Patellar Tendonit: Belirtiler, Tedavi ve Fazlası

Patellar tendinit nedir?

Patellar tendinit, diz kaplamanızı (patella) bağırsağınıza (tibia) bağlayan yaygın bir yaralanma veya tendon iltihabıdır. Ağrınız hafif veya şiddetli olabilir.

Herkes patellar tendinit alabilir. Ancak atletlerin, özellikle de voleybol oynamak ve basketbol oynamak için sık sık yaralanmalara neden oluyor ve jumper'ın dizini deniyor. Eğlence amaçlı voleybolcular arasında tahmini yüzde 14,4'lük bir tulum dizisi var. En iyi profesyonel sporcular için prevalans daha da yüksektir. Elit voleybolcuların yaklaşık yüzde 40 ila 50'sinde jumper'ın dizinin var.

Neden böyle olduğunu, nasıl tanımlanacağını, tedavi seçeneklerini ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Sebepler

Tam olarak bunun nedeni nedir?

Patellar tendinit, çoğunlukla spor veya egzersizde fazla kullanılan diz üzerindeki tekrarlayan stres sonucu ortaya çıkar. Diz üzerindeki yinelenen stres tendonda küçük gözyaşları yaratır, zamanla tendonu enfekte eder ve zayıflatır.

Sıkı bacak kasları

• Düzensiz bacak kas gücü
• Ayak bileği, ayak bilekleri ve bacaklar
• obezite
• yeterince dolgu bulunmayan ayakkabılar <999 > sert çalınan yüzeyler
• Teni zayıflatan kronik hastalıklar
• Atletlerin riski daha fazladır çünkü koşu, atlama ve çömelme patellar tendona daha fazla kuvvet katar. Örneğin, koşu vücut ağırlığının beş katına kadar bir kuvvet dizlerinin üzerine koyabilir.

Uzun süreli yoğun spor eğitimi atlama teli dizisiyle ilişkilendirilir. 2014 yılındaki bir araştırma, atlama sıklığının amatör voleybolcular için de önemli bir risk faktörü olduğunu kaydetti.

Semptomlar

Patellar tendinitin belirtileri nelerdir?

Diz kapağı tabanındaki ağrı ve hassasiyet genellikle patellar tendinitin ilk semptomlarıdır. Ayrıca diz kapağında şişme ve yanma hissi olabilir. Diz çökmek veya bir gecekondudan kalkmak özellikle acı verici olabilir.

Acı ilk etapta sporadik olabilir, yalnızca spor veya egzersiz aktivitelerinden sonra ortaya çıkabilir. Tendonun hasar görmesi, ağrı giderek daha da kötüleşebilir. Herhangi bir atletik aktivitenin yanı sıra, merdiven tırmanışı veya arabada oturma gibi günlük aktivitelere müdahale edebilir.

Herhangi bir ağrı veya şişme bir veya iki günden uzun sürerse doktorunuza danışın.

Reklam Reklam Reklamı

Tanı

Patellar Teneo nası nasıl teşhis edilir?

Randevunuzun başında doktorunuz

fiziksel aktivitenizi

yaşadığınız belirtileri

• belirtiler ortaya çıktığında
• denediğiniz herhangi bir çare ile ağrı
• Doktorunuz fiziksel olarak dizinizi inceleyecek, ağrıyacağınız yeri araştırıp, bacağınızı bükerek uzatarak diz hareketinizi test edecektir.
• Doktorunuz tendonuna veya tendonuna tendon veya kemikte herhangi bir hasar olup olmadığını belirlemek için görüntüleme testleri de verebilir. Bu testler, bir kırık gibi ağrınızın olası diğer nedenlerini de ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Doktorunuz aşağıdakileri gerçekleştirebilir:

Kontrplak kırığı olup olmadığınızı belirlemek için kemiğe bakmak ya da tendonuna bakmak için diz kaplamanızın

bir MRG'ye yer değiştirmesi ve bir hasar görmesi için röntgen ışını yapabilirsiniz. yumuşak doku

• tendona bakmak ve herhangi bir yumuşak doku hasarı göstermemek için ultrason
• Komplikasyonlar
• Potansiyel komplikasyonlar nelerdir?

Tıbbi tedaviniz yoksa patellar tendinit kötüleşebilir. Tendonunuza daha ciddi hasar verebilir, günlük işlerinizi sınırlandırabilirsiniz.

Özellikle atletler için bacaklarınızı dinlendirmek ve aktiviteyi durdurmak duygusal olarak zor olabilir. Acı verici olmalarına rağmen oynamayı bırakmak istemeyebilirler. Profesyonel sporcular için, patellar tendinit tedavi edilmediği takdirde kariyer için kullanılabilir.

AdvertisementAdvertisement

Tedavi

Tipik bir tedavi planı nedir?

Tedavi, yaralanmanın şiddetine bağlıdır.

Ağrıyı azaltmak, bacağınızı dinlendirmek ve bacak kaslarınızı germek ve güçlendirmek için konservatif önlemler genellikle ilk tedavi hattıdır. Doktorunuz genellikle, diz üzerine kuvvet uygulayan aktivitelerden kaçınmak için kontrollü dinlenme dönemi önerir.

İlaçlar

Doktorunuz kısa süreli ağrı ve iltihaplanmayı azaltmak için tezgah üstü (OTC) ilaçlar reçete edebilir.

