Protein Kurabiye Tarifleri bir Sonrası Egzersiz Snack
İçindekiler:
- Yüksek Protein Çikolata Fıstık Ezmesi Çerezler
- Hindistan cevizi yulaf ezmesi protein çerezleri
- Limon Chia Tohumu Protein Çerezler
- Çikolata Avokado Çerezleri
- Çift Badem Paleo Protein Çerezler badem ezmesi eklenmesi
terli jimnastik Sesh veya SoulCycle sınıfından eve geldikten sonra, size biliyorum muhtemelen gerekir bir yüzlü karıştırmak veya sağlıklı bir protein yüklü yemek ile yakıt ikmali. Ancak dürüst olalım. Kan şekeriniz azalıyor ve gerçekten istediğiniz bir şey bir kurabiye (veya beş) - stat.
Şey, bu konuda kötü hissetmeden çikolata veya fıstık topal terbiyeli tadında şımartmaya hazırlanın! Bunun yerine başka pütürlü titremesinin protein tozu, yulaf ezmesi ve badem ezmesi gibi malzemelerle yapılan bir protein dolu çerezi ile egzersiz sonrasında enerji doldurmak.
advertisingAdvertisementEgzersiz bittikten hemen sonra protein ve karbonhidrat yemeniz önerilir. Bu lezzetli çerezler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteinden bazılarını temin ederken sizi tam bir yemek yiyinceye kadar tutacak. Böylece, karıştırma kabını geçip pisirsin!
Yüksek Protein Çikolata Fıstık Ezmesi Çerezler
Fıstık ezmesi veya çikolata çok daha iyi almaz - Eğer bir lezzetli çerez içine bunları birleştirmek sürece. Bunlar çikolata protein tozu ve kakao tozu ile zengin bir lezzet için yapılır. Tarifi alın.
Hindistan cevizi yulaf ezmesi protein çerezleri
Yulaf ezmesi, gizlice proteinle doludur; bu nedenle, biraz pişirme malzemesi cephaneliğine eklemek de buna değer. Artı, bu hindistancevizi sizi tropikal bölgelere götürür. Sadece sekiz maddeden bahsettik mi? Daha az yemek pişirip daha çok yemek yiyeceksin. Tarifi alın.
reklamLimon Chia Tohumu Protein Çerezler
Bir limon ve chia tohumu açılan kahvaltıda ayrılmış olurdu, ancak boyunca sağlıklı Chia tohumları ile bu zesty çerezleri zevk istiyorum gidiyoruz düşünebilir gün. Tarifi alın.
Çikolata Avokado Çerezleri
Eğer protein tozu en sevdiğiniz şey değilse, yine de bu güç dolu çerezden faydalanabilirsiniz. Avokado her biri 2 gram protein içeriyor. Ama avo'nun bu çikolatalı çikolata çerezine saklandığını tadı asla bilemezsin. Tarifi alın.
AdvertisementAdvertisementÇift Badem Paleo Protein Çerezler badem ezmesi eklenmesi
sayesinde bu aldatıcı küçük kurabiyeler protein her bir kuyruklu 7 gram içerir. Onlar paleo dostu ve ghee, hindistan cevizi şekeri ve badem unu gibi sağlıklı maddelerden üretiliyorlar. Tarifi alın.
