Genç yaşta aşırı aktif mesane sahibi misiniz?

Aşırı aktif mesane nedir?

Aşırı aktif mesane (OAB) idrarın istemsiz bırakılmasına neden olan kontrol edilemeyen idrar yapma ihtiyacı ile karakterizedir.

OAB yoluyla serbestçe salınan idrar miktarı birkaç damla tam mesaneye değişir.

Yaşlanma Ulusal Enstitüye göre, durum 40 yaşın üzerindeki kadınlarda ve insanlarda daha sık görülür. Ancak sorun herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir araştırma, yaş ortalamaları 22 olan çalışmanın kadınlarının yüzde 10'undan fazlasının OAB'ye maruz kaldığını bildirdi.

Zayıf mesane kasları

sinirlerde idrara zarar verir
Erkeklerde büyümüş prostattan blokaj
Mesane duvarına tahriş <999 > Reklam Reklamı
Yaş ve cinsiyet

Yaş ve cinsiyet OAB'yi nasıl etkiler?

OAB, 40 yaş üzeri kadınlarda daha sık görülür, çünkü idrara çıkma kasları zamanla zayıflar. Zayıflamış kaslara katkıda bulunan faktörler hamilelik ve doğumun fiziksel basıncını içerir.

Bazı insanlar OAB için genetik yatkınlığa sahiptir. Üriner inkontinans bazen ailelerde gerçekleşir. Ayrıca, OAB geliştiren erkeklerin üriner sistemin daraltılmış olup olmadığını belirlemek için bir prostat muayenesine sahip olması gerekir.

OAB ne değil?

OAB olduğunuzu düşünüyorsanız, OAB için yanlış olabilecek diğer koşulları ekarte edecek bir doktora görünmeniz önemlidir. OAB'ye benzer belirtilere sahip olabilecek diğer koşullar şunlardır:

baskısı da dahil olmak üzere idrar yolu enfeksiyonları (İYE)
Bu koşulların her ikisi de tedavi gerektirir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Banyo ziyareti sayısı

Normal banyo ziyaretleri sayısı nedir?
Günde bir kez banyo ziyareti yapılmadığı için banyoya ne kadar yolculuk yaparak OAB'yi gösterebileceğini bilmek güçleşti. Çok genel bir kılavuz, günde banyoya 10'dan az ziyaret yapmanızın normal mesane fonksiyonunu önermesidir. Her zamankinden daha sık idrara çıkarsanız veya kontrol edilemeyen bir idrar yapma ihtiyacı hissetmek durumunda olduğunuzu kabul etmek önemlidir.
Sıvıları sınırla?

Sıvı alımımı sınırlamalı mıyım?

Her gün bol miktarda sıvı almak önemlidir. Doğru miktarı sizin için kararlaştırabilir, ancak günde 64 ons, alkolsüz, kafeinsiz akışkanlar rehberiniz olabilir. Çok fazla sıvı, OAB'ye sahipseniz da olmasanız da, banyo ziyaretlerinizi artıracaktır.

AdvertisementAdvertisement

Hangi içeceklerden kaçınmalı

Ne tür içeceklerden kaçınmalıyım?

İçki içniniz ile OAB arasında bir ilişki olabilir. Birçok kişi alkolün alkolü rahatsız ettiğini ve idrarı arttırdığını bulmuştur.Ağır alkol tüketimi, mesane kaslarının kontrolünü kaybetmesine de katkıda bulunur.

Kafein, idrar yapma sıklığını artırır ve OAB'yi kötüleştirebilir. OAB kullanıyorsanız, günlük alkol ve kafein tüketiminizi sınırlayın.

Reklam

Seks

Seks OAB'ye neden oluyor mu?

Sağlıklı bir cinsel yaşam OAB'ye neden olmaz. Aslında, kadınlar için, sağlıklı bir cinsel yaşam OAB'ye aslında yardımcı olabilir. Cinsel ilişki sırasında ve orgazm sırasında vajinal kasılmalar, Kegel kasları olarak da bilinen pelvik tabanın kasları için bir egzersizdir. Güçlü Kegel kasları, pelvik tabanını güçlendirerek OAB kontrol idrarı olan kadınlara yardımcı olabilir.

Reklam Reklamı

Depresyon

OAB depresyona neden oluyor mu?

OAB olan insanlarda gece günde iki kat fazla kalkış yaygındır. Bu, OAB'yi yaşayan insanların çoğu kez yeterince uyku çekmediği anlamına gelir ve bu da depresyona neden olabilir.

OAB'li insanlar durumlarından utanırlar. Utanç duygusu ve durumunuzu gizlemek için kendinizi izole etmek, depresyon ve yalnızlık duygularına katkıda bulunabilir.

OAB'yi Yönetme

OAB'yi yönetmek için ne yapabilirim?

Doktorunuz, mesane kaslarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir. Aynı zamanda, mesaneyi desteklemek için dokunun karın bir yanından diğerine bağlandığı OAB için ameliyatlar da vardır.

OAB'yi bazı yaşam tarzı stratejileri ile yönetebilir, iyileştirebilir ve kontrol edebilirsiniz. Örneğin:

Egzersizle pelvik kasları güçlendirin.

Tuvaleti ne sıklıkta ziyaret ettiğinize dair bir günlük tutun. Bu, OAB'ye hangi faktörlere yardım ettiğiniz veya zarar verdiğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

Günlük alkollü ve kafeinli içecek tüketimini azaltın.

Kendinizi banyo zamanlamasına ekleyin. Tuvaleti saatlik, ya da daha sıklıkla, mutlaka ziyaret edin. Bu, mesanenizin dolgun olmasını engeller.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Siz ve OAB
Siz ve OAB

OAB tartışmak zor olsa da, bunu doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Tedavi edilebilecek altta yatan bir durumunuz olduğunu görebilirsiniz. İlaçlar ve ameliyat gibi tıbbi tedavi seçenekleri hakkında bilgi edineceksiniz. OAB hayatından zevk almanızı engelleme.