Hiperlipidemi: Belirtiler, Sebepler, Tedavi ve Daha Fazla

Hiperlipidemi nedir?

Hiperlipidemi kanında aşırı miktarda yağ (lipid) bulunan tıbbi bir terimdir. Kanda bulunan iki büyük lipid türü trigliserit ve kolesteroldür.

Trigliseridler, vücudunuz enerjiye ihtiyaç duymayan ekstra kalorileri saklarken yapılır. Ayrıca doğrudan kırmızı et ve tam yağlı süt gibi gıdalardaki diyetlerinizden gelirler. Rafine şeker, fruktoz ve alkol bakımından zengin bir diyet trigliseritleri yükseltir.

Karaciğerinizde kolestrol doğal olarak üretilir, çünkü vücudunuzdaki her hücre bunu kullanır. Trigliseridlere benzer şekilde, kolestrol yumurta, kırmızı et ve peynir gibi yağlı gıdalarda da bulunur.

Hiperlipidemi daha sık yüksek kolesterol olarak bilinir. Yüksek kolesterol kalıtsal olabilmesine rağmen, daha sıklıkla sağlıksız yaşam tarzı seçimlerinin sonucudur.

Kolesterol hakkında bilgi

Kolesterol, kan dolaşımınıza lipoproteinler denilen proteinler üzerine dolaşan yağlı bir maddedir. Kandaki kolestrolünüz çok fazla olduğunda, kan damarlarınızın duvarlarında birikebilir ve plak oluşturabilir. Zamanla plak yatakları büyür ve kalp hastalığı, kalp krizi ve felce yol açabilecek arterlerinizin tıkanmaya başlamasına neden olur.

Tanı Alma

Hiperlipidemi belirti göstermediğinden, bunu algılamanın tek yolu doktorunuza lipid paneli veya lipit profili denen kan testi uygulamaktır. Bu test, kolesterol düzeylerinizi belirler. Doktorunuz kanın bir örneğini alıp test için bir laboratuvara gönderecek, sonra tam bir raporla size geri dönecek. Raporunuz seviyelerini gösterecektir:

yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolestrol

• trigliserid
• Doktorunuz sizden 8 ila 8 dakika arasında hızlı bir şekilde Kan dolaşmadan 12 saat önce. Bu, o zamanlardaki sudan başka bir şey yememekten veya içmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, yeni çalışmalar, oruç tutmanın her zaman gerekli olmadığını düşündürmektedir; bu nedenle, sağlıkla ilgili endişeleriniz konusunda doktorunuzun talimatlarını takip edin.
• Genellikle, desilitre başına 200 miligramın üzerindeki bir toplam kolesterol düzeyi yüksek kabul edilir. Bununla birlikte, kolesterolün güvenli seviyeleri, sağlık öyküsüne ve mevcut sağlık kaygısına bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir ve en iyi ihtimalle doktorunuz tarafından belirlenir. Doktorunuz hiperlipidemi tanısı yapmak için lipid panelinizi kullanacaktır.
• Risk faktörleri

Hiperlipidemi riski altında mısınız?

İki tip kolestrol, LDL ve HDL vardır. Muhtemelen onları "kötü" ve "iyi" kolestrol diye duymuşsundur. LDL ("kötü") kolesterol arter duvarlarınızda toplar ve onları sert ve dar yapar. HDL ("iyi") kolesterol aşırı "kötü" kolestrolü temizler ve arterlerden uzaklaştıracak ve karaciğere geri döndürülecek.Hiperlipidemi, kanınızda çok fazla LDL kolesterol bulunduğundan ve onu temizlemek için yeterli HDL kolesterolünden kaynaklanmaz.

Sağlıksız yaşam tarzı seçimleri "kötü" kolestrol düzeylerini ve "iyi" kolesterol düzeylerini düşürebilir. Eğer fazla kiloluysanız, yağlı yiyecekler yiyorsanız, sigara içiyorsanız ya da yeterli miktarda egzersiz yapmıyorsanız o zaman da risk altındasınız.

Yüksek kolestrol riski taşıyan yaşam tarzı seçenekleri şunları içerir:

doymuş ve trans yağlı gıdaları yeme

et ve süt gibi hayvansal protein yeme

yeterince egzersiz yapmama

• yeterince sağlıklı yeme yağlar
• obezite
• geniş bel çevresi
• sigara
• aşırı alkol tüketimi
• Bazı sağlık koşullarında bazı insanlarda anormal kolesterol düzeyi bulunur:
• böbrek hastalığı
• diyabet < 999> polikistik över sendromu

gebelik

• düşük tiroid
• kalıtsal koşullar
• Ayrıca bazı ilaçlar kolesterol düzeylerinizi etkileyebilir:
• doğum kontrol hapları
• diüretikler
• bazı depresyon İlaçlar

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

• Miras
• Ailesel kombine hiperlipidemi
• Anne-baba ya da büyük ebeveyninizden miras alabileceğiniz bir çeşit hiperlipidemi var. Buna ailesel kombine hiperlipidemi denir. Ailesel kombine hiperlipidemi, yüksek kolesterol ve yüksek trigliseritlere neden olur. Bu durumdaki insanlar genellikle gençlerinde yüksek kolesterol veya trigliserid düzeyleri geliştirir ve 20'li veya 30'lu yaşlarında bir teşhis alır. Bu durum erken koroner arter hastalığı ve kalp krizi riskini arttırır.

Tipik hiperlipidemi hastalarının aksine, ailesel kombine hiperlipidemi olan insanlar, birkaç yıl sonra,

göğüs ağrısı (genç yaşta)

kalp krizi (genç yaşında) gibi kardiyovasküler hastalık belirtileri yaşayabilirler.

yürüme sırasında buzağılarda kramplar

düzgün iyileşmeyen ayak parmaklarında yaralar

• konuşma bozukluğu, yüzün bir tarafında sarkma ya da ekstremitelerde güçsüzlük gibi inme belirtileri
• Evde tedavi
• Evde hiperlipidemi nasıl tedavi edilir ve yönetilir
• Yaşam tarzı değişiklikleri evde hiperlipidemi yönetmenin anahtarıdır. Hiperlipidemi kalıtımla olsa bile (ailesel kombine hiperlipidemi) yaşam tarzı değişiklikleri hala tedavinin önemli bir parçasıdır. Tek başına bu değişiklikler kalp hastalığı ve inme gibi komplikasyon riskinizi azaltmak için yeterli olabilir. Zaten ilaç kullanıyorsanız, yaşam tarzı değişiklikleri kolesterol düşürücü etkilerini artırabilir.
• Kalp-sağlıklı bir diyetle yemek yapın

Diyetinizde değişiklik yapmak, "kötü" kolesterol seviyenizi düşürebilir ve "iyi" kolestrol düzeylerinizi artırabilir. Aşağıda yapabileceğiniz birkaç değişiklik var:

Sağlıklı yağlar seçin.

Öncelikle kırmızı et, pastırma, sosis ve tam yağlı süt ürünlerinde bulunan doymuş yağlardan kaçının. Mümkünse tavuk, hindi ve balık gibi yağsız proteinleri seçin. Az yağlı veya yağsız süt olarak değiştirin. Ve yemek için zeytin ve kanola yağı gibi tekli doymamış yağları kullanın.

Trans yağlarını kesin.

Trans yağları kızartılmış yiyeceklerde ve işlenmiş gıdalarda, kurabiyeler, krakerler ve diğer aperitifler gibi bulunur. Ürün etiketlerindeki bileşenleri kontrol edin. "Kısmen hidrojene edilmiş yağ" listelenen herhangi bir ürüne atla. "

• Daha fazla omega-3 yeyin. Omega-3 yağ asitlerinin kalpleri çoktur. Bunları somon, uskumru ve ringa balığı gibi bazı balık türlerinde bulabilirsiniz. Ayrıca bazı ceviz ve tohumlarda, ceviz ve keten tohumları gibi bulunabilir.
• Lif alımınızı artırın. Tüm lif kalp açısından sağlıklı ancak yulaf, beyin, meyveler, fasulye ve sebzelerde bulunan çözünebilir elyaf LDL kolestrol seviyenizi düşürebilir.
• Kalp-sağlıklı yemek tarifleri öğrenin. Amerikan Kalp Derneği'nin, lezzetli yemekler, atıştırmalıklar ve kolesterolünüzü yükseltmeyecek tatlılar hakkında ipucu için tarifi sayfasını inceleyin.
• Daha fazla meyve ve sebze yiyin. Lif ve vitaminler açısından zengin, doymuş yağ oranı düşük.
• Kilo kaybı Eğer kilolu veya obezseniz, kilo vermek toplam kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. 5 ila 10 pound bile fark yaratabilir.
• Kilo vermek, ne kadar kalori aldığınızı ve kaç kişiyi yaktığınızı bulmakla başlar. Bir kilo vermek için diyetinizden 3, 500 kaloriyi kesmeniz gerekiyor. Kilo vermek için, düşük kalorili bir diyet uygulayın ve fiziksel aktivitenizi artırın böylece yediğinizden daha çok kalori yakarsın. Şekerli içecekleri ve alkolü kesip kısmi kontrolü uygulamaya yardımcı olur.

Aktif olun

Fiziksel aktivite genel sağlık, kilo kaybı ve kolesterol seviyeleri için önemlidir. Yeterli fiziksel aktivite almadığınızda, HDL kolestrol seviyeleri düşer. Bu, "kötü" kolestrolü arterlerinizden uzak tutmak için yeterli "iyi" kolesterol olmadığını gösterir.

Toplam kolesterol seviyenizi düşürmek için yalnızca haftada üç veya dört defa 40 dakika orta-yoğun egzersiz yapmanız yeterlidir. Hedef her hafta 150 dakika egzersiz toplamı olmalıdır. Aşağıdakilerden herhangi biri günlük rutininize egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir:

Bisiklet sürmeyi deneyin.

Köpeğinizle canlı yürüyüşler yapın.

Yerel havuzda yüzün turları.

Bir spor salonuna katılın.

• Asansör yerine merdivenleri kullanın.
• Toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız, bir durak veya iki saniye önce kalkın.
• Sigarayı bırakın
• Sigara içmek, "iyi" kolestrol seviyenizi düşürür ve trigliseridinizi yükseltir. Hiperlipidemi ile teşhis edilmemiş olsanız bile, sigara içmek kalp rahatsızlığı riskini artırabilir. Doktorunuzla konuşmayı bırakın veya nikotin yamasını deneyin. Nikotin yamaları reçetesiz eczanede mevcuttur. Bu ipuçlarını sigarayı bırakan insanlardan da okuyabilirsiniz.
• AdvertisementAdvertisement
• İlaçlar

Hiperlipidemi ilaçları

Yaşam tarzınızdaki değişiklikler hiperlipidemi tedaviniz için yeterli değilse, doktorunuz ilaç reçete edebilir. Ortak kolesterol ve trigliserid düşürücü ilaçlar arasında şunlar vardır:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol XL)

lovastatin (Altoprev)

pitavastatin (Livalo)

• pravastatin (Pravachol)
  • kolestiramin (Prevalit)
  • kolesevelam (WelChol)
  • kolestipol (950) gibi rosuvastatin (Crestor)
  • simvastatin (Zocor)
  • safra asidi bağlama reçineleri Fenofibrat (Fenoglide, Tricor, Triglide) veya gemfibrozil (Lopid) gibi alirocumab (Praluent) veya evolocumab (Repatha)
  • fibratlar gibi ezetimib (Zetia)
  • enjektabl ilaçlar gibi kolesterol emilim inhibitörleri)
• Niasin (Niacor)
  • Omega-3 yağ asidi takviyeleri
  • Diğer kolesterol düşürücü takviyeler
  • Reklam
• Görünüm
• Görünüm
• Tedavi edilmemiş hiperlipidemi olan insanlar daha fazla alma şansına sahiptir Koroner kalp hastalığı genel popülasyondan daha yüksektir.Kalp hastalığı, plakın koroner (kalp) arterlerin içinde biriktiği bir durumdur. Ateroskleroz olarak adlandırılan arterlerin sertleşmesi, atardamar duvarlarında plak oluştuğunda gerçekleşir. Zamanla, plak oluşumu arterleri daraltıyor ve onları tamamen bloke edebiliyor ve normal kan akışını engelliyor. Bu, kalp krizi, felç veya başka sorunlara neden olabilir.
• Reklam İlanı
• Önleme
• Yüksek kolestrolü nasıl önleyebilirsiniz

Yüksek kolesterolü önlemek veya hiperlipidemi gelişim riskinizi azaltmak için yaşam tarzınızda değişiklikler yapabilirsiniz:

Haftada birkaç gün egzersiz yapın.

Doymuş ve trans yağ içeriği düşük bir diyet yeyin.

Diyetinize düzenli olarak birçok meyve, sebze, fasulye, fıstık, kepekli tahıl ve balık ekleyin. (Akdeniz diyeti mükemmel kalp-sağlıklı bir beslenme planıdır.)

Pastırma, sucuk ve söğüş gibi kırmızı et ve işlenmiş et yemeklerini durdurun.

Yağsız süt veya az yağlı süt için.

Sağlıklı bir ağırlık kazanın.

Avokado, badem ve zeytinyağı gibi çok miktarda sağlıklı yağ yiyin.