Ev Sağlığın Nane ve fesleğen meyve salatası kahvaltı tarifi

Nane ve fesleğen meyve salatası kahvaltı tarifi

İçindekiler:

Anonim

6 porsiyon yapar

Malzemeler

  • 1 fincan taze nane yaprakları
  • ½ fincan taze fesleğen yaprakları
  • 1 su bardağı şeker
  • 1 su bardağı su
  • 1 su bardağı çilek, dilimlenmiş
  • ½ pint ahududu
  • ½ pint yaban mersini
  • 1 büyük turuncu, soyulmuş ve parçalanmış
  • nane sprigları, garnitür için

Talimatlar

Orta-yüksek ısıda orta tencerede ilk maddeleri birleştirin. Bir kaynatın ve bir dakika pişirin veya şeker eriyinceye kadar. Isıdan uzaklaştırın ve oda sıcaklığına soğuyana kadar bekletin. Karışımı soyun, nane ve fesleğeni atın ve en az 4 saat buzdolabında kurutun.

Kalan malzemeyi ve ½ su bardağı şeker şurubunu birleştirin ve kat üzerine atın. Servis yapmadan önce en az 30 dakika bekleyin.

Beslenme

Sunum büyüklüğü: yaklaşık ¾ fincan

Kalori sayısı: 82; Toplam yağ; 0.5 g; Doymuş yağ: 0 g; Kolesterol: 0 mg; Sodyum: 0.5 mg; Potasyum: 202 mg; Karbonhidrat: 20 g; Protein: 1 g