Bütün Gıdalar, 2018 Gıdalar Eğilimleri Listesini Gösterdi
İçindekiler:
- 1. Çiçek lezzetleri
- 2. Süper tozlar
- 3. Fonksiyonel mantarlar
- 4. Ortadoğu'dan Şölen
- 5. Şeffaflık 2. 0
- 6. Yüksek teknoloji gider bitki ileri
- 7. Tütsülemiş ve patlamış atıştırmalıklar
- 8. Tacos kabuklarından çıkıyor
- 9. Kökten sapa
- 10. Diğer kabarcıklığa "alkış" deyin
2018'i en güçlü ve en sağlıklı yıl haline getirmeyi umuyor musunuz? Yeni bir yıl yeni seçimler ve yeni hedefler getirir, basit değişiklikler sayesinde ömrünüzü beklediğinizden daha fazla artırır!
Belki kimse Whole Foods Market'den daha iyi bir şey anlamıyor. Marka evangelistlerini, çevrecileri ve gıda endüstrisinde çalışanlarını içeren global alıcıları ve uzmanları, 2018 yılı için en çok beklenen gıda eğilimlerini yayınladılar.
advertisingAdvertisementGelecekteki sağlıklı yaşam ve kişisel gelişimimize, beslenme alımını artırmaya ve sağlık için fazla bir şey yapmayan alışkanlıkları atmaya çalışmak için bize bir yol haritası veriyorlar.
1. Çiçek lezzetleri
Yenilebilir yapraklar, üst kattaki atılmışlardan yemek salonunuza kadar yol alıyor, çerezlerinizde yapraklar ve bitki çiçekleri içeceksiniz. Elderflower, rose ve lavanta kokteyllerinizi alıyor - sadece gösteri için değil. Çay ya da sıvı bir özüt halinde verildiğinde, muhteşem çiçek yüksek tansiyonu düşürerek, mide bulaşlarını azaltarak ve hatta kilo vermeye yardımcı olma potansiyeline sahip inanılmaz sağlık özellikleri ile doludur.
2. Süper tozlar
Sağlıklı tozları içkilerimize, fırın ürünlerimize, yulaf ezmelerine ve hatta kahvemize karıştırmak ekstra protein, kollajeni ve diğer besleyicileri bir araya getirmenin hızlı bir yoludur; pek fazla ekstra kalori içermez. Günümüzde, protein tozu, spor salonundaki balya ağırlık kaldırıcıları için değil, ileride büyük bir sıçrama yapan kadınlar için protein tozu ile değil. Ve içme kollajeni, havalı ve genç cildin sırrı olabilir. Zemin zerdeçalinin yanı sıra spirulina ve toz köklere dikkat edin.
reklam3. Fonksiyonel mantarlar
Reishi, gibi Fonksiyonel mantarlar Cordyceps, aslan yelesi veya chaga geleneksel olarak diyet takviyeleri olarak kullanılır ve zengin çaylar getiren çaylar, kahveler, smoothies ve diğer içeceklere eklenir. ve kremalı lezzet. Mantarların sağlığa olan faydaları bağışıklığınızı arttırdığı, kalp sağlığını desteklediği ve hatta kansere yol açabilecek enflamasyonla savaştığı kanıtlandığından dolayı tartışmak oldukça zor.
4. Ortadoğu'dan Şölen
Kuzey Afrika ve Ortadoğu'dan gelen muameleler - falafel, hellim ve kakule gibi baharatlı peynirler gibi fransızlar gibi Arapça zımbalıların bu 2018 yılının sofrasını olgunlaştıracağını düşünün. Sağlıklı, kilo vermeyi öneren - Akdeniz diyetinden çıkan yağları ve kakule'nin iyileştirici özelliklerini yansıtan bu diyet, dengeli ve lezzetli, yılın hoş bir yanı.
AdvertisementAdvertisement5. Şeffaflık 2. 0
Kalori etiketlerine, GDO'lara, Adil Ticaret sertifikalarına ve hayvan refahı standartlarına göre ne yediğinizin bilinmesi 2018'de şimdiye kadar olduğundan daha kolay olacaktır.Ocak ayından itibaren Whole Foods, konserve ton balığı gibi ürünlerinin tamamının sürdürülebilir kaynaklara izlenebileceğinden emin olmak için harekete geçecek ve diğer şirketler de bu davayı takip ediyor.
6. Yüksek teknoloji gider bitki ileri
Vegan'a gitmek bir zamanlar göründü değil. Bugün, gerçekte domateslerden yapılan "orkinos" un yanı sıra, fıstıklardan ve hatta bezelyenden yapılan vücut yoğurtlarından ve daldırmalarından oluşan "vejetaryen" burger yiyebilirsiniz. Bazı kanserlere ve tip 2 diyabetlere karşı korunma da dahil olmak üzere bir dizi sağlık yardımı sunan vegan diyeti ile vegana gitmeden önce gittikçe daha kolay olabilirdi.
7. Tütsülemiş ve patlamış atıştırmalıklar
Atıştırmalık geleceği, yosun fava cipsleri ve kabartılmış makarna yaylı kravatlar gibi yeni şişirilmiş ve patlamış atıştırmalıklarla daha az kalori ve daha heyecan verici tatlar anlamına gelir. Genel olarak, şişirilmiş aperitifler daha az karbonhidrat anlamına gelir, glutensiz olabilir ve ekstra sebze porsiyonu içerebilir.
8. Tacos kabuklarından çıkıyor
Tacos, gelecek yıl tohumdan arındırılmış, yosun sargılarından (sağlık faydaları sağlayan tonlarca), şifalı mısır ekmeği ve hatta tatlı çeşitleri için kabuklarından çıkıyor!
9. Kökten sapa
Hayvanın tümünü kuyruk için kullanmayı düşünüyorsak neden bütün sebzeyi kullanmayalım? 2018'de, mangalın göz ardı edilen faydalarının ötesine geçip, turşu karpuzu kabukları yiyerek, brokoli kök tokluğunu ve yediğimiz her meyve ya da sebzenin her bir bölümüyle etkileşime geçeceğiz!
AdvertisementAdvertisement10. Diğer kabarcıklığa "alkış" deyin
Patlamış eski gazlı içeceklerin günleri bitmiştir. Şimdi kabarcıklarınızla lezzet elde edebilirsiniz, ancak şeker olmadan - ki bildiğinizden daha fazla zarar veriyor. Whole Foods, 2018'in akçaağaç ve huş ağacından yapılan içecekleri ve yaşlı çiçeklerinden ve nane yapımı kokteyllerden ilham alacağını söylüyor. Bu, sadece alkol alımımızı düşürmemize, ayrıca sulu kalmamıza yardımcı olabilir.
Pek çok yeni sağlıklı trend ve yenilikle 2018'inizi aydınlatmamak için bir bahane yok! Yemeğinizin nereden geldiği konusunda daha fazla bilgi edinebilir, vücudunuza sağlıksız maddeler koymadan kendinizi tedavi edebilir ve yediğiniz şeyle nasıl değiştiğini hayat boyu değiştirirsiniz. Artı, daha fazla tacolar. Buna karşı kim kime iddia edebilirdi?
