Enerji Top Kavurma Tarifleri

Programınız düşmeye başlarken basit bir çerez çözümü arıyorsanız, enerji topları sizin cevabınızdır. Bunlar sadece taşınabilir değildir ve özelleştirilebilir değildir: Çoğumuz protein ve sağlıklı yağ ve karbonhidratların bir kombinasyonunu sunar; bu size ve enerjiye bol enerji verir ve sizi tatmin eder.

Mağazadan satın alınan protein ve granola barları için mükemmel bir yedektirler - aslında sağlıklı olan bir şeyi yemenizi sağlamak için içerikleri seçebilirsiniz! Artı, bir bütçeniz varsa, genellikle daha az pahalıdırlar. Haftasonu boyunca büyük bir parti hazırlayın ve bütün hafta mutlu snacking olacaksınız.

advertisingAdvertisement

Çeşitli enerji topu fikirleri için aşağıdaki tariflere göz atın ve en sevdiğiniz lezzetlere ve atıştırma ihtiyaçlarına göre denemek için birkaç tane seçin.

Blueberry Muffin Larabar Balls

Kahvaltama için zaman yok? Telaşa gerek yok. Bu çilekli muffin enerji toplarının iki veya üçünü arabanıza büyük bir karmaşa oluşturmadan yiyebileceğiniz hızlı, enerjik bir seçenek vermek üzere bastırın. Tarifi alın.

Pekensiz Alman Çikolatalı Enerji Isırıkları

Pastanızı hazırlayın ve de yeyin! Bu sokmalar zengin çikolata tadı ile çökmüş tadabilirsiniz, ancak aslında besinlerle doludur ve egzersiz öncesi atıştırmalık olarak mükemmeldir. Tarifi alın.

Elmalı turta Larabar Balls

Elma tarçın iyiliği ile doldurulmuş olan bu vegan ve glutensiz enerji topları sadece yedi maddeye ihtiyaç duyar. Tadı herkesin en sevdiği pastalarındandır. Kaybolan tek şey biraz vanilya dondurması. Tarifi alın.

No Bake Energy Balls

Fıstık ezmesi ve granola seviyorsanız, bu süper basit enerji toplarını seveceksiniz. Onları kamçılamak yaklaşık 10 dakika alır ve pişirme veya yiyecek işlemcisine ihtiyaç duymazlar. Sadece okul sonrası için bunları sakladığınızdan emin olun. Birçok okulun izin vermediği fıstık var. Tarifi alın.

Advertisement Advertisement

Sağlıklı Vanilyalı Kek Topları

Gerçekten çok iyi serpinle davranırız. Tabii ki, bu muamele sağlıklı maddelerle yüklenmedikçe. Her iki dünyanın en iyisi! Spoyler uyarısı: Bu toplar nohutlarla yapılır, ancak asla bilemezsiniz. Tarifi alın.

Kabak Baharatlı Larabar Balls

Kabak-baharat için özleminizi tatmin edin - bu enerji toplarıyla bu sonbaharda olan her şey. Onlar sadece beş basit malzemelerle yapılır: tarihler, ceviz, badem, kabak pasta baharatı ve deniz tuzu. Tarifi alın.

İnce nane proteini topları

Bunlar, sevdiğimiz Kız İzci kurabiyesine benzeyen protein toplarıdır. Bunlar, hurma, kaju fıstığı ve çikolata protein tozu gibi iyi öğelerle doludur. Ek bonus: Onlar da vegan ve glütensizdirler. Tarifi alın.

Superfood Enerji Topları

Goji çilekleri ve dut gibi antioksidan açısından zengin süperfoodlar, bu süperfood enerji toplarının size sürekli enerji sağlamasına yardımcı olur. Ayrıca, çileklerden eklenen tüm sağlık yararlarını elde edersiniz. Tarifi alın.

Çikolata Yongası Fıstık Ezmesi Çerezli Yufka Protein Küreleri

Çerez hamurunun dokusunu ve tadı olan bir enerji topu yaratmak için nihai mutfak ikilisi, fıstık ezmesi ve çikolata bir araya geliyor. Artı, her top 4 gram protein içeriyor! Ne aşk değil? Tarifi alın.

AdvertisementAdvertisement

Vişne Larabar Balls

Bu ham toplar badem, kaju fıstığı, tarihler, hafif tartlı kirazlar ve doğranmış hindistancevizi içerir. Vişne ve hindistancevizi ekmeği hakkında ne bilmiyorum, ama addicting! Tarifi alın.

Britanya, sağlık koçu, kişisel antrenör ve eatingbirdfood sitesinin yazarıdır. com, burada yemek tarifleri, antrenmanlar, sağlık makaleleri, seyahat maceralarını paylaşıyor ve daha fazlası. Diyet üzerinde sağlıklı alışkanlıklar vasıtasıyla dengeli bir yaşama odaklanır. Belli bir diyet teşvik etmektense, sadece besleyici değil, aynı zamanda lezzetli ve doyurucu olan gerçek gıda, bitki odaklı yemekleri paylaşmaya çalışmaktadır. blogunu 'ı ziyaret ederek Instagram ' da ona bağlanarak sağlıklı, dengeli bir hayat yaşamanız için ilham alın.