Idrar kokuyor: Sebepler, Tedavi ve Fazlası

Sebepler

Kahve kokan idrarın asıl nedeni sadece fazla kahve içmektir. Kahve, hidroksimetilen asitler gibi polifenoller de dahil olmak üzere, kendisine imza kokusu ve sağlık yararları sağlayan birçok faydalı bileşik içeriyor. Bu bileşikler vücudunuzda parçalandığında metabolit adı verilen ve bazıları idrarda salınan atık ürünler haline gelir. Kahve içerisindeki bileşiklerden gelen metabolitler idrarınızın kahve gibi kokmasına neden olabilir.

Kahve ayrıca zayıf bir diüretik olarak düşünülen kafeine sahiptir. Bu, kafeinin sizi daha fazla idrar yapabilmesi anlamına gelir; bu da bazı insanlarda çok miktarda kafein kurutulmasını sağlar. Kurutulduğunda idrarınız daha yoğunlaşır, bu da metabolitlerin kokusunu daha belirgin hale getirebilir.

Aşırı idrara çıkma ve diğer olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için Mayo Clinic, günde 400 miligram kafein alanına girmenizi önerir. Yaklaşık dört fincan demlenmiş kahveye eşit. Bundan fazla içerseniz, sulu kalması için fazladan su içtiğinizden emin olun.

Koklamakta olan idrarın başka nedenleri olabilir, bu nedenle kokunun tam olarak ne olduğundan emin değilseniz doktorunuza danışın. Örneğin, tatlı kokulu idrar diabetes mellitusun bir işareti olabilir.

Komplikasyonlar

İdrarım kahve gibi kokuyorsa tehlikeli midir?

Kahve gibi kokan idrar genellikle zararsızdır, ancak genellikle çok fazla kafein tükettiğinizin bir işaretidir. Kafein, büyük miktarlarda dehidrasyona ilaveten, dopaminin etkisini arttırır ve aynı zamanda adenozinin etkisini azaltır. Bu, kafeinin adenozinin reseptörlerine bağlanarak adenozini bloke etmesiyle sizi uykulu hale getirebilir.

Uyarıcı olarak, kafein uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Bunu önlemek için, yatmadan önce altı saat içinde kahve içmeyerek yardım edebilirsiniz.

Aşırı miktarda kafein içmek başka belirtiler de üretebilir:

• huzursuzluk
• hızlı kalp atış hızı
• kaygı
• baş ağrısı
• ajitasyon
• heyecan
• bulantı

ayrıca kafeinin aşırı dozda alınması mümkündür.

• kusma
• halüsinasyonlar
• göğüs ağrısı
• karışıklık
• konvülsiyonlar

Koruyucu Hekimlik Olmak < 999> İdrarın kahve gibi kokmasını önleyebilir miyim?

Daha az kahve içmek idrarda kahvenin kokmasını önlemenin kolay bir yoludur, ancak kafeinin bağımlılık özellikleri sayesinde bu her zaman kolay değildir. Yeşil veya siyah çaylara geçiş de yardımcı olabilir çünkü demlenmiş kahve daha az kafein içerir. Kahve içtiğinizde de bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Her zamanki kahve servisini ekstra su ile seyreltmeyi deneyebilirsiniz.

İster kahve ile sopanıza veya çaya geçseniz de, uyandığınızda ve ilk kafeinli içeceğinizde en az 30-60 dakika beklemeyi deneyin. Vücudunuz doğal olarak, uyanmanıza yardımcı olacağı düşünülen bu süre zarfında kortizol adı verilen bir hormonu serbest bırakır. Bu işlemin önce olmasına izin verdiğinizde daha az kafeinin ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz.

Reklam

Alt çizgi

İlk kez kahve gibi kokuyor olması endişe vericidir, ancak genellikle sadece fazla kahve içtiğiniz anlamına gelir. Günlük kahve alımı miktarınızı azaltmaya ve daha fazla su içmeye çalışın. İdrarınız olağandışı bir koku geçirmeye devam ederse, doktorunuzla konuşun.