Kadınlarda Depresyon Belirtileri Nelerdir? [SET:descriptiontr]Kadınlarda Depresyon Belirtileri ve Tipleri:

Depresyon kadınları nasıl etkilediği

Depresyon, yalnızca bir şeyler hakkında üzülmüş veya aşağı hissettiğin kısa bir dönem değildir. Günlük hayatınızı etkileyebilecek ciddi bir duygudurum bozukluğu. Ve tanımak ya da tedavi etmek her zaman kolay değildir. Uzun süre belirtiler yaşayana kadar depresyon ile uğraştığınızı bile fark etmeyebilirsiniz.

Her kim olabilse de, kadınlar erkeklerin neredeyse iki katı oranında depresyon yaşarlar. Kadınlar ayrıca depresyonu erkek meslektaşlarından farklı şekilde eğiliminde buluyorlar.

Kadın depresyondaki en yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

• Bir zamanlar yaptığınızla aynı hobileri ya da çıkarları yaşamıyor ya da bu faaliyetlerden aynı miktarda zevk almıyor
• çok odaklanamıyor uzun
• iştahınızı düzenli olarak kaybetme
• anormal kilo kaybı
• zayıf hissetme ya da net neden bulunmaksızın bitkin olma
• aşırı derecede suçlu hissi
• Hiçbir şeye değer değilmişsiniz gibi hissetme yetersiz
• endişeli veya sinirli hissetmek
• Gelecek için umut duygularını kaybetmek
• herhangi bir neden olmadan ağlamak
• geceleri iyi uyuyamamak
• dramatik ruh hali değişiklikleri yaşamak
• hakkında düşünceleriniz var ölüm

advertisingAdvertisement

Erkeklere karşı kadın depresyonu

Erkeklerde ve kadınlarda depresyon arasındaki fark nedir?

Erkekler ve kadınlar, depresyonun farklı semptomlarını yaşamaya meyillidir. Bu farklılıklardan bazıları erkeklerle kadınlar arasındaki hormonal farklılıklardan kaynaklanmaktadır.

Kadınlar sırasında dramatik hormonal değişiklikler yaşarlar:

• menstruasyon
• gebelik
• doğum
• menopoz

Diğer farklılıklar, erkekler ve kadınlar için farklı toplumsal normlardan kaynaklanabilir. Amerika Birleşik Devletleri gibi yerlerde, erkeklerin zor olmaları ve nasıl hissettiklerini paylaşmaları beklenmiyor. Öte yandan kadınların daha açık duygusal olması beklenir.

Bu eğilim, hem kadınların hem de erkeklerin, depresyon hakkındaki duygularını, toplumsal olarak kabul ettikleri veya söyleyeceklerini düşündüklerine göre farklı şekillerde ifade etmesine neden olabilir.

Erkekler duygularını ifade etmek için:

• öfkeyi gösterebilir
• çevresindeki insanları suçlarlar
• kavgalar seçer
• içki gibi yıkıcı alışkanlıklara dönüşür

Kadınlar olabilir:

• üzüntü gösterir < 999> Kendilerini sorumlu tutun
• Duygusal yeme gibi sağlıksız alışkanlıklara dönüşün
• Ancak, herkes depresyonda farklı şekillerde yaşar; bu nedenle belirtilerinizin herhangi bir kategoride kolayca toplanmadığını görebilirsiniz.

Reklam

Sebepler

Kadınlarda depresyona neden olabilir?

Kadınlarda depresyona daha fazla faktör neden olabilir. Biyolojik ve psikolojik nedenlerin yanı sıra kadınlar, hamilelik ve doğum gibi önemli yaşam olayları nedeniyle depresyona neden olabilirler.

Kadınların depresyon geçirmesinin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

PMS ve PMDD

Pediatrik sendrom (PMS), dönem başlamadan hemen önce olur. PMS'in depresyona nasıl neden geldiği açık değildir. Hormonlarınızdaki kaymaların, ruh halinize katkıda bulunan serotonin gibi kimyasalları etkileyebileceği düşünülmektedir.

PMS semptomları genellikle geçicidir. Bunlar şişkinlik hissi, baş ağrısı alma ve göğüslerinizde dokunmaya duyarlı hissi içerir. Depresyon ve kaygı bazen de PMS semptomlarıdır.

Depresyon her zaman PMS'in bir semptomu değildir. Ancak bazı vakalarda sinirlilik ve anksiyete gibi PMS semptomları şiddetli olabilir. Bu noktada PMS, adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) olarak sınıflandırılabilir. PMDD bir depresyon biçimi olarak düşünülür.

Periyodunuzu genellikle ne zaman alacağınızı bilmek, PMS'nin veya PMDD'nin depresyon belirtilerinize katkıda bulunup bulunmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Glow gibi bir dönem izleme uygulaması veya takviminizdeki tarihleri ​​işaretlemek yararlı olabilir.

Perinatal depresyon

Bu tip depresyon, hamile kaldığınızda veya bebeğinizi doğurduktan hemen sonra olur. Doğum sonrası oluşan depresyona genellikle doğum sonu depresyon denir.