Bunlar arasında aşağıdakiler bulunmaktadır:

ibuprofen (Advil)

naproksen sodyum (Aleve)

• asetaminofen (Tylenol)
• Ağnınız şiddetli ise, doktorunuz size yakın bir bölgede bir kortikosteroid enjeksiyonu yapabilir Patellar tendonu. Bu, şiddetli ağrıyı azaltmada daha etkili. Bununla birlikte, Mayo Clinic de tendonu zayıflatabileceğini ve muhtemelen kopma olasılığının arttığını bildirmektedir. Bu nedenle, bu tedaviye ve buna bağlı risklere önemli ölçüde düşünmek önemlidir.
• Kortikosteroid vermenin bir başka yolu ilacı dizinize yaymak ve cildinize itmek için düşük bir elektrik yükü kullanmaktır. Buna iyontoforez denir.

Terapi

Fizik tedavinin amacı, ağrınızı ve iltihaplarınızı azaltmak ve bacak ve uyluk kaslarınızı germek ve güçlendirmektir.

Bacaklarınızı dinlerken bile ağrınız şiddetliyse, doktorunuz tendonun daha fazla hasar görmesini önlemek için bir perdah taktığınızı ve bir süre koltuk değnekleri kullanacağınızı öneriyor olabilir. Nispeten acı çektiğiniz zaman fizik tedavi faaliyetlerine başlayabilirsiniz.

Bir terapi oturumu genellikle şunları içerir:

ısınma süresi

diz ya da masaj için masaj

• germe egzersizleri
• güçlendirme egzersizleri
• Terapistiniz ayrıca hafifletmek için ultrason ve elektriksel uyarı kullanabilir diz ağrısı Dizinizde bir diz desteği veya bantlama, diz kapağını yerine koyarak egzersiz yaparken ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fiziksel terapistiniz sizin için aşağıdakileri içerebilecek bir egzersiz programı geliştirir:

Uzanır.

Kasılmalar sırasında eklem açısı ve kas uzunluğunun sabit kaldığı izometrik egzersizler. Bu ağrıyı hafiflettiği bildirildi.

• Eksantrik egzersizler, 25 derecelik bir açıda olan gerileme tahtasında gerçekleştirilen süpürgelerdir. 2005 yılında yapılan bir araştırma, bu güçlendirme yönteminin, tedavi sırasında oynamayı sürdüren patellar tendiniti olan atletlerde daha iyi iyileşmeye yol açtığını ortaya koymuştur.
• Uyluk ve buzağı için esneklik çalışmaları.
• Alternatif Tedavi
• Nispeten yeni bir tedavi trombositten zengin plazma enjeksiyonudur. Bu, tendonun iyileşmesini teşvik etmek için kendi kanından alınan trombosit konsantrasyonunu kullanır. Bir 2015 çalışması, iki ardışık enjeksiyonun tek bir enjeksiyona göre daha etkili olduğunu bulmuştur.

Çalışma altındaki diğer alternatif tedaviler şunlardır:

Ultrason kılavuzluğunda kuru iğneleme:

Bu işlem tendonda küçük delikler açar. Buna kuru iğne fenestrasyonu denir ve ağrıyı gidermek ve iyileşmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

• Polidokanol ile enjeksiyon: Bu, ağrıya bağlı tendon üzerindeki yeni kan damarlarını parçalamayı amaçlıyor.
• Yüksek hacimli ultrason kılavuzluklu enjeksiyonlar: Bu aynı zamanda tendon üzerinde yeni kan damarlarını parçalamayı hedeflemektedir.
• Hipertermi termoterapi: Bu, derin doku ısıtmasını ve ağrıdan kurtulmak için cilt yüzeyindeki bir soğutma aleti kullanır.
• Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi: Bu, ağrıyı iki yıla kadar azalttığı gösterildi.
• Cerrahi Diğer tedaviler ağrının giderilmesinde başarılı olmadığında, doktorunuz patellar tendonun onarımı için cerrahiyi bilgilendirebilir.

Geleneksel cerrahi, diz kapağını ve tendonu sıyırmak için dizin açılması ile ilgilidir. Daha yakın zamanlarda, bu işlem için artroskopik cerrahi kullanılmıştır. Bu, dizde sadece dört küçük insizyon yapmayı içerir ve iyileşme süresi kısadır.

Cerrahiden kurtarma süresi değişir. Bazı cerrahi protokoller ameliyatınız bittikten sonra hareketsizlik önerir. İyileşme için başka bir strateji, agresif ve acil rehabilitasyon egzersiz programının en iyi sonuç verdiğini göstermektedir. Bu protokolde, insanlar üç ay ila bir yılda üst düzey faaliyete geri döndü.

Reklam

Görünüm

Görünüm nedir?

Patellar tendinit için görünüm, yaralanmanın ciddiyetine göre değişir. Konu, sürmekte olan araştırmalardan biridir çünkü koşucular ve diğer sporcular için o kadar yaygın bir olaydır. Rehabilitasyon için en iyi sonuç neyin üzerine birçok görüş var.

Bazı sporcular için durum kronik olabilir. Diğerleri için, terapi normal işleyişe ve spora dönüşü mümkün kılar.

Hafif yaralanmalar için iyileşme 3 hafta olabilirken, daha ağır yaralanmalar 6 ila 8 ay veya daha fazla sürebilir.

İyileşmenin önemli faktörleri şunlardır:

rehabilitasyon programınıza yapışıyor ve düzenli olarak egzersiz yapıyor

spor faaliyetinizi kademeli olarak sürdürüyor

• ağrıya dikkat ve gerektiği gibi istirahat
• OTC ilaçlarını ve buz yardımını kullanıyor ağrıyı geri getirme
• İyileşmeniz ne kadar sürdüğünüz konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.