Fitness, Görünür Olmayan Hastalığımın Üzerine Nasıl Alınmasına Yardım Ediyor

Instagram hesabınızı tararsanız veya YouTube videolarım izlerseniz, yalnızca "o kızlardan biri" olduğumu düşünebilirsiniz, bu her zaman sağlıklı ve sağlıklıdır. Çok enerjim var, sizi herhangi bir donanıma gerek duymadan ciddiye alıp terlettirebilir, güzel ve tonlamış görünürsünüz. Görünmez bir hastalıktan dolayı acı çekmenin imkânı yok, değil mi?

Belirtiler oldukça hafif başladı. Bazen baş ağrısı, kabızlık, yorgunluk ve daha fazlası. İlk önce, doktorlar bunun hormonlar olduğunu düşünüyordu. 11 yaşındaydım ve ergenlik geçirdim, bu nedenle bu belirtilerin hepsi "normal" görünüyordu. “

advertisingAdvertisement

Saçlarım tükenene kadar değil, diğer tüm belirtiler kötüleşti ve doktorlar ciddiye almaya başladı. Birkaç tur kan testinden sonra nihayet otoimmün hipotiroidizm veya Hashimoto tiroiditi teşhisi kondu.

Saçlarım tükenene kadar değil, diğer belirtilerin hepsi kötüleşti ve ciddiye almaya başladılar.

Esasen, bu kısmen vücudun bağışıklık sisteminin neden olduğu tiroit iltihabıdır. Semptomlar yukarıda belirtilenleri, ayrıca kilo alımı, kilo vermek için mücadele eden, eklem ve kas ağrısı, ağır kuru cilt, depresyon ve hamile kalmanın zorluğu gibi birkaçını içeren bir çamaşırhane listesinin yanı sıra belirtiler de içerir.

Genç bir kız olarak ve daha sonra bir üniversite öğrencisi olarak belirtilerimin çoğunu göz ardı ettim. Ancak ağırlık ile mücadelem her zaman göze çarpmaktadır (en azından bana). Her birkaç ayda bir 10 ila 20 pound yukarıya ve aşağıya daldı.

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu hayatımın bir çok alanını da etkiledi. Mezun olduğum zaman, şimdiye kadar yaşadığım en ağırsuydum ve tamamen bayıldım.

Kilom arttıkça güvensizliklerim arttı. Güvenle mücadele ettim ve durumumu içeride ve dışarıda hissettiğim için bir bahane olarak kullanmaya devam ettim.

Advertising Advertisement

Vücuduma koyduğum gıdaların hastalığımı nasıl etkilediğini bir daha düşünmedim. Doktorlar bununla hiç yüz yüze gelmediler. Daha çok şöyle dedi: "Bu ilacı al ve kendini daha iyi hisset, tamam mı? "Fakat sorun değildi. Dürüst olmak gerekirse, ilaçlarımın çok fazla şey yaptığını hissetmedim, ama yine, bunun normal olduğunu varsaydım. "

Şeyleri kendi elime almama

Yeni araştırmalar yaparak yeni doktorlarla konuşmaya ve ne kadar yiyecek ve egzersizin hormonlarımı, bağışıklık sistemimi ve genel işleyişimi etkilediğini öğrenmeye başladım. Yemek alışkanlıklarımı değiştirmemin gerçekten yardımcı olacağını bilmiyordum, ancak düzenli yemekte yaşadığım fast food ve şekerli içeceklerden daha iyi olabileceğini düşündüm.

Yediğim şeyi değiştirmek, başlamak için en iyi yer gibi görünüyordu.Pişirmeyi sevdim, bu yüzden yaratıcılığı öğrenmeye ve sağlıklı yemeklerimi daha sağlıklı hale getirmeye çalışıyordum.

Çalışmak daha çok bir mücadele oldu. Ben hep çok yoruldum. Egzersiz yapmanın enerji ve motivasyonunu bulmak gerçekten zordu. Artı, dahili bir mazeretim vardı, bu yüzden uzun süre kaybetme durumundaydı.

Küçük değişiklikler yaptım ve nihayet düzenli olarak egzersizimi rutine tekrar eklemeye başladım. Geçmişte denediğim ve başarısız olduğum deli programlar gibi delice bir şey yok. Yürüyordum, koşu yapıyordum ve evde egzersiz yapıyordum. Altı ay sonra 45 kilo vermiştim.

AdvertisementAdracement

Kilo verme harikaydı! 23 yaşındaydım, bekarım ve güven arttırmaya hazırım, ama bundan fazlasıydı. Hayatımda ilk kez, her gün yorgun hissetmedim. Daha enerjim vardı, birkaç haftada bir hasta olmamıştı ve daha önce olduğu gibi aynı semptom şiddetini yaşamamıştı.

Yedi yıl önce mazeretlik yapmayı bıraktım ve kendime öncelik vermeye karar verdim. Şimdi, ben kişisel bir antrenör, grup eğitimi öğretmeni, "Sıcak Vücut Ter Rehber" in yazarı ve şimdiye kadar yaşadığım en sağlıklı insanım.

Bu yine de belirtilerden acı çekmediğimi söylemek değil. Ben yaparım. Çoğu kişi bunu bilmiyor, ama dokuz saat uyuyup hala anlatılamayacak kadar bitkin hissettiğim günler var. Aslında, daha az yoğun bir ölçekte, birçok semptomla uğraşıyorum.

Ama ben de her gün bir seçim yapıyorum. Benim otoimmün hipotiroidizmin en iyi hayatımı yaşamama engel olmamasını ve diğer kadınlara aynı şeyi yapmaları için ilham vermeyi umut etmemeyi seçiyorum!

Katie Dunlop Love Sweat Fitness 'ın kurucusu. Onaylı bir kişisel antrenör, grup eğitimi öğretmeni ve yazar, kadınların sağlık ve mutluluk kazanmasına yardımcı olmayı taahhüt eder. Onunla Facebook ve Twitter 'da iletişime geçin!