Vücudunuzun hormonları hamileyken veya doğumdan sonra çılgınca değişebilir. Bu, ruh halinizin değişmesine veya anksiyete ve depresyon belirtilerine neden olabilir. Bu semptomlar, uyku sorunu, intihar düşünceleri veya kendinize veya bebeğinize bakamayacağınız hissi içerir.

İlişki sorunları, düşük veya arkadaşlarınız veya aileniz tarafından desteklenmediğini hissettiğiniz gibi hayatınızda olan şeyler de bu süre içinde kendinizi daha çok üzgün hissetmenize neden olabilir.

Daha fazla bilgi: Düşükten sonra depresyon »

Perimenopausal depresyon

Bu tür depresyon, menopoz geçtiğinizde olur. Perimenopoz ve nihayetinde menopoz girdiğinizde büyük hormonal değişiklikler olur. Sonuç olarak, bu süre zarfında depresyon belirtileri yaşayabilirsiniz.

İlişki sorunları, iş yerinde ya da evde stres ve postpartum depresyon geçirmiş gibi perimenopoz dönemindeki yaşam olayları perimenopoz sırasında depresif belirtiler riskini artırabilir. Araştırmalar, hayatınızdaki geçmiş travma ve olumsuzluğun perimenopozal depresyona katkıda bulunabileceğini gösteriyor.

Genel nedenler

Depresyon, tüm cinsiyetleri etkileyebilecek daha geniş endişelerden kaynaklanabilir.

Depresyonun kesin nedeni bilinmemekle birlikte genel olasılıklar şunlardır:

Daha önce mevsimsel afektif bozukluk olarak bilinen mevsimsel desene sahip majör depresif bozukluk mevsim değişikliğinde olur ve kış boyunca daha sık görülür

• Beyindeki veya hormonlardaki kimyasal dengesizlikler serotonin veya nörotransmitterler gibi
• hormonlarda değişikliklere neden olan tiroid rahatsızlıkları
• ailede depresyon öyküsü
• Travmatik yaşam olaylarında ölenler gibi arkadaşlarınızdan, ailenden veya yakın arkadaşlarınızdan fiziksel, zihinsel veya duygusal istismar
• Günlük görevlerinizi yerine getirmenize veya çalışmanıza veya okula devam edebilmenizi sağlayacak uzun süreli hastalık <999 > Reklam Reklamı
• Başa Çıkma
• Depresyonla Nasil Ulasabilirsiniz?

Bir danisman veya terapiste bakmak, depresyon geçirdig˘iniz zaman hisleriniz için güvenli bir çıkış yapmanıza yardımcı olabilir.Belirtilerinizi tanımlayabilme ve hayatınızdaki bir depresyon nedenini belirleyebilme, bu davaya daha pozitif yanıt vermeyi anlamanıza yardımcı olabilir. Sahip olduğunuz suçluluk ya da utanç duyguları hakkında birisiyle konuşabilme, depresif belirtilerin kötüleşmesini önlemeye de yardımcı olabilir.

Güneş ışığında günde en az 30 dakika dışarıya çıkmak, mevsimsel olarak havadaki değişikliklerden kaynaklanan depresyona yardımcı olabilir. Araştırmalar, güneşten veya diğer kaynaklardan yeterli miktarda D vitamini almamanın depresyon riskini artırabileceğini önermektedir.

Rutin egzersiz yapmanız ve sağlıklı bir diyet yemeniz ruh halinizi iyileştirebilir ve depresif belirtileri daha da zorlaştırabilir. Stres depresyonunuza neden oluyorsa, meditasyon veya yoga gibi sakinleşmenize yardımcı olan aktiviteler yapmak bazı depresyon semptomlarını hafifletebilir.

Kendinizi sağlıklı, pozitif insanlarla çevrelemek, depresyon semptomlarıyla baş etmede özellikle önemlidir. Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya iş arkadaşlarınız stres yarattıysanız veya depresif belirtilerinizi daha da kötüleştiriyorsa, bu insanlarla daha az zaman harcayın veya hayatınızdan tamamen çıkarın. Aile ve sosyal destek, depresyonun üstesinden gelebilmek ve yönetebilmek için çok önemlidir.

Reklam

Doktorunuza danışın

Doktorunuza bakın

Bazen, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ya da sizi stres yaratan insanlara veya şeylere maruz kalmanızı sınırlamak, depresyon semptomlarını hafifletmek için yeterli değildir. Depresyonunuzun kimyasal bir dengesizlik veya aile genetiği sebebiyle oluşması özellikle geçerlidir.

Hayatınızı değiştirmeye veya stres azaltmaya çalıştıysanız ve belirtileriniz gitmemişse, doktorunuza danışın veya bir danışman ya da terapistle randevu programlayın.

Belirtiler şiddetli veya güçsüzleşiyorsa, antidepresanlar kullanmanız gerekebilir. İlaç almak bir koltuk değneği değildir. Çoğu durumda, ilaçlar kimyasalların veya hormonların dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu, depresif belirtilerin hayatınıza ve ilişkilerinize müdahale ediyormuş gibi hissetmeden günlük hayatınızda gezinmenize yardımcı olabilir.