış ve yorgun hissetmenin yanı sıra, çalışmalarınıza konsantre olmakta güçlük çekebilirsiniz. Koordinasyonu kaybedebilirsin.

Fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde bir gerginlik fark ederseniz, ısıdan kurtulun ve sıvılarla soğutun.

Sıcak bir ortamda yavaşça çalışmaya veya egzersize ayarlama, gelecekteki ısı yorgunluğunu önlemeye yardımcı olabilir.

Isı senkopu

Sinirsizlik, aynı zamanda bayılma olarak da bilinir; tansiyonunuz düştükçe ve beyindeki kan akışı geçici olarak azaltılır.

Kendinizi sıcak bir ortamda uyguladıysanız, bu olma eğilimi gösterir. Kan basıncınızı düşürmek için bir beta bloker alırsanız, ısı senkopu riski taşırsınız.

Bebe bayılmaya genellikle baş dönmesi veya sersemlik gelmektedir. Bayılmaya yakın hissedebilirsiniz, ancak hızlı bir şekilde rahatlayın ve soğursanız, aslında bilinç kaybını engelleyebilirsiniz. Bacaklarınızı yukarı kaldırmak yardımcı olabilir.

Diğer ısıya bağlı hastalıklarda olduğu gibi, rehidrasyon önemlidir. Herhangi bir sıvı yapacaktır, ancak su veya elektrolit dolu spor içecekleri en iyisidir.

Daha fazla bilgi: Senkop döneminde ve sonrasında neler beklenir? »

Isı krampları

Isı krampları genellikle ateşin yoğun egzersizi veya egzersizi izler. Genellikle bir elektrolit dengesizliğinin bir sonucudur ve genellikle karın, bacak veya kol kaslarında hissedilirler.

Isı kramplarını gidermek için, serin bir yerde dinlenin ve terlediğinizde kaybedilen sıvıları ve elektrolitleri tekrar doldurduğunuzdan emin olun.

Isı Ödemi

Isı ödemi, eğer ısıda uzun süre bekler veya oturursanız ve daha sıcakta kalmanız için kullanılmazsa oluşabilir. Bu, ellerinizin, bacakların altlığınızın veya ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir.

Bu şişme ekstremitelerdeki sıvı birikiminden kaynaklanmaktadır. Bu, muhtemelen, aldosteron tarafından uyarılan sodyumun böbrekler yoluyla kana geri emilimini içeren bir yanıtla ilgilidir.

Genellikle ısı ödemi, sıcak çevreye alıştığınızda kendiliğinden zamanla azalır. Yeterli su ve elektrolit alımı ile sulanmaya devam edeceği gibi soğutma ve ayağınızı yukarı kaldırma da yardımcı olacaktır.

Isıya maruz kalma

Bazen, ısıda uzun süre boyunca aktif olmak deride kırmızı sivilce benzeri darboğazların görülmesine neden olabilir. Bu genellikle ter altında ıslanan giysilerin altında gelişir.

Isıya kızarıklık genellikle serinletip giysileri değiştirdikten sonra kendi kendine kaybolur.

Ancak döküntü ortaya çıktıktan kısa süre sonra cildin soğumasına izin verilmiyorsa enfeksiyon mümkündür.

Daha fazla bilgi: Isı döküntüsü türleri »

Isı yorulması

Bu, hiperterminin en ciddi aşamalarından biridir. Vücudunuz artık kendisini soğutmadığında ısı yorulur.

Aşırı terleme yanında, şunları yaşayabilirsiniz:

• baş dönmesi
• zayıflık
• susama
• koordinasyon sorunları
• konsantre olma sorunu
• serin ve peynirli deride
• hızlı nabız <999 > Isı vuruşu gerçekleşmeden önceki son aşama budur, bu nedenle semptomların gelişimini hissettiğinizde dinlenmeniz ve tekrar suda kalmanız önemlidir.

Semptomlarınızın iyileştiğini hissederseniz derhal tıbbi yardım isteyiniz.

Okumaya devam edin: Isıya veya ısı yorulmanıza mı sahipsiniz? İşaretleri öğrenin »

Reklam

Tıbbi yardım isteyin

Hemen tıbbi yardım çağırma zamanları

Hiperterminanın en ciddi aşaması ısınma darbesi. Ölümcül olabilir. Diğer ısıya bağlı hastalıklar etkili ve hızlı bir şekilde tedavi edilmezlerse sıcak çarpmasına neden olabilir.

Vücut ısınız 104 ° F (40 ° C) üzerine çıktığında ısıyla çarpma meydana gelebilir. Baz alma genellikle ilk işarettir.

Diğer belirtiler ve belirtiler arasında şunlar bulunur:

sinirlilik

• karışıklık
• koordinasyon sorunları
• kızarmış cilt
• azalan terleme
• zayıf veya hızlı darbe
• Bu işaretler ortaya çıkmaya başladığında, şunları yapmalısınız:

Tercihen klima ile serin bir yere gitmeye çalışın.

• Su veya elektrolit dolu spor içecekleri içirin.
• Kurtarma hızınızı artırmak için serin bir banyo veya duş alın.
• Buz torbalarını kollarınızın altına ve kasık alanınıza yerleştirin.
• Soğutma ve nemlendirmeye çalıştığınızda belirtileriniz düzelmezse ya da bir sıcak çarpması yaşayan birisini görürseniz derhal bölgenizdeki acil servislerini arayın.

AdvertisementAdvertisement

Risk faktörleri

Hipertermi için kim risk altındadır?

Çok sıcak ortamlarda çalışan veya iş süresince yüksek ısıya maruz kalanlar hipertermi için yüksek risk altındadır.

İnşaat işçileri, çiftçiler ve ısı dışında uzun saatler boyu başkaları hipertermiye karşı önlem almalıdır. Aynı şey itfaiyeciler ve büyük fırınlarda veya kapalı alanlarda kötü klimalı olan insanlar için de geçerlidir.

Bazı sağlık koşulları, sizi hipertermi için daha yüksek bir risk oluşturabilir. Diüretik gibi bazı kalp ve kan basıncı ilaçları, ter ile soğumayı azaltabilir. Yüksek tansiyonu yönetmek için düşük sodyumlu bir diyet uyguluyorsanız, hipertermi geliştirmekte daha hızlı olabilirsiniz.

Çocukların ve yaşlıların da riski artar. Çoğu çocuk açık havada dinlenmek, serinlemek ve sulu kalmak için zaman ayırmadan zorla oynar. Yaşlı yetişkinler, sıcaklık değişikliklerinin daha az farkında olma eğilimindedir; bu nedenle, ortamları ısınırsa çoğu zaman yanıt vermezler. Bir evde fan veya klima olmayan yaşayan yaşlı yetişkinler, aşırı sıcak havalarda hipertermi ile yüz yüze gelebilirler.

Advertisement

Hipertermi vs ateş

Hipertermi ve ateş arasındaki fark nedir?

Vücudunuzun sıcaklığı beyindeki hipotalamus bölümüyle düzenlenir. Normalde sıcaklık 98 ° C'de (37 ° C) tutulur, gündüz ve gece boyunca hafif değişiklikler olur.

Vücudunuz bir virüs veya bakteri bulaştığını algılarsa, hipotalamus vücudunuzu "termostat" ı sıfırlayarak vücudunuzu bu bulaşıcı ajanlar için daha sıcak, daha az misafirperver bir ev sahibi yapabilir. Bu durumda ateş, bağışıklık sistemi reaksiyonunun bir parçası olarak ortaya çıkar. Enfeksiyon kaybolduğunda, hipotalamus sıcaklığını normale döndürmelidir.

Ancak, sıcak çarpması sonucu oluşan hipertermi ile vücut çevrenizdeki değişime tepki verir. Vücudun terleme gibi doğal soğutma mekanizmaları çevrenizdeki ısıyı aşmak için yeterli değildir. Sıcaklıklarınız tepki verir ve daha önce tarif edilen belirtilerden bazılarını deneyimlemenizi sağlar.

Asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ilaçlar ateş düşürmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hipertermi tedavisinde etkisiz olurlar. Sadece çevre, rehidrasyon ve dış soğutma çabalarında (soğuk su ya da ciltteki buz paketleri gibi) yapılan bir değişiklik hipertermiyi tersine çevirebilir.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Hipertermi önleme

Hipertermi önlemenin ilk adımı aşırı sıcak koşullarda çalışma veya oynama riskini tanımaktır.Isıya maruz kalmak aşağıdaki önlemleri almak demektir:

Gölgede veya klimalı bir ortamda serin duruşlar yapın. Aşırı sıcaklıkta dışarıda olmanız gerekmiyorsa, içeride kalın.

• İyi nemli kalın. Sıcağı aktifken 15 ila 20 dakikada bir Gatorade veya Powerade gibi elektrolit içeren içecek veya su içirin.
• Açık havada hafif, açık renkli kıyafetler giyin.
• Eviniz iyi klimalı değilse, sıcak büyüler sırasında klimalı bir alışveriş merkezi, kütüphane veya diğer serin bir kamusal mekanda zaman geçirmeyi düşünün.
• Isı aciller hakkında daha fazla bilgi edinin »