Ev Sağlığın Wasabi Salmon Bagel Sandviç Öğle Yemek Tarifleri

Wasabi Salmon Bagel Sandviç Öğle Yemek Tarifleri

İçindekiler:

Anonim

4 porsiyon yapar

Malzemeler

  • ¼ fincan az yağlı mayonez
  • ½ çay kaşığı wasabi hamur
  • ¼ çay kaşığı tost susam yağı
  • 2 (7. 5-oz)
  • ¼ fincan ince doğranmış yeşil soğan
  • 4 ince kepekli sandviç bagels *
  • 1 su bardağı salatalık dilimleri
  • 4 tereyağı marul yaprakları

Talimatlar

Bir kapta, ilk 3 maddeyi birlikte karıştırın, istenirse baharat ilave wasabi ile ayarlayın. Somon ve yeşil soğanları karıştırıp karıştırarak karıştırın. Biberonun alt yarısında 1 adet marul yaprağı ve somon karışımı ile üst kısım yerleştirin.

Salatalık dilimleri üstüne koyun ve üst poşet dilimi ile örtün.

* Sadece test amaçlı olarak, Thomas'ın% 100 Kepekli Buğday Bagel İnceltmelerini kullandık.

Beslenme

Sunum boyutu: 1 sandviç

Kalori sayısı: 323; Toplam yağ: 12.7 g; Doymuş yağ: 2.4 g; Kolesterol: 63 mg; Sodyum: 397 mg; Potasyum: 412 mg; Karbonhidrat: 28 g; Protein: 28 g