Burada, Gebelikte Depresyon Almaya İhtiyacınız Var Ciddi Olarak

32 yaşındaki Sepideh Saremi, gebeliğin ikinci trimestrinde sıkça ağlamaya başladı ve halsiz ve yorgun hissettiğinde, hormonları değiştirmeye başladı.

Ve, ilk kez bir anne olarak, gebelikle olan yabancılığı. Ancak haftalar ilerledikçe, Los Angeles'taki bir psikoterapist olan Saremi, duygularını düşüren endişe ve genel anlamda bir şey hissettirmediğini fark etti. Yine de, klinik eğitimine rağmen, günlük stres ve gebeliğin bir parçası olarak onu fırçaladı.

Üçüncü üç ayda Saremi, çevresindeki her şeye aşırı duyarlı hale geldi ve artık kırmızı bayrakları görmezden gelemedi. Eğer doktoru rutin sorular sorduysa, onun üstesinden geliyormuş gibi geldi. İşle ilgisi olmayan tüm sosyal etkileşimlerle mücadele etmeye başladı. Saremi, "Sürekli olarak, hormonal-gebe-bayan tarzında değil" diye bağırdı.

AdvertisementReklamum Hamilimin sonu bittiğinde korkunç ve pişmanlık hissi ve gerçekten de düşük benlik saygısı yaşadım. Bir bebeğe karar vermede çok kötü bir hata yapmıştım, çünkü iyi bir anne olamam mümkün değildi.

Gebelikte depresyon, sadece 'sarsabilirsiniz'

American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) ve American Psychiatric Association (APA) 'ya göre, yüzde 14 ile 23 arasında gebelik sırasında bazı depresyon belirtileri yaşayacaklar. Ancak üreme mental sağlık konularında uzmanlaşmış New York merkezli bir terapist olan Dr. Gabby Farkas, perinatal depresyonla ilgili yanlış konularda - hamilelik döneminde ve doğumdan sonraki depresyondaki - kadınların ihtiyaç duyduğu cevapları elde etmesini zorlaştıracağını söylüyor.

"Hastalar bize aile üyelerinin kendilerini" sallamalarını "ve birlikte olmalarını istediklerini söylüyorlar" dedi Farkas. "Büyük topluluk hamileliğin ve bebeğin yaşanmasının bir kadının hayatının en mutlu olduğu düşüncesindedir ve bunu yaşamanın tek yolu budur. Aslında kadınlar bu süre zarfında bir bütün duygu yelpazesine rastlarlar. "

Utanç bana yardım etmemi engelledi

Saremi için doğru bakıma giden yol uzun sürdü. Üçüncü trimester ziyaretlerinden birinde OB-GYN ile duygularını tartıştığını ve kendisinin şimdiye kadar gördüğü Edinburgh Postnatal Depresyon Ölçeğinde (EPDS) en kötü skorlardan birine sahip olduğu söylendi.

Reklam Kendimi utandırmış hissettim, en sağlıklı hamile olan en önemli işimde başarısız olduğum gibi. Aslında o zaman yardım almamı engelledi.

Columbia Üniversitesi'ndeki Tıbbi Psikoloji (Psikiyatri ve Kadın Hastalıkları ve Psikiyatrisi) doçenti Catherine Monk, doktorasını Catherine Monk ve doğum öncesi gebelikte depresyona yardımcı olmak için olduğunu söyledi.Doktor, terapiye ek olarak seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler) gibi bazı antidepresanların kullanılması da güvenliğini belirtti. Saremi, test sonuçlarını, hamile kalmadan önce gördüğü terapisti ile tartıştığını söyledi. Ancak, doktorları, her ikisi de bunu yazdığını da ekliyor.

AdvertisementAdvertisement

"Çoğu insanların elek elekçilerinde yattıklarını rasyonalisedim, bu nedenle skor muhtemelen o kadar yüksekti ki şu anda düşündüğümde gülünç olan tek dürüst kişi vardı. Ve o bencil olmadığımı düşündü çünkü bencil değildim. "

" Beynimde bir ışık kapanmış gibi hissettim "

Gebelik sırasında depresyon geçiren bir kadının bebeği doğduğunda sihirli bir şekilde farklı hissetmesi pek olası değildir. Aslında duygular bileşikleşmeye devam edebilir. Oğlu doğduğunda Saremi, akıl sağlığına geldiğinde sürdürülemez bir durumda olduğunun kısa sürede açıklandığını söyledi.

"Doğumdan hemen sonra - hala teslimat odasındayken - beynimde tüm ışıkların kapandığı gibi hissettim. Karanlık bir bulut içinde tamamen sardığımı hissediyordum ve onun dışında görebiliyordum, ancak gördüğüm hiçbir şey mantıklı gelmedi. Kendime bağlı hissetmedim, daha az bebeğim. "

Saremi, yeni doğan resimlerini ağlamaktan vazgeçemediğini söylediği için iptal etmek zorunda kaldı ve eve geldiğinde" korkutucu, müdahaleci düşüncelerle doldu. "

Güzel, sağlıklı bir bebeğim oldu, ancak her zaman korktum. Bebeğimi tutarım ve aniden onu yere fırlatıp attığım bir görüntü aklımda ortaya çıkar. Çok korkunçtu.

Sarım, oğluyla yalnız kalmaktan veya evini yalnız başına bırakmaktan korktuğunda umutsuz ve umarsız olduğunu itiraf etti. Farkas'a göre, bu duygular perinatal depresyonlu kadınlarda sık görülüyor ve kadınları yardım aramaya teşvik ederek normalleştirmek önemli. Farkas, "Birçoğu, bu dönemde yüzde yüz mutluluk hissetmemekten suçlu hissediyor" dedi.

AdvertisementAdvertisement

"Bebeğe sahip olmak arasındaki muazzam değişimle pek çok mücadele, (örneğin

hayatım artık benim hakkımda değil) ve tam anlamıyla bir başka insana bakmanın ne anlama geldiğinin sorumluluğudur onlara bağlı "dedi. Yardım almak için zaman geldi.

Saremi doğumdan bir ay sonra, çok yıpranmıştı ve yorgun bir şekilde "Yaşamak istemiyordum" diyor. "

Aslında hayatını sona erdirmenin yollarını araştırmaya başladı. İntihar düşüncesi kesintili ve uzun sürmedi. Ama geçtikten sonra bile depresyon kaldı. Doğumdan yaklaşık beş ay sonra Saremi, bebeğiyle birlikte bir Costco alışveriş gezisi sırasında ilk panik atak geçirdi. "Yardıma hazır olduğuma karar verdim" diyor.

Saremi, birincil bakım doktoruyla depresyonu hakkında konuştu ve hem profesyonel hem de yargı dışı olduğunu keşfetmekten mutluluk duydu. Onu bir terapiste sevk etti ve bir antidepresan için bir reçete önermişti.Önce terapiyi denedi ve haftada bir kez devam etti.

Alt satır

Bugün Saremi çok iyi hissettiğini söylüyor. Terapistiyle yapılan ziyaretlere ek olarak, yeterli uykuya dalmak, yemek yemek ve arkadaşlarını görmek için zaman ayırmak için eminiz.

Advertising Advertisement

Akıl sağlığı ile dikkatli çalışan, yürüme ve konuşma terapisini birleştiren California merkezli Run Walk Talk'u bile başlattı. Ve diğer bekleyen anneler için şunları ekliyor:

Her kadın, perinatal depresyonun var olduğunu bilmeli ve başına gelirse onun hatası olmadığını da bilmelidir. Yardım istemek tamamen mükemmeldir ve onu bulana kadar ilk kez almazsan yardım istemek için saklamaya devam et. Denemeye devam ettiğim için çok mutluyum, çünkü işler çok daha iyi ve oğlumla büyük bir bağım var.

Perinatal depresyon ile ilgili olabileceğinizi düşünüyor musunuz? Semptomları tanımlamayı ve ihtiyacınız olan yardımı almayı öğrenin.

Caroline Shannon-Karasik'in yazısı, Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ve Kiwi dergilerinin yanı sıra SheKnows da dahil olmak üzere çeşitli yayınlarda öne çıkarıldı. com ve EatClean. com. Halen bir dizi makale yazıyor. Daha