32 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Vücudundaki değişiklikler

32. haftadaki kilo artışı Karnınız genişledikçe hareket etmenizi zorlaştırıyor olabilirsiniz. 32. haftanın sonuna kadar 20 ila 35 kilo almalısınız. Egzersiz yaparken hamileliğiniz sırasında doktorunuzun emirlerine uyun.

Hamileliğiniz sırasında, kısmen büyüyen rahminizden dolayı üçüncü trimesterde sık görülen mide ekşimesi gibi yorgunluk ve diğer nagging belirtileri yaşayabilirsiniz. Ancak bebeğiniz rahminizin içinde bulunduğu her günden yararlanır ve doğum tarihine kadar büyümeye ve gelişmeye devam edecektir.

Her hafta hamileliğinizin 32. haftasına 1 sterlin kazandırmak normaldir. Yemek seçeneklerinizi sağlıklı tutun ve taze meyve ve sebzelere ve yağsız proteinlere ve kızarmış gıdalardan veya tatlı muamelelerden uzak tutun. Bu şekilde hem sizin hem de bebeğiniz için önemli olan besleyici maddeleri almaya devam edeceksiniz.

Reklam Reklamı

Bebeğiniz

Bebeğiniz yaklaşık bir lavanta yaprağı uzunluğunda olacak ve gebeliğinizde bu noktaya kadar yaklaşık 4 kilo ağırlığında olacaktır. Bebeğinizin küçücük vücudunun çoğu, rahim dışında yaşam için hazır oldukları noktaya yaklaşıyor, ancak hala yapılması gereken bazı işler var. Bebeğinizin kemikleri oluşarken, hâlâ yumuşaktırlar. Bebeğinizin akciğerleri hala nihai gelişim aşamasında. Ve bu saatte planlanmış bir ultrasonunuz varsa, bebeğinizin kafasında biraz saç görünebilir.

reklam

İkizler

İkiz geliş 32. haftada

İkizlerin akciğerleri 32 haftada tam olarak gelişmedi, ancak bebekler bu hafta amniyotik nefes almak için kaslarını kullanarak nefes alıyorlar içeri ve dışarı sıvı verilir. Ayrıca umblikal kordondan sabit bir oranda oksijen alıyorlar.

Bu noktaya kadar bebeklerinizin bedenlerini örten lanugo şimdi düşmeye başlıyor. Ve bu zamana kadar ayak tırnakları var.

Reklam Reklamı

Semptomlar

32 haftalık hamilelik semptomları

Doğum öncesi kadar gebelik belirtileri yaşamaya devam edeceksiniz. 32. haftada bu semptomlar şunları içerebilir:

yorgunluk
mide ekşimesi
meme sızıntısı
Braxton-Hicks kasılmaları

Ancak semptomları yönetilebilir yapmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Meme sızıntısı

Göğüsleriniz ince veya sarımsak bir sıvı sızdırmaya başlamış olabilir, bu normaldir. Bu sıvıya kolostrum denir. Sızıntı yapan kolostrum, vücudunuzun bebeğinizi beslemeye hazırlanma şeklidir. Sıvı sutyeninizin içine sızarsa ya da rahatsız edici olduğunda emzik yastıkları almak isteyebilirsiniz. Artık kullanamayacağınız bir sebep yoktur.

Braxton-Hicks kasılmaları ve preterm doğum karşıtı

Şimdi preterm doğum ile Braxton-Hicks kasılmaları arasındaki farkı düzeltmek için harika bir zamandır.Braxton-Hicks kasılmaları seyrek olur ve aniden başlayabilirler ancak genellikle başladıkları andan itibaren neredeyse kaybolurlar. Genellikle 30 saniye ile 2 dakika arasında sürerler. Ayrıca Braxton-Hicks kasılmaları ile ilgili hiçbir ritm var, yani birlikte veya birlikte gittikçe daha da kötüleşmeye devam etmiyorlar.

Braxton-Hicks kasılmalarının ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek şeyler var. Ne yaptığınızı değiştirebilirsiniz. Mesela ayakta duruyorsan, uzan ve dinleniyorsan, gergin kalırsın. Bir bardak su da yardımcı olabilir. Dehidrasyon Braxton-Hicks kasılmalarını getirebilir, bu nedenle sulu kalmayı unutmayın. Bir su şişesini yanında tutmak, hareket halindeyken bile içmeyi hatırlamanıza yardımcı olabilir. Yeniden kullanılabilir su şişeleri, içtiğiniz su miktarını takip etmek için mükemmel bir yoldur.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), her yıl 15 milyon bebeğin preterm doğduğunu ve 37 haftalık gebelik haftasından önce geldiğini tahmin etmektedir. Preterm doğum her kadından oluşabilir, bu yüzden farkında olunması gereken bir şeydir.

Eğer hissettiğiniz kasılmalar düzenli hale gelirse veya ağrıya kresenson bir desen görmeye başlarsanız endişe kaynağı olabilir. Pelvik basınç, özellikle bir saatten fazla ağrı kesilip engellendiğinde preterm doğum eyleminin başka bir işaretidir. Herhangi bir erken doğum belirtisi doktorunuza seslenmelidir. Suyunuz kesilirse acilen bakıma başvurun.

Preterm doğum yaparsanız paniklemeyin. 32 haftada doğan bebeklerin hayatta kalma oranı daha önce doğanlara göre çok daha yüksektir ve genellikle uzun dönemde bir komplikasyon yoktur.

Reklam

Yapılacaklar

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacak şeyler

Bu hafta yeni bebeğinizi eve getirdiğinizde hazırlanmanız gerekiyor. Bu erken gibi gözükse de, yeni bebeğiniz evde kaldıkça işleri yerine getirmek artık çok daha kolay olacak ve yeni hayatınıza uyum sağlayacaksınız.

Öğle yemeğini destekleyin

Şüphesiz, bebeğiniz geldiğinde düşünmek isteyeceğiniz son şey akşam yemeği içindir. Uygun beslenme, doğumdan sonra iyileşmeniz için son derece önemlidir. Ve emziren annelerin artan metabolik talepleri karşılamak için günde 400-500 kaloraya ihtiyaçları vardır.

Dondurucu alanınız varsa, o ilk hafta boyunca fırında patlayabilmeniz için yemek hazırlayın ve dondurun. Ayrıca, arkadaşlarınızdan veya ailenizden katkıda bulunmalarını isteyebilirsiniz.

Yeni ebeveynlere hitap eden bazı yemek dağıtımı hizmetleri var. Bu pahalı olabilir, ancak güzel bir bebek duş hediye olabilir. Bu hizmetlerden biriyle ilgileneceğinizi düşünüyorsanız birkaç arkadaşınızın veya ailenizin üyelerinin kelimeyi yayabilmelerini sağlayın.

Başka bir seçenek, yemek getirmek için bir zaman çizelgesi hazırlamak için arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte çalışmaktır. Buzdolabınız ve derin dondurucu bölgeniz sınırlıysa, birkaç güveç alırsanız, hastaneden ilk gününüz geri dönemediğinizde pek yardımcı olamazsınız. Kaç kişinin yardım etmek istediğine şaşacaksınız, ancak neye ihtiyacınız olacağından emin değilsiniz.

Çocuk bakımı ayarlayın

Başka çocuklarınız varsa, doğum yaparken ne olacağını planlamanız gerekir.Başka bir çocuğunu veya çocuklarını seyretmeyi kabul eden bir aile üyesi var mı? Çocuğunuz bir arkadaşınızın evinde kalacak mı, öyleyse, oraya nasıl gidecekler?

Zamanlamanın ötesinde işe giderseniz, yedek bir plana sahip olmak da harika bir fikirdir. Diğer çocuklarınız gündüz bakımevinde veya okuldaysa, gün boyunca doğum yaparsanız onları kimin alacağı konusunda bir plana sahip olduğunuzdan emin olun. Planın sorunsuz geçmesi için okul veya gündüz bakım bilgilerine izin verin.

Reklam İlanı

Doktor çağırın

Doktor çağırken ne

Kasılmalar yaşıyorsanız veya yaşıyor olabilirsiniz düşünüyorsanız doktorunuzu arayın. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzu arayın